含维生素b比较多的食物有哪些

话题：含维生素b比较多的食物有哪些？

回答：以下是含有丰富维生素B的食品： ①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品：腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋 、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在 内无法贮存，所以应每天补充。 B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B 的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白，②和⑧全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物，②和③合在一起形

参考回答：含维生素B 的食物有：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。如奶类及其 、动物肝肾、蛋 、鳝鱼、

话题：含维生素B比较多的食物有哪些

回答：维生素B1的主要食物 为：豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2（核 素）的主要食物 为瘦肉、肝、蛋 、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的 维生素B2 维生素B3的主要 於动物性食物，肝脏，酵母，蛋 ，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。 维生素B5的主要 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米 维生素B6的主要 瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。

参考回答：香蕉

话题：含维生素的多的食物有哪些？

回答：富含维生素C的食物 第一层： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、 瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过3050毫克。 富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤 性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜

参考回答：维生素B多的水果有：西红柿（它也可以算做水果）橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、 子，弥猴桃等. 含有丰富维生素B的食品： ①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品：腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛

话题：含维生素B多的食物有哪些？听说常吃这个对足癣有好处

问题详情：含维生素B多的食物有哪些？听说常吃这个对足癣有好处

回答：问题分析：你好维生素B有很多种其中B2对皮肤的功效最为明显能辅助细胞氧化还原能维持皮肤与黏膜的健康能抑制暗疮形成保持皮肤光滑有 性有助于头发、骨骼及指甲的生长缺乏维生素B容易患口角炎、舌炎及皮肤干燥意见建议：维生素种类及食物 ：维生素B的种类很多（B1B2B3B5B6B12）维生素B1的主要食物 为：豆类、糙米、牛奶、家禽；维

参考回答：问题分析：您好缺乏维生素B1会引起脚气病富含维生素B1的食物有动物 、瘦肉、豆类、全 和坚果等必要时补充维生素B1片意见建议：您好缺乏维生素B1会引起脚气病富含维生素B1的食物有动物 、瘦肉、豆类、全 和坚果等必要时补充维生素B1片祝您健康

话题：求含维生素B1多的食物

回答：维生素B1主要存在于 的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的 。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解 谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的 围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。1~1 脚气病在 、 ，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十 于脚气病。 古 医书中早有治疗脚气病的记载， 名医孙思邈已知用

参考回答：玉米类食物所含维生素B族最多

话题：含维生素B6多的食物

回答：绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃仁等

参考回答：青菜