为什么久不跑步之后,突然跑步腿会很酸很软,站都

话题：为什么久不跑步 之后,突然跑步 腿会很酸很软,站都站不稳？

回答：肌肉不锻炼就收缩了，一下拉伸了就很容易酸胀

参考回答：这主要是因为你的韧带适应不过来

话题：为什么我每次跑步过之后,

问题详情：每天都会进行的跑步， 每天都会痛. 前一段时间脚经常抽筋， 现在

回答：乌龟么..爬爬慢，，所以脚会酸

参考回答：是因为没有经常的锻炼引起的， 部的不适，过段时间就好了

话题：为什么每次跑步跑完后,腿终是酸,过很久才好一些？

回答：人平时的 ，有氧呼吸就可以提供所需的能量，但是一旦发生不常做的剧烈运动， 跑步，仅靠有氧呼吸便不再能够提供足够的能量供肌体消耗，所以要靠无氧呼吸来提供一部分能量，而无氧呼吸过程中会产生乳酸，所以会让人感到躯体酸痛. .要知道，做任何事情都要付出一定的 价，跑步也是一样，唯一不同的是，跑步只是刚开始的时候 各方面有些酸痛，但是等过了一段时间，你适应了，这些酸痛就会消失了，慢慢地，你就会觉得跑得很轻松，每一个人都是这样开始的.

参考回答：很简单！就是脚力过猛了！跑快了！应该首先慢走10分钟左右才能跑快！这样可以不痛了|！

话题：为什么跑完步后,过一段时间后,腿里面会又酸又麻又痛,,

问题详情：很难受，也不是因为长时间没锻炼，我 每天早上都坚持跑步，可每

回答：有可能太累导致乳酸分泌过多造成腿的酸痛 晨练不要跑得太快 也不要跑得太厉害了 休息休息就会没事 如果减轻运动量还是酸痛 最好去 看一下

参考回答：你去 看看啊

话题：为什么跑步以后腿会酸

回答：人平时的 ，有氧呼吸就可以提供所需的能量，但是一旦发生不常做的剧烈运动， 跑步，仅靠有氧呼吸便不再能够提供足够的能量供肌体消耗，所以要靠无氧呼吸来提供一部分能量，而无氧呼吸过程中会产生乳酸，所以会让人感到躯体酸痛.

参考回答：运动后觉得腿部酸疼是因为肌肉在运动中一下产生过多的乳酸所造成的

话题：跑步以后腿比别人晚一点酸

问题详情：明明都是一样的时间跑步。然后 很多次都是这样. 为什么？是身

回答：朋友，这是 好啊。 那是因为你体内产生乳酸的时间比别人慢，你是属于特别有耐力的类型。 跑00米，可能大家都差不多，但是要跑3000米差别就体现出来了。 可能别人都跑不动了，你还生龙活虎的跑。 可见这是你的优点，你耐力比别人都好，是天生的哦！好羡慕你！

参考回答：正常啊，每个人的体质不同嘛，，，，没什么好担心的啊。。。。