早晨做什么运动对 有好处呢

话题：早晨 做 什么运动对 有好处呢？

回答：晨跑慢跑无敌精神啊跑完注意是慢跑

话题：早上起来 做 什么运动对 有好处

回答：扩胸运动

参考回答：跑步，早上起来跑步对 很好，不过别吃完早饭在跑，要是还没吃早饭跑的话，最好跑完步后半个小时在吃早饭，不然对 没有好处了，而是坏处了、

话题：早晨 做运动对 有好处吗？

回答：怎样锻炼最好 ？ 早上6点左右起来跑步， 起码20分钟左右。 下午健身，一个星期起码坚持3次。 1：腹肌：我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好.不过还得坚持.每 做3--4次，但是练腹肌和别的肌肉不一样，得不断的刺激它，所以就得每次做到筋疲力尽，才能达到效果，中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。 俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情

参考回答：一、晨练的好处 1、强身健体 （1）科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练 可提 枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞 更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧 的 过程中 充分的能量物质保证，据 ，当脑细胞 时，它所需的血液量比

话题：早上做一些什么运动对 有好处？

回答：早上吃一点 ，然后去河边散心，呼吸一些新鲜的空气，这样是最好的方法了。

参考回答： 运动

话题：早上起床做运动对 有好处吗？

问题详情：自然醒了锻炼最好，所以要把生 有好处

回答：当然好啦，据专家说。早上锻炼6:00:00最好，适合跑步，慢跑之类的运动。 3:00-6:00可选择打球，像羽 、网球、篮球等。 一般最好的运动时间是早上，很多人都无法早起床，所以早上锻炼的人少得可怜。 如果能坚持早上做运动，效果应该不错。希望采纳

参考回答：其实早晨起来 做运动是很好的.不过在 就不是那么好了.起床的时候要注意： 不要起太猛 坐个3~5分钟然后才起床. 个人建议你还是

话题：早晨 做剧烈运动对 有好处吗？

回答：最好不要。。早上起床之后 个 正是觉醒期。。应该做一点热身运动即可。。 做 做早 、、慢跑等等

参考回答：不好，应该做一些热身运动