我想戒烟,有什么好方法的简介

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话题：我想戒烟,有什么好方法？回答：吃口香糖参考回答：那你就买点戒烟的东西吧，我以前戒烟是用的蓝即速*戒烟贴，这个挺好使的，用这个戒烟容易多了，还不遭，在网的365话题：个会抽烟的人,我想戒烟,请问有什么好的办法吗？？回答：.rmjieyan你可以到这个看看，说不定。

小知识：我想戒烟,有什么好方法

我想戒烟,有什么好方法

时间:2016-03-16 12:02 来源: 我爱IT技术网编辑:佚名

话题：我想戒烟,有什么好方法？

回答：吃口香糖

参考回答：那你就买点戒烟的东西吧，我以前戒烟是用的蓝即速*戒烟贴，这个挺好使的，用这个戒烟容易多了，还不遭，在网的 365

话题：个会抽烟的人,我想戒烟,请问有什么好的办法吗？？

回答：.rmjieyan你可以到这个看看，说不定能帮助你戒烟，我戒烟就是用的尼古丁替疗法，健康科学，戒了快2年了也没复吸！效果很好，先去看看！

参考回答：首先要意识到戒烟的益处：仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟

话题：吸烟都半辈子了,现在想戒烟,有好方法吗？

问题详情：今年五十多岁了，吸烟半辈子了，现在突然想戒烟了，我想给

回答：要靠自己的意志力和分散注意力

参考回答：这个靠自觉的，我爸抽烟抽了30多年，但他自己下定决心戒就戒掉了，想抽的时候他就嚼口香糖。现在已经戒掉了，看决心和毅力了。

话题：抽烟,好想戒烟啊,有什么好办法么

问题详情：我抽烟3年，每次早上很难受，老咳嗽，我想戒烟，也试过戒了好

回答：在戒烟方面，国外已有很成熟的经验可借鉴。一般来说，戒烟者要准备阶段、采取阶段和维持戒烟状态阶段。在戒烟前，心理上一定要先做好准备，要考虑清楚为什么要戒烟，你可以把这些戒烟的原因写下来，放在常见的地方，随时提醒你戒烟；也可以把戒烟的决定告诉亲人好友，请他们你戒烟；同时要把香烟、打和烟灰缸等从家中和场所清除。采取阶段，要制定一戒烟目标，开始戒烟后，要注意充实自己的生活，避开那些触发因素，不要和吸烟者在一起等；想吸烟时，可以吃一些水果、口香糖等。一般达到戒断目标是在实施戒烟的第天。最好不要突然戒烟，这样人会很辛苦，而且复吸率很高，最好到专门

参考回答：戒烟只有愿望和决心还不够，烟草是成瘾性物质，若停止吸仑必然出现躯体和心理戒断反应，戒断反应是戒烟的拦路虎。过了认知

话题：烟龄将近30年想戒烟！该怎么样戒

问题详情：烟龄30年了最近想戒烟！他平时每天要吸一包烟！现在想戒烟

回答：戒烟新疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。 1、意志法戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。 2、厌法买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌，此时戒烟效果显著。 3、惧法多了解吸烟有害的书籍、和，从而产生惧，增强在心理和情绪上戒烟的。 4、偿法当想抽烟时，用别的东西偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。 5、戒烟反应对付法头晕时洗脸、淋浴；

参考回答：30年的烟龄戒起来太累了戒烟和没什么大别，没有特殊情况，超一般人的意志，难少抽点吧

话题：抽了三十年的烟,想戒烟好戒吗

回答：我抽了很多年，现在已经戒了，是通过大电子烟成功戒的。

参考回答：这个没有什么绝对的方法，主要是要看各人的毅力，和决心。戒烟期间嘴是不能闲着的，常备一些嘴什么的，或者吃大枣，枣核含在

话题：吸烟的威害！我想让我的家人戒烟,有什么好的办法吗？

回答：你是一位孝敬的好孩子，作为与你同龄的人在此感谢你对父辈的关心和爱心。吸烟有害健康这是不容置疑的。我想说的是，抽烟者不愿戒烟的理由。理由有二：一是自己感到无所谓；二是他的确离不开烟了。离不开烟有一两个因素，生理上的和心理上的。我抽烟已经二十多年了，有时多些有时少些。要说戒烟，有体会的，一是主动性戒烟比较好戒，如果是被动性的就难了，人对烟草的依赖大都是心理上的，说白了就是一种惯，人在一种特殊的情绪或心理状态下就会想到（或是不自觉地）抽烟，目的就是放松自己，缓解一种不适的心理情绪状态或是疲劳状态。实质上生理上的是可以通过物的，但心理上的是很难的。这就

参考回答：戒烟吸烟的危害：香烟产生的烟雾中，含有4000多种烟草燃烧所产生的物质，其中多是有害的。在卫生部公布的2005年人十大