如何把自己训练成一个中锋

话题：如何把自己训练成一个中锋

问题详情：请问要如何训练才能把自己训练成一个好中锋

回答：首先你要练好 素质,保证自己能在内线要位,脚步要灵活,会转身和勾手等,最重要的是要有篮球意识!不能去蛮劲去打球,要有战术性、侵略性, :多在内线要位,利用你的 素质压进去,形成一定的威慑,不能得分,至少也能让别人犯 ,还能吸引防守,别人包夹就球分出去,为队友创造机会。多为队友挡拆,然后再配合,这个可以多看NBA的加内特。守守要积极,尽量压制 得分,还要多为队友补防,看准机会,减少范 ,在内线不要被人的假动作晃起,不然很容易别人打二加一。重要的还是多练 ,打得多,篮球意识就好,多看一些NBA 学 。

参考回答：加强基本功练 各种躯干,上下肢力量!还有加强篮下脚步的练 !学会策应!

话题：把自己锻炼成一个男人

问题详情：只用帮我把自己锻炼的强壮点. 拳击最基本的一些练 . 俯卧

回答：从问题上看出楼主觉得缺乏男人气概的主要原因是小时候被父母潜移默化的女性化调教。这个问题好解决,当自己意识到并努力的改善就可以,从心理上正视自己可以得到变化,可以轻松的成为男子汉。但从你的表述中发现,心理上应该没问题,无明显懦弱倾向,包括你的网名也蛮MAN的嘛,哈哈!其次就是实践上了,一个比较方便的方法就是多去运动,打球,感受到自己的体魄的成长,开始可以选择小球玩,然后就可以进而进行较为激烈的大球 。但这也不用强求,运动的主要锻炼意愿是让你培养男人的争强好胜,加强表现欲的心态,敢于挑战,敢于 ,调动男性荷尔蒙,身心齐成长。再有就是可以听点摇滚,让自己吼出心声的快

参考回答：我小时候都是反串男生 后来性格大大咧咧的 也木啥不好的

话题：CF穿越火线怎样才能把自己训练成1名绝世高手

问题详情：CF穿越火线怎样才能把自己训练成1名绝世高手

回答：[穿越火线]怎样才能成为1名幽灵高手20 0月13日0:21游戏筱芩我要 (0) 字号:TT [导读]幽灵模式是穿越火线中充满魅力的1个模式,这个模式不同于

参考回答：一直玩

话题：怎样把自己训练成魔鬼筋肉男?

回答：你好朋友! 体育狂人,20多年的体育教学训练了。很高兴为你 ,你的问题:怎样把自己训练成魔鬼筋肉男? 我的回答: 要想成为健美运动员,把自己训练成魔鬼筋肉男那样的话,只要坚持长期的肌肉力量练 就可以了。主要包括:1、上肢。2、腰腹。3、下肢。 祝:健康! !早日炼成!

参考回答：那样其实不好 吃肌酸吧·

话题：把自己锻炼成一个男人

问题详情：只用帮我把自己锻炼的强壮点. 拳击最基本的一些练 . 俯卧

回答：从问题上看出楼主觉得缺乏男人气概的主要原因是小时候被父母潜移默化的女性化调教。这个问题好解决,当自己意识到并努力的改善就可以,从心理上正视自己可以得到变化,可以轻松的成为男子汉。但从你的表述中发现,心理上应该没问题,无明显懦弱倾向,包括你的网名也蛮MAN的嘛,哈哈! 其次就是实践上了,一个比较方便的方法就是多去运动,打球,感受到自己的体魄的成长,开始可以选择小球玩,然后就可以进而进行较为激烈的大球 。但这也不用强求,运动的主要锻炼意愿是让你培养男人的争强好胜,加强表现欲的心态,敢于挑战,敢于 ,调动男性荷尔蒙,身心齐成长。 再有就是可以听点摇滚,让自己吼出心声

参考回答：成为一个男人,首先要做一个 强大的人,遇事要冷静,有担当,有责任感,这要比体魄更重要得多

话题：把自己训练成一个

问题详情：想去金三角那边找个 把自己培养成一个像电影里那样的

回答：洗洗睡吧,生活还得继续

参考回答：过两年自己再回来看自己的这个问题,你会觉得自己 稚的像傻

话题：如何训练才能把自己训练成一个合格的中锋?

问题详情：如何训练才能把自己训练成一个合格的中锋?

回答：第一 中锋的 是做好 篮板还有内线得分和分球的 第二 中锋要有良好的 素质(是壮,不是肥) 要有灵活的脚步和对篮板落点的下意识的判断 第三 内线得分能力 可以从时间差得分 勾手得分 打板得分 还有上篮 扣篮等 第四 内线得分看似简单 其实很难 在包夹的情况下 更能体现大前锋的重要性 所以说 爆发力是必要的

话题：如何才能把自己训练成很强

问题详情：如何才能把自己训练的很强很强,包括各方面的能力,最好能把自

回答：楼主:方法有很多,具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想. 1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。 2:俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累,要分组做,才有效果,一般也是每次做100个左右,至少分5组,具体看自己情况而定。 3:手抓在高处,使 垂直悬空,腰腹用力往上抬,使双腿与上身呈0度,注意 不要晃动,其他地方不要用力,也是分组做。 4:如果腹部脂肪比较多,要坚持有氧运动,跑步很有效,可以减去多余脂肪,使肌肉更好的展

参考回答：汗,如果是短跑的话,我可以把自己的一点经验跟你交流下,还有体育运动一般都要很好的心态的心理素质,如果从你字面上意思,说

话题：如何把自己训练成一名特种 ?

问题详情：请给予有关 :书籍、 录象带 。

回答：你说的那个都没用的,直接去参 啦

参考回答： :飞虎,飞虎队,冲锋队之怒火街头 外国:反 特 组(SWAT),血洗十三号 署,太阳之泪,勇闯 岛,紧急44分钟

话题：怎么能把自己训练成一个勤快灵力的人

问题详情：有时候睡觉睡到中午2点多才起床哎--控制不了自己

回答：人常常会掉进一个很小的时间,空间, 限中,与大众意识一致的走,能从中跳出来看 事情,在加上一掉意志,很有利于实现自己的目标,看的宽点,想训练 自己成一个勤快灵力的人,是一个较长的时间,较大空间,较严 限,很多人急于求成,往往事倍功半,有个良好的心理是很重要的,在训练中,一定要认为自己就是勤快灵力的人,心理的训练有时更胜与实际的训练,当也不能不进行实际的训练,明子的的训练方式不错,这就像你在与敌人打一场战,你不仅有实战训练你,加强你的 力,更重要你需要你有 围的人支持,给你精神的力量,那你将会爆发更强的实力,完成自己的目标,我支持的心理线路,每一次干勤快灵力的事,

参考回答：给自己制定一个计划,严格按计划办事,今日是今日毕。慢慢就会好了。