每天的怎么安排饮食有益健康

话题：每天的怎么安排饮食有益健康

问题详情：夏天弄不好吃饭就没胃口了，我想是饮食的问题 不知道怎么解决呢

回答：早上像皇帝（喝一杯牛奶，吃一点面食和肉，多吃绿色果蔬。）中午当宰相（少面、多肉、多些菜），晚上像乞丐（尽量无肉，少吃面食多吃菜）注意！1！！！！早上千万勿吃昨晚的 0剩菜 。 这样不仅可以瘦身，还可以益智。对了，早晚绝不可不吃饭！！！！否则不益 健康。

参考回答：夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响 健康的因素多。因此，要想 度过夏天，下面夏季生活中的个最佳可助你一臂之力

话题：什么水果有益美白？

回答：多使用绿色新鲜蔬菜瓜果，尤其是番茄，橙子，苹果，猕猴桃一类含维生素C的蔬菜瓜果。每 杯牛奶（300ml）。在晚上睡觉前服用一片维生素C 片和一片复合维生素B。以上这些东西都可以使肤质变好，皮肤强度增加，增强肌肤抵御外界损害的能力。具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物有以下几种： 百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。 坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等；详细的有以下几种：猕猴桃：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功

参考回答：v苹茄面膜 苹果 1个 番茄 1个 淀粉 5克 1 将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后 洗净。 2 将鲜番

话题：腰椎盘突出怎么治疗

问题详情：现在 出第五节骨兴已严重变形，腰疼痛难受

回答：1.注意睡硬板床 2.适当牵引，按摩， 3.注意休息，不要负重 4.现在最新的科研成果是腰椎康组合 不痛苦，见效快

参考回答：你的病非食疗不可 进来了解颈腰椎病的相关知识，你就成为颈腰椎病治疗专家 颈腰椎病的相关知识：（包括由颈腰椎病引起的肩 炎

话题：吃什么蔬菜有营养？

回答：第一章 什么是蔬菜汤？ 所谓蔬菜汤是 著名的细胞学 士立 石和 先生发明的，以牛蒡，白萝卜，白萝卜叶， 萝卜，香菇等五种蔬菜按一定比例熬制而成的汤，（据有关 ，国内有些厂家已批量生产蔬菜汤。）而且这些材料都是可以食用的蔬菜。在 、 国等 很久以前就把它视作一般的蔬菜，很容易就可以在蔬菜 场上购买到。 很早就把牛蒡的果实当作中 材，但根茎及其食用性却并没有被多少人注意。我司在数年前考虑过将蔬菜汤包直接作成汤剂，但是不加入防腐剂最多能保存天，我司对此攻关数年，这个问题难以解决。 上不添加任何化学原料的汤剂保存期都不会保存太久，目前 场上的流行的 绿茶也

参考回答：从中医角度来说，春天是历 养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季

话题：拉肚子怎么办哪？

问题详情：昨天晚上，我吃了凉拌 瓜，今天早上就一直不停地拉肚子！刚才

回答：如果你一天跑三趟以上的 ，那你多半正在经受腹泻的折磨，腹泻在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对 的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和 电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。 消化 、食物中 、情绪紧 、豆类食品、胰脏疾病、 、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病 、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。 腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、 萝卜汁及绿色饮料（含叶绿素）。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看 。可以作一次过敏测试，以了

参考回答：肠炎，禁食一天

话题：腰间盘突出怎么治疗比较好？大概需要多长时间康复？

问题详情：由于经常上网游戏，我得了腰间盘突出，请问这个病怎么治疗比较

回答：腰间盘突出怎么治疗比较好？大概需要多长时间康复？ 我们这里有个草 3 天可以治好。当然还会复发，复发了用盐来敷就是了，不要把腰间盘突出看得那么难治疗，其实不疼就算好了。

参考回答：你好，这位朋友，你的情况是比较严重的。需要马上治疗。 但是不建议手术， 1.注意睡硬板床 2.适当牵引，按摩， 3.注意休息，不要

话题：怎样保证饮食健康

回答：1.饮食要多样化 为维护人类的生长发育与健康， 至少需要大类营养素：即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素。它们都是我们必须拥有的营养素。各种食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能提供 所需的全部营养素。因此人类膳食必须包括多种食物，才能得到所需的多种营养素。正如我们购买的新鲜农 ，都是为了作饭或外出而准备。如果午餐我们吃了非常油腻的食物，那么我们的晚餐就要以简单为主。合理的搭配菜肴，不但可得到营养互补， 需要的各种各样营养，还有利于体内酸碱平衡，使新 谢保持在最佳状态。 2.应尽量多食用含大量纤维的碳水化合物 人

参考回答：科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证 的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为5%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为5%。因此，按照我 民的生活 惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔

话题：腰椎盘突出可以医不？可以还原不啊？急急急急急！！！！！

问题详情：搬东西把腰部妞了下，去 是腰椎盘突出，那个 说突出

回答：可以复原的 进来了解颈腰椎病的相关知识，你就成为颈腰椎病治疗专家 颈腰椎病的相关知识：（包括由颈腰椎病引起的肩 炎和坐骨神经痛） 要治疗颈腰椎病，首先要了解颈腰椎病产生的根源。关于颈腰椎病产生的根源，医学专家和权威人士大致归结为六大因素： 1、过度的 是年轻人引起肾虚的最主要因数，肾虚会缺钙，缺钙就会产生椎病。2、病 性感冒（中医称发痧） 不愈是中老年人引起肾虚的最常见因数，并造成肾虚缺钙，然后产生椎病。3、年龄因素。随着年龄的增长， 各 的磨损也日益增加，椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会产生各种退行病变，导致病变的发生。 4、 谢因素。钙、磷 谢和激素 谢失常者，

参考回答：腰椎间盘突出，一般的此病都会伴有腿脚麻木疼痛的症状，目前治疗此病的方法有多种，目前治疗此病分手术治疗，非手术治疗两大类

话题：红豆杉是否稀有物种？有何用途？

回答：红豆杉，属浅根植物，其主根不明显、侧根发达，是世界上公认的濒临灭绝的天然珍稀抗癌植物，是第四纪冰川遗留下来的古老树种，在地球上已有250 的历史。由于在自然条件下红豆杉生长速度缓慢，再生能力差，所以很长时间以来，世界范围内还没有形成大 摸的红豆杉原料林基地。 已将其列为一级珍稀濒危保护植物， 国也明令禁止采伐。 物种价值 从红豆杉的树皮和树叶中提炼出来的紫杉醇对多种晚期 疗效突出，被称为治疗 的最后一道防线。高纯度紫杉醇 昂贵，每公斤200 红豆杉 左右。但是红豆杉生长缓慢，天然更新能力差，人工种植10亩仅能提炼1公斤1%纯度的紫杉醇。 由于红豆杉的提

话题：颈椎病和腰间盘突出能治好吗

回答：你好，你的具体症状，具体患病时间是怎么样的，治病要根据自己的病情选择合适的手段治疗， 造成错诊 误诊加重病情

参考回答：朋友你好，颈椎病和腰间盘突出是不是一个人啊？如是是那病人的睡眠的姿势有了问题。是侧着睡的。这个病是自己害了自己。我认为睡眠时最好是要仰着上睡。不要侧着睡，要睡硬板床，不要睡席梦思。这个病不是一年二年形成的，要治愈，需要较长的时间。你可以多锻炼，腰间盘突出和颈椎痛我都治愈过不少，我用的是外敷中草 ，无任何痛苦，无任何付