夜间多梦易醒请问合欢花泡水喝可

话题：夜间多梦易醒请问合欢花泡水喝可

问题详情：夜间多梦易醒请问合欢花泡水喝可以和益脑 同时服用吗?

回答：问题分析:这个方 没有问题,没有冲突的哦。可以 服用。另外根据你的年龄来看是否应该考虑更年期呢,如果你有潮热盗汗,月经不调,烦躁气急就可以考虑是更年期哦。意见建议:更年期的治疗就完全不同了哦, 香芍 ,更年安,半夏厚朴汤,甘麦大枣汤等效果更好哦。供你参考

参考回答：问题分析:如果睡眠不好可以用 维素加b族维生素来治疗。意见建议:可以用益脑 ,或是脑复康的,同时使用可以。

话题：白天想睡觉晚上睡不着有什么吃 可以

问题详情：我明天上到就在打瞌睡,有什么办法能解决?

回答：白加黑

参考回答：晚上早点睡,求满意

话题：睡眠质量不好怎么办,晚上老是醒很多次?

回答：现如今紧 的 压力和繁重的生活累赘把都 人压得喘不过气来,没有什么比美美地睡上一觉后而精力倍增、 不适随之减轻而更美的事情了。 然而现在睡上一个好觉对于有些人来说却是一件很奢侈的事情,由于一些 的饮食 惯间接影响了 的正常 谢,从而导致了睡眠质量的降落。现在,我们将从养生的角度来告诉你,哪些食品合适在睡前食用,哪些食材拥有助眠安神的功效。试试看,你会创造睡眠质量是可以吃出来的,而且并不难! 竹荪银耳汤 症结是用 盐水来浸发竹荪和银耳,会使食材肉质筋韧。竹荪要剪往菌盖头,也就是封闭的一端,否则会有怪味。 养分提示: 竹荪 名列“四珍”(竹荪、猴头、香菇、银耳)

参考回答： 维素

话题：晚上睡不着怎么办,谁能说下哦

回答：调好作息时间,白天不要睡的过多。睡前不要听太动感的音乐,也不要想太多的事情。睡前可以喝点牛奶或者吃点红枣啊核桃等促进睡眠的东西。

参考回答：数星星

话题：有什么方法或者吃什么能助眠么?

回答：让自己忙起来,白天不要 思乱想,抽时间运动,睡觉前一两个小时出去做 ,也可以尝试去按摩,汗蒸对失眠效果也很好的。睡前喝纯牛奶,听点轻音乐。

参考回答：保证晚餐不要吃的太饱,否则造成胃不适,会影响 的休息。再者睡前可以用热水泡泡脚,听些摇篮曲,钢琴曲,喝杯热牛奶,全身

话题：晚上睡不着,早上醒的早怎么办

问题详情： 就想起……,晚上1点才睡的着,早上点30准时醒,还有多梦

回答：白天可以喝些安神的花茶(化橘红、 花、合欢花、百合花),吃红枣粥,睡觉前半小时喝杯牛奶,用热水泡脚,按摩脚心涌泉穴,躺下后按摩肚腹,坚持下去,睡眠会有改善。

参考回答：睡前可以喝点牛奶和蜂蜜 每天睡觉枕着 爸 妈 福 香薰枕 ,对失眠有很好的疗效哦

话题：怎样才能减少晚上作梦次数。

问题详情：我每天晚上都有像拍电影一样的 搞到我白天 不能集中精神,

回答：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切 ,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力 (如散步),避免紧 的脑力 。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)

参考回答：少想一些事就行了,特别是在睡觉的时候。

话题：晚上睡眠不好,怎么调节

问题详情：晚上睡眠不好,辗转反侧,有什么东西可以调理睡眠的呢,有时候

回答：早睡早醒, 好

参考回答：喝点牛奶

话题：晚上失眠睡不著這么办?喝 也没有用?

回答：野菊花加合欢花做成囊包放枕头里就可以了

参考回答：教您如何安然入睡 营造睡眠环境和条件 避免在不熟悉的环境睡眠。 室 20℃和湿度60%左右最有利于睡眠。 证实,室 在 24℃以上或1℃以下时,睡眠会变浅,做梦和醒转次数会增多。 卧室光线要暗淡。 围环境要安静。 每天傍晚(不要在临睡前)锻炼 ,强度以微微出汗为宜,每次30分钟以上,持之以恒,有助入睡。 睡前五宜 宜 牙,不仅利护

话题：我经常失眠,请问合欢皮与合欢花哪种 的效果比较好呢?

问题详情：同题,谢谢回答!为什么是合欢皮呢?可以给个良好的 理分析,

回答：失眠者的食疗方法 失眠者在“ 补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,除 反应外,且有一定的 功效。现特向您 几种易于 的食疗方,供选用: 猪心枣仁汤 猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫 ,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。 天麻什锦饭 取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、 萝卜各50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右

参考回答：关于提高睡眠质量我的建议:1)足部保暖。 结果表明,双脚凉的 的睡眠质量比足部暖和的 要差。因此,睡觉感到足部凉