如何迅速恢复疲劳感

话题：如何迅速恢复疲劳感？

回答：好好睡一觉

参考回答：去推拿，或找人帮你拉肩膀

话题：如何 快速 恢复健身后的疲劳感？

回答：多吃多休息

话题：怎样 快速消除疲劳感？

回答：简单消除疲劳法 及时消除疲劳，对维持健康和保证正常生活十分重要。因此在日常生活中，注意调节生活节奏，学会一些 消除疲劳方法，很有必要。 1.节假 生活安排。一般的 期是一 。而在 间歇穿 进休息日，是消除疲劳、防止疲劳进一步积累的绝好手段。所以，当你劳累时一定要利用星期天，对自己进行调整。星期天与其它节假 要安排得有意义一些。脑力劳动者要尽量去户外 ；体力劳动者要干一些轻松愉快的事；中小学生最好到大自然中去呼吸新鲜空气；老年人应与子孙团圆使精神生活满足。 2.保证睡眠质量。睡眠是机体进行生活、 、运动的支柱和 。生活的节奏是极其符合大自然的昼夜 律

参考回答：妹妹你是不是心有疲劳感呀？ 这么年轻就疲劳了吗？

话题：全天体育训练下来如何可以快速 恢复体力和减少疲劳感？？

回答：多吃、早睡、

参考回答：累了、困了喝红牛

话题：肩膀的酸痛有什么方法快速 恢复么？

问题详情：可能是经常打球，肩膀上很酸！可又想继续打球，又想肩膀舒服一

回答：多吃蔬菜可以使肌肉快速 恢复机能从而减轻酸痛疲劳感，如菠菜、 萝卜等。都很好，其它品种的也行。你也可以先用冷水敷肩膀，再用热水敷，多做按摩谢谢采纳，Pangkuai

话题：如何让运动后疲劳的 快速 恢复？

问题详情：做了高强度的体育运动，全身酸痛，有没有可以快速 恢复的办法？

回答：体育锻炼后 会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面： 肌肉疲劳：肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。（ 变球场：超爽的帽子戏法） 神经疲劳：反应迟钝，判断错误，注意力不集中。 疲劳：呼吸变浅变快，心跳加快等。 由于运动量不同，每个人情况不一样，产生的疲劳也有不同程度之分。一般将疲劳分成三个层次：轻度、中度和非常疲劳。运动后产生疲劳感是正常的。轻度疲劳可以在短时间内消除；中度疲劳通过采取一系列手段也很快能消除，不会影响 ；但如果重度疲劳不能及时消除，就会影响学 生活，损伤 。 证明，运动员提高体育成绩最关键的两个条件是

参考回答：可能是你比较少运动，所以一运动过后就会这样，只要你多休息，就可以了