我们的一日三餐最好吃什么才能保持营养均衡呢

话题：我们的一日三餐最好吃什么才能保持营养均衡呢？

问题详情：保持好身材

回答：建议养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食 惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥 的话，一定要找健康的，不反 的，我就吃了两个月减肥 ，瘦了2斤，停 个月了，没有反 ，希望以上建议对您有所帮助. 3652400空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。0年最有效的减肥 排行，我用的就是空间里面的减肥 排行榜第一个那个叫青青的就是了： : taobbuy.jimdohttp://www.zhishizhan.net/xiaozhishi/jianfei/ 快去看看吧，呵呵 希望采纳！

话题：五岁孩子都吃什么能保证均衡的营养？一日三餐食谱是什么样

问题详情：五岁孩子都吃什么能保证均衡的营养？一日三餐食谱是什么样的？

回答：首先，饮食中的 物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以给孩子的大脑 提供足够的能量，如若不足，就会造成大脑能量供给不足，影响反应能力。 其次，乳 中富含的蛋白质不仅是大脑 细胞的构成成分；它还能分解为氨基酸，作为神经递质参与大脑 中神经信号的传输。需要提醒的是，脱脂奶和低脂奶只适用于肥胖和高血脂的孩子；对一般孩子，还是要喝全脂奶。 再次，果蔬中含有的维生素会参与大脑的 谢，一旦出现维生素摄入不足，极易影响大脑 。 最后，鱼肉，尤其是深海鱼含有DHA，作为一种必需脂肪酸，对脑神经的生长发育极为有利，而且可增强记忆与思维能力、提高智力。

参考回答：饮食的最高境界是均衡膳食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五 杂粮、蔬菜、水果。做到荤素菜搭配（每餐），粗细粮搭配（每

话题：一天 三餐怎样吃才不会发胖而且营养均衡呢

问题详情：早餐吃什么，午餐吃什么，晚餐吃什么.

回答：科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证 的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为5%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为5%。因此，按照我 民的生活 惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和 效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化 得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4~5小时，两餐的间隔以

话题：两岁的宝宝一日三餐吃什么 营养均衡？

回答：经验：奶品：不能少主食：瘦肉或猪肝之类的，每天清敦一次，拌在稀饭时喂送。青菜：适当。如果肠胃不好的，少一点性凉的青菜蛋类：每天清蒸，半只或一只都可。其它：视情况，均衡喂送

参考回答： 一：早： 萝卜粥（ 萝卜需炒一下再放在快好的粥中） 鸡蛋羹（里面可加剁碎的蔬菜） 中：南瓜 炒肉丝 小白菜丸子汤

话题：一日三餐该怎么吃才会 营养均衡呢？

回答：这个鱼肉蔬菜和水果，还有奶 ，之类的东西，每天都是要一样吃一点的，这个的话，这个才是这个营养均衡的。

话题：一日三餐吃什么 营养最均衡

问题详情：写出来早餐午餐晚餐，并写出原因。

回答： 食同源食物不只有功效作用，还有四性五味，升降沉浮.不同年龄性别体质环境地域的人，适合的食物并不完全一样的.你的具体情况？平时精力体力精神状态情况？你的年龄性别？身高体重？平时手脚冷热？舌质舌苔颜色？大小便情况？有什么样的饮食起居生活 惯？心情睡眠和运动情况如何？

参考回答：按照 医学会提出的 营养均衡理论， 每天需要40种的营养素.1.首先，你要保证自己吃的营养均衡.就是大基准营养物质全部包

话题：一岁个月宝宝一天 三餐应该怎么吃 营养才均衡

回答：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次

话题：一 岁的宝宝一日三餐,都吃些什么 营养会比较均衡？求具体

回答：小香猪的主要食物为稀饭和白面 。（1）.稀饭--剩饭加水煮一下就成了稀饭要煮得烂，里面可加入碎细的白菜叶一同煮。泡上半袋维维豆奶粉，搅拌均匀（容易消化）将稀饭倒入浅的盆子（不容易打翻）中，再淋上香喷喷的豆奶汤（促进食欲），一天喂三次。（2）. --实心的，廉价的美食如果喂 ，用手掰碎白面 喂它，可以培养与小猪的感情，一天喂三次。给它喝少点的 水（千万不能多喝）。（3）. 饭等小猪三个月大后，就能吃饭了。将饭倒入浅的盆子中，再淋上香喷喷的豆奶汤，一天喂三次。注意：a.如果小香猪不吃东西，一般是因为它受凉了，请注意保暖。b.小香猪食欲 时，用 水浸泡狗粮，它可能会吃点的。c.食物一

参考回答：1岁的孩子，一日三餐为主，早、晚 或奶粉为辅。 一 早餐 牛奶 蛋糕+煮鸡蛋 午餐 肉笼（牛肉打成泥） 海米冬瓜汤 晚餐 米饭 炒

话题：一天 三餐怎样吃才不 胖呢？又营养均衡呢？

回答：早餐要吃饱（蛋白质.蔬果.碳水化和物.） ，午餐适量， 晚餐吃的少而清淡 （平时要多运动.）

参考回答：少肉多菜 少油盐糖淀粉 多杂粮粗纤维，再加适量 就行，嘿嘿

话题：两岁多点的宝宝一日三餐如何吃 才能 平衡需要的营养？

问题详情：亲们，你们家的宝宝一顿三餐都怎么吃啊，我 宝都两岁多了一

回答：早上起来喝一次牛奶，到中午吃点饭或是面条、到晚上吃顿米饭、睡前喝一次奶、我宝宝养的 很结实

参考回答：我也正为此犯愁呢！~~~~~~~~~~~~~~~~当妈难呀！！！！！！！！！！！