朋友说一天走40分钟的路减肥

话题：朋友说一天走40分钟 的路减肥.

问题详情：朋友说一天走40分钟 的路减肥. 有别的减肥方法也可以跟我说说.

回答：健康减肥方法包括: 1.健康饮食:不能通过 节食来减肥. 2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反 . 原则 1 、主食不一定必须吃; 2 、不必拒绝肉类; 3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果; 4、能运动减肥的不要节食减肥,能节食减肥的不要手术减肥; 5、减肥是为了身材美,但减肥也需要注意健康; 6、多吃红色食物,少吃高脂食物能帮你少长肉; 、减肥必须保证 的日常养分供给和营养均衡,以不影响 健康为前提; 、不要轻易选择手术减肥,尽管相对比较成熟,但是也不能解决根本问题 嘻嘻!!!!坚持不了的话也可以试试美姿减肥 ,效果很好的

参考回答：其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同,所以适合自己的方法也不一样,别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓

话题：跑步长时间会有效果我 快半月了每次30

回答：是减肥么?

参考回答：因为在跑步的时候,30分钟前只是热身,30分钟后才开始燃烧脂肪

话题：每天早上走路40分钟能减肥吗?要怎样的走法?

问题详情：我想减掉大腿、PP、肚子上的赘肉,要怎么个走法才能很快见效?

回答：全身运动减肥吧! 部减肥是不可能的!(知道你不信) 部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成堆积的脂肪,两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗,平均减少。(别当自己是4.A30飞机每个翅膀有 油箱油路供应系统, 还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的 部减肥了。) 别把减肥和塑型搞混!(高强度.高负荷的重复动作是用来塑型.增加肌肉.增强力量的。千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥没减掉,肌肉多了。不过长肌肉也很难的,如果你还没累个半 ,不用考虑自己 肌肉。跑步确实会让腿粗,但普通人的训练量根本就达不到增粗的境界。) 误 如

参考回答：走路时比较好的健身运动,但是要达到健身的目的,普通的散步不可以!要坚持快走,大概1分钟120步左右

话题：我想要减肥,我每天晚上都坚持跑步40分钟,时间够不(属于

问题详情：我每天晚上坚持跑步40分钟,时间够不够,会不会起不到减肥作用

回答：建议你用美姿/减肥 ,虽然我不是产后肥胖,但是因为 的 , 坐着,腰和肚子的上肉特别多,一抓一大把,无意在网上看到美姿/减肥 效果挺好的,没有副作用的,是纯植物的,我也试着吃了一盒, 没有想到效果挺不错的,而且没有出现皮肤松驰现象。现在坐着也看不到肚子上的肉,你也可以试试,祝你早日减肥成功

参考回答：那样的话腿会粗的 你试试红莲荷叶茶吧 效果很不错的

话题：DNF 那那个图好 ?不要远古图。每天40分钟左右。

问题详情：我每天只有40分钟左右玩。 那里最好 又速度?我满级 圣。

回答：悬空城,掉落物品的几率大,而且过图速度非常快,怪物基本上是聚在一起的,图里面容易出低级封装 图,这个很 ,加百利给的各种装备也不错, 图捡的 和掉落的普通装备 了大概30w左右,加上掉落的封装保守估计在20w以上,加百利给的大概在30w以上,总计0w左右,悬空图我满级平民小白过图是1分秒,一次点疲劳(好像是),40分钟绝对可以 完,手打,非 。

参考回答：悬空城呗,40分钟能 完PL,光 白装的 +无重力碎片 这些就有50W了,其他材料和掉的封装都还没算最近重力碎片很值 ,一个3000以上

话题：我要开关于猪流感的主题班会摆脱来个全过程要40分钟

问题详情：要40分钟啊

回答：大家好! XXX,这次班会的主题就是预防甲型H1N1流感。 甲型H1N1流感的到来,使所有人都进入了戒备状态,人们如果没有对它实行措施,它可能会把你带上 ,所以在这我不得不提醒大家:小心。甲型H1N1流感它看似不可怕,但他却能把你带上 。甲型H1N1流感,它又并不像你想象中那么可怕,只要我们做好防控设施,他就不能 我们。 在这,我要向大家提几点: 1 多洗手 2 避免外出 3 不去人多的地方 同学们,如果你们出现了发烧,感冒,喉咙疼,请马上去 一下。因为你可能得了甲型H1N1流感。 最后,我教大家两首顺口溜: 1 猪流感,易传染,发热咳嗽像感冒, 勤洗手,常通风,人多不去凑

参考回答：就围绕猪流感的主题说就可以了

话题：每天骑车40分钟以上,坚持1个月,会达到瘦身效果吗

回答：减肥一定选择健康的减肥方法,减肥瘦得快反 就越快,1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给 提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力,朝着自己的目标 !每天保证小时的睡眠。(内分泌调整好)2如果想要快速的减肥就是喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的 会减少 多!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!4中午吃

参考回答：我个人有多次减肥 ,在此给与您真诚的回答。首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么

话题：我每天在家原地跑40分钟,饮食也在控制,不知道能不能减下

问题详情：有人说 肌肉是这样吗?我的跑步姿势正确都是什么样的?脚掌

回答：可以 的,我 暑假试过,时间不长,就两三个星期,在家原地跑30分钟。后来开学后同学说我瘦了好多。不过我后来没有把持自己,又乱吃东西了,就胖起来了,所以减肥之后一定要控制饮食才行。

参考回答：首先,请相信我,这 是我成功减肥的好方法,希望您认真看完,也 对您也会有帮助。 这是给你的食谱: 1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个 2.中餐一碗米饭+较清淡的菜 3.晚餐与中餐差不多,但只能吃分饱。过了点后不可再吃任何东西,水果可以除外。 4.可於睡前喝杯果汁(味道最好淡点较好) 5.配

话题：身高10cm体重公斤,坚持每天跑步40分钟多久能减肥?

问题详情：每天早上跑40分钟,长此以往可以减肥吗?多久能减到真常体重?

回答：很难说的,我以前是依靠运动减肥的坚持了两个多月也没有明显的成效后来我还是用减肥 瘦下来的我在网上看到很多人说美姿减肥 不错,于是我就订购了一疗程用完觉得挺不错,减了十三斤, 也没有拉肚子,头晕等症状,我便又订购两个疗程的我一共减了三十斤你可以试试,,,祝你减肥成功

参考回答：我在1年前吃的是新婷美减肥 ,效果最好也说不上,也就是吃了一个多月减了23斤多(呵呵 可能是我的要求太高了)新婷美减肥最

话题：每天下午在跑步机上慢跑加走40分钟 可以减肥吗?

问题详情：每天下午在健身房都是走10分钟,跑10分钟,循环着坚持40分钟

回答：朋友,你不会白练的,但我建议你慢跑,或者快走,如果你不是刻意锻炼心肺的话,就只坚持一项运动比较好。为什么说交替不好呢?因为有氧运动是有一个减脂的心率的,你跑10分钟, 心率在130左右,正好在你 的脂肪需要消耗的时候,你停了下来,运动强度一下来,心率也就下来了, 得到了缓冲,就不会在调动消耗脂肪的机能,所以建议你一直跑下去,如果累就一直快走下去,其实减肥、减脂就是一个 消耗的过程,就因为累才有效果,所以不要怕吃苦哦,累就证明锻炼有效果!只有不断的坚持,才能把脂肪消耗掉!希望你下次试试我说的效果怎么样,祝你减肥成功!

参考回答：是运动就都能消耗体能的,只是消耗量的大小而已。你可以在运动后马上搭脉搏,最适宜的运动量在60-0%,即脉搏为(10减去你自