同志们,我想戒烟,大家有什么好的建议,好的经验

话题：同志们,我想戒烟,大家有什么好的 建议,好的经验,说来

回答： 吃 戒烟的， 开的一种 ，效果很好，不过就是困，我已经 一个星期没有抽烟了，也不去想，不过这个 要吃12个 才能达成戒烟的效果。

参考回答：我的方法就是用点戒烟的东西，这样戒烟能容易些 我以前戒烟是用的 蓝即速戒烟贴，这个不错，戒烟挺彻底的 你上 搜 365健

话题：谁能介绍几种有效的方法？（最好是有 成功戒烟的同志来介

问题详情：烟瘾真的 可以戒掉吗？谁能介绍 （最好是有 成功戒烟的同志来介

回答：戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。 1.给自己的近一 做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 4.学一套健身 ，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己， 是要细致保养的。 6、计算一下：一年的烟 省下来也 就可以多买一块名 手 .把以前买烟的 捐赠给希望工程也是个不错的选择。 .养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情 ，把注意力尽量转移。 .

参考回答：如何戒烟（一）： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以 成功。 2.丢掉所有 的香烟、打 、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常 惯吸烟的场所或 。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸 ，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用食 替香烟，否则会引起血糖升高， 过胖

话题：烟民同志们

回答：吸烟就等于慢性 。在您吸烟的同时，家人也会受影响，而且家人被动吸入的烟量是您的2.4倍。吸烟 有什么这么好的地方值得你不停地吸呢？戒烟海华丝要靠意志力的，您不妨去 店买可 戒烟的烟，里面是一些 物，做成烟卷状，吸入可清您的肺，会对香烟过敏、 心。不过，真正要戒烟只有下定决心才能戒掉。

参考回答：要做自己 的主人，不要被 控制

话题：谁能帮我说几种好的 戒烟方法？？

问题详情： 烟龄，害煞我也，今日痛定，戒此魔头，予寻良方---救我

回答：■特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使 对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒，没有吸烟欲望时戒烟。? ■想像自己在吸烟，同时想像令人作呕的事情（ 你手中的烟盒或香烟上有痰渍等等）。? ■将戒烟的原因写在纸上，经常阅读。如有 可能，尽量补充新内容。? ■将想购买的物品写下来，按其 计算可购买香烟的包数。将平日用来购买香烟的 储存在 盆。每过一个月，清点一次 数。? ■同朋友打赌，保证戒烟。当然这要用自己的烟 作为赌注。? ■不整条买烟。? ■不随身带烟、火柴或打 。? ■每 换一种 号的香烟，但新 号香烟的焦油含量必须低于原 号香烟的焦油量。? ■经常思

参考回答：身上一直装上吸烟对 影响的书， 愿可怕的愿好 想抽的时候看看 ！

话题：谁能帮我出 个好的 戒烟办法

回答：首先要意识到戒烟的益处： 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟 ，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。 的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以 成功。 2.丢掉所有的香烟、

参考回答：抽烟不好就不要说了，如果同志们能戒烟一定要戒烟，戒不了烟的，一天不超过5枝烟

话题：同志们、给我 个戒烟的方法呗、

回答：1.一定要下定决心，封闭自己，不给自己任何能接触到烟草的机会。 2.想到戒烟了就马上把家里所有 的烟草打 都丢掉，马上 3.觉得闹心的时候可以适当吃点水果啊小饼干一类的，但不要猛吃，会发胖的。 另外，也可以试试一些戒烟 ， 说宏盛 清肺的 戒烟灵或者USA清 烟戒烟效果挺好的，可以去 生活馆了解一下

参考回答：建议你吧想吸烟的时候吃一些糖块，口香糖，想吸的时候可以吃一些不过这也不是长久之际 最好还是配合着一些戒烟 说（宏