失眠,入睡困难,最好的办法是什么

话题：失眠,入睡困难,最好的 办法是什么？有什么 ,什么好

问题详情：失眠，入睡困难，最好的 办法是什么？有什么 ，什么好 ？

回答：想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有 律的作息时间，在 末不要睡得太晚。如果你 六睡得晚 日起得晚，那么 日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上 会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有 律的 锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室 稍凉。卧室 度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被剥夺。白天的睡

参考回答： 入睡难 口服天 补心丹半个月，早晚各一丸。忌吃牛羊肉和鸡肉。

话题：脑神经不好,入睡困难有什么好的解决办法？

回答：睡前喝杯 牛奶加 蜂蜜，大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。关键是别补觉，不然白天睡够了，晚上自然就睡不着了。

参考回答：可以睡觉之前和杯热牛奶，睡觉之前用热水泡脚半小时，保持好心情，应该可以很快进入睡眠，不建议吃 ，对记忆力减退，心血

话题：有什么好的方法解决入睡困难和失眠吗？

问题详情：入睡困难，躺在 至少10分钟以上才能入睡，而且不是深度睡眠

回答：这个问题其实不好回答，每种方法不是人人都适应的！ 你可以喝2两白酒帮助吹眠啊~~效果应该比牛奶好噢~

话题：有没有好点的治疗入睡困难的方法

回答：睡不着有超多的原因，你可以通过对自己睡眠的数据监测，找一下具体的原因， 你用用iSleep优睡宝。

话题：患有幽门螺旋杆菌胃病,高血压,而且入睡困难.有好的治疗方

问题详情：而且入睡困难.每晚睡眠只能浅睡 请问有没有什么好的治疗 方法.

回答：奥斯里健康魔环治高血压不错，我前几天给我 买了一个，她说带着感觉不错，以前脖子经常酸疼，现在也好多了，睡眠也好多了！0411-666620 这个是我买魔环的 ，还赠送手环。

参考回答：你可以吃点草 ，您可以 吧偏方治胃病，好了再付款与您交流

话题：而且入睡困难.请问有没有什么好的治疗 方法.

问题详情：而且入睡困难.每晚睡眠只能浅睡 请问有没有什么好的治疗 方法.

回答：一般经过1至2 抗幽门螺旋杆菌 治疗，绝大多数感染者均能治愈。幽门螺旋杆菌感染是可以治愈的。一般的治疗原则是以抗生素为主。对于慢性萎缩性胃炎、消化 症状经常 治疗疗效差者、需长期抑酸治疗的反流性食管炎患者以及需要长期服用非甾体类消炎止痛 物者，也 根治。不符合这些条件的感染者， 会向患者详细说明利弊后进行选择。 辛辣硬食物、过硬的食物、发霉变质的食物、咖啡、烧烤、火锅、烟酒，本病重在保养，要治愈胃溃疡，需要一个较为艰难持久的历程。患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健。 可以服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液，因为它遵循中医对肠胃病三分治，

话题：而且入睡困难.请问有没有什么好的治疗 方法.

问题详情：而且入睡困难.每晚睡眠只能浅睡 请问有没有什么好的治疗 方法.

回答：到 接受1至2 抗幽门螺旋杆菌 治疗吧。为了健康，心里踏实些，要注重从现在开始治疗，是对自己负责任的做法~ 我刚刚也是治愈胃溃疡，是由幽门螺旋杆菌感染引起的。要注重自我保健，可以服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液，因为它遵循中医对肠胃病三分治，分养的指导思想，其主要成分猴头菇自古以来就被推崇为养胃山珍，现 医学更是表明，猴头菇对胃病反复发作的元凶幽门螺旋杆菌有良好的抑 用，太阳神猴头菇胃肠保健口服液有效抑制幽门螺旋杆菌，体现良好的治养功效。或是你接受 治疗，幽门螺旋杆菌感染引起的浅表性胃炎很容易导致胃溃疡的，有可能就出血，到时就不好办了~~ 希望

话题：而且入睡困难.请问有没有什么好的治疗 方法

问题详情：而且入睡困难.每晚睡眠只能浅睡 请问有没有什么好的治疗 方法？

回答：现在治疗幽门螺旋杆菌的方 很多，去 就能得到很好的治疗 方 。注意精神情绪，锻炼 ，增强体质。养成良好的生活饮食 惯，节制烟酒，避免暴饮暴食及刺激性 物，食物，注意生活 律，劳逸结合，避免各种诱发因素。可以试试太阳神猴头菇胃肠保健口服液，它用于消化 、食欲不佳、胃肠功能紊乱者胃炎、胃及十二指肠溃疡等胃粘膜损伤患者疾病恢复期内和体质虚弱、免疫力低下者生活紧 、经常不能定时饮食、容易患胃病的职业人群。有效减轻慢性胃炎引起的慢性上腹部胀痛的效果，尤为患者称道。当然平日也要注意饮食啦~~愿帮助您早日 胃痛之苦！