最有营养的蔬菜是什么

话题：最有营养的 蔬菜 是什么?

回答：萝卜 此乃“小人参”啊!

参考回答：绿色蔬菜

话题：什么 蔬菜最有营养价值

问题详情：调料 蔬菜

回答：蔬菜营养分为四个等级:甲类蔬菜富含 罗卜素、核 素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。乙类蔬菜营养次于甲类,通常又分3种。第一种含核 素,包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含 萝卜素和维生素C较多,包括 萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等。丙类蔬菜含维生素类较少,但含热量高,包括洋芋、山 、芋头、南瓜等。丁类蔬菜含少量维生素C,营养价值较低,有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。

话题：蔬菜营养分为哪四个等级

回答：科 根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁4类。 甲类蔬菜 富含 罗卜素、核 素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。 乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种。第一种含核 素,包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含 萝卜素和维生素C较多,包括 萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等。 丙类蔬菜 含维生素类较少,但含热量高,包括洋芋、山 、芋头、南瓜等。 丁类蔬菜 含少量维生素C,营养价值较低,包括洋芋、山 、芋头、南瓜等。

话题：哪种蔬菜营养最多?

回答：现在蔬菜营养分为四个等级: 甲类蔬菜 富含 罗卜素、核 素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红 蔬菜和水果种类繁多,含有 所需要的多种营养成分,是膳食维生素和无机盐的

话题：哪些 蔬菜 的 营养价值高?

回答：蔬菜 的四性五味 一.蔬菜 的四性——即寒、凉、 、热四种属性,介于这四者中间的为平性。中医将食物分成四性,是指 吃完食物后的 反应。如吃完之后 有发热的感觉为 热性,如吃完之后有清凉的感觉则为寒凉性。了解食物的属性,再针对自己的体质食用,对 大有裨益。 四性 功效 适应体质 主要蔬菜 寒 清热降火、解暑除燥,能消除或减轻热症。 热性,如容易口渴、怕热、喜欢冷饮或寒性病症者。 芹菜、大白菜、空心菜 凉 冬瓜、白萝卜、莴笋 可抵御寒冷、 中补虚,消除或减轻寒症。 寒凉,如怕冷、手脚冰凉、喜热饮的人或热性病症者。 生姜、韭菜、蒜、香菜、葱 热 辣椒 平 开胃健脾,强壮补虚,容易消化。

参考回答：蔬菜营养分为四个等级: 甲类蔬菜 富含 罗卜素、核 素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。 乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种。第一种含核 素,包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含 萝卜素和维生素C较多,包括 萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;第三类主要含维生素C,包

话题：什么 蔬菜最有营养价值?

回答：一.西兰花 又名花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的 萝卜素含量要高些。西方人把菜花叫作“天赐的良 ”和“穷人的 ”。 二.四季豆 扁豆富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些扁豆有消暑、清品的作用 三.白菜 白菜中含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果,白菜中的纤维素不但能起到润肠

参考回答：黑色蔬菜、 、 、海带这类…

话题：谁能告诉些简单的 营养常识? 说叶酸,叶 酸在什么 蔬菜

问题详情： 说叶酸,叶 酸在什么 蔬菜里含量多?哪种营养素搭配再一起

回答：1。叶 酸在甘蓝麦片、花椰菜、甜菜、芦笋中含量较多, 还有 的玉米中含有[白色的没有奥] 每日需要400微克; 2。我认为膳食搭配 要做到全面性粗细粮搭配,荤素搭配,酸甜苦辣咸搭配、五颜六色搭配。一般红色的养心,白色的护肺,黑色的补肾, 的养脾,绿色的护肝 没有 定说什么搭配什么最好。多吃些五 杂粮或事物多样化 显然是有好处的` 3。就是根茎类蔬菜不含农 或含量较少 甘薯 马铃薯 山 洋葱 萝卜、生姜、莲藕、芋头 还有南瓜等 这些食物长期使用能使人延缓衰老 4。目前里说还没有什么祛除农 的仪器 如果可以你试试 的洗洁精 或者是我介绍的以下方法 浸泡水洗法:主要用于叶类蔬菜,如

参考回答：营养小常识 根据卫生署建议,将食物分成六大类:鱼肉豆蛋类、五 根茎类、油脂类、蔬菜类、水果类及奶类;若将食物分析其成分,

话题：什么 蔬菜最有营养?

回答：广食者,美食也;杂食者,营养也。没有任何蔬菜可以 替所有蔬菜 的。

参考回答：菠菜 大力水手上面讲的!

话题：蔬菜 的 营养成分高低分卜分等级?

问题详情：只想多了解下

回答：科 根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁4类 甲类蔬菜 富含 罗卜素、核 素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。 乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种。第一种含核 素,包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含 萝卜素和维生素C较多,包括 萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等。 丙类蔬菜 含维生素类较少,但含热量高,包括洋芋、山 、芋头、南瓜等。 丁类蔬菜 含少量维生素C,营养价值较低,有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。

参考回答：蔬菜种类不同所含营养成分不同 会按营养的含量分成不同的等级

话题：哪种蔬菜营养最多?

问题详情：现在蔬菜营养分为四个等级: 甲类蔬菜 富含 罗卜素、核 素、

回答：菠菜!

参考回答：白菜