人怎么能够做到很好的放松自己、放松心情、释

话题：人怎么能够做到很好的放松自己、放松心情、释放压力,达到

回答：无论遇到什么问题，都不要强求太多； 如果是情感问题，只需要好好的珍惜 ； 如果是学业问题，只需要坚持努力学 ，什么都不要多想，好好干就对了。 有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！ 保持良好心态的六种方法 1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无

参考回答：1.设定自我合理的人生目标及节奏 2.做个单一时间内[单纯]的角色，千万不要[轧角色]，否则保证忙不过来 3.对自己好一点.别 待自己，别太苛求自己，每天给自己一个[小恩惠]，日子才能过得长久。 4.有管道可以倾倒情绪垃圾，不要没有朋友，没有支持，孤单是很危险的。 5.随时注意自己的健康，好好照顾自己，因为没有好的 ，就没有好的心情，别忘了

话题：家用制氧机输出压力一般在0.05MPA.请问最大可以达到0.2

回答：氧气增压泵 氧气增压泵 原理； 氧气增压泵 原理类似于压力增压器，氧气增压泵对大经空气驱动活塞施加一个很低的压力，当此氧气增压泵压力作用于一个很小面积的活塞上时，产生一个 。通过一个气控 ，气体增压器能够实现连续进行。滑 使驱动气体交替作用于活塞的底部表面和顶部表面。 氧气增压泵先导 不断的填充和排空滑 室。 氧气增压泵由单向 控制的 活塞不断的将气体排出，氧气增压泵的出口压力大小与空气驱动压力有关。根据氧气增压泵技术特性表中的公式能够计算出氧气增压泵的最终输出压力。当驱动部分和气体部分之间的 压力大到平衡时，氧气增压泵会停止运动，不再消耗空气。 当输出压力下降时

话题：当我学 累了或者压力大 的时候,请问有什么办法让我达到放

回答：可以听听歌，出去走走，和朋友谈谈心，或是彻彻底底睡一觉，也可以打打球，玩玩游戏，等等，说白了就是当累了压力大 的时候找自己喜欢做的事去做就行了

参考回答：学 ，我们青春必有之路。学 上的 压力那是在所难免的，有压力才有 。缓解压力放松心情，想想 的事情，出门散散步，听点

话题：有压力后就去放纵自己达到排压的 目的,是对是错？

回答：有压力去排压是对的，可不是去放纵自己。怎么不去换另外一个想法去考虑呢？

参考回答：对的..缓解压力有什么错码？

话题：谁能帮我制订一个简单日程安排表！

问题详情：我最近老失眠.心理压力大！ ..我的生活很没 律！.我很不 ，

回答：早点起床-饭后早 买菜-洗衣服、 鞋、袜子-拖地-10:30-11:30做 体 、体 、太极拳或随便跳跳舞、外出步行（一共不超过1小时）（ 2、4、6做， 1、3、5、休息）-做饭-洗碗-中午可以躺15分钟，也可以不躺-看书或 -4:00找一篇平坦地，倒着走（10-20分钟）-做一顿不错的饭-洗碗-外出步行40-60分钟。尽量多的劳动晚上不困别睡觉，要想就是睡不着也无所谓。祝你早日恢复！

参考回答：我也是这样，可能因为假期，越来越觉得空虚。我觉得，晚上因该在11点之前睡觉，早上点左右起来，不要睡得太晚，不然会觉得昏

话题：想退学,知道这样做的严重,精神压力大情绪起伏快

回答：放屁多怎么治疗和调养 表明，正常人每 约要放屁10到15次。屁多的人消化机能不正常。有的人每天甚至每小时放几十个屁；还有的人不断地漏气，放屁无数。并不是憋不住屁或者缺乏公德。 随着繁荣与 ， 人的食物在数量上和品种上大大增加，超出了 多人肠胃的承受能力。一是一日三餐都能吃得起肉类，这是人类进化史前所未有的。二是工业化生产出 多对人 有害无益的诱人食品，例如冰激淋、碳酸饮料、薯片等。三是反季节种植、跨地域运输的果蔬，挑战和损害人的肠胃。并且这些损害是叠加的，例如烤串、 鸡、冰 碳酸饮料等。结果使肠胃病、放屁多的患者越来越多。 放屁多大大降低了患者的生活质量

话题：睡眠不足的人,应如何养生？

回答：每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上往下推小肚子200次，以舒服为好。 对你很有疗效，请试试

参考回答：每天早晨坚持喝蜂蜜水一杯，晚上喝牛奶一杯，保证三餐定时定量，多吃蔬菜、水果。

话题：健康的生活方式

回答：生活方式是一种可评比性文化，它可以分为文明的生活方式与不文明的生活方式。而健康是人类永恒的追求，随着时 的发展，人类的寿命越来越长，人类将更加注重健康和树立健康第一的观念。因此，能够促进健康的生活方式就是文明的生活方式。 体育锻炼： 有助于满足人类健康 需要的文明生活方式 14年，世界卫生 认为，健康不是自我感觉良好的状态，健康是个体在 上、精神上、社会上完全 的状态，而不仅仅是没有疾病和病症。它包括 健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。体育锻炼促进健康的作用恰恰就体现在这四个方面。 第一、体育锻炼可以促进 健康。对于这一点，只要是 学

参考回答：保持 的心情，良好的生活 惯，科学的 养生方法，和谐相处的生活环境。

话题：中老年喝什么比较养生

问题详情：五十岁左右的人，除了牛奶之外喝什么较好。非得淡碱性的才好么？

回答：谈及老年病，大多数人可能会认为那是老年人的事，至少也应该是退休以后的事。 据有关 统计，近年来，40岁左右的中年人 率大幅上升，男大于女，常见的 原因有：心肌梗 、脑出血等心脑血管疾病，而冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率也趋于年轻化。 为什么中青年人就患上了老年病？其主要原因就是中青年人 压力大、生活无 律、饮食不合理等。冰冻三尺，非一日之寒。要想延迟这些疾病的发生，必须做到预防为主。中青年时的过度消耗与 ，可使 提前衰老，过早地发生老年病，等到六十岁时才开始养生，已经太晚了，各脏器 的衰老已不可逆转。所以说养生要从中青年开始。中

参考回答：中年人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶 （脱脂奶）都含丰富的钙，应多吃 淀粉能保护你不受病菌感染，能预防心脏病和 。你的食谱上必须有面包和米饭，也可每天吃0克小扁豆或土豆。维生素A、维生素C和维生素E有保护 健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆）。少喝酒 抽烟 咖啡

话题：有没有能在家里就能全身瘦的减肥方法？

问题详情：最好具有可 作性的！！！

回答：1、不喝果汁和碳酸饮料；` 2、不要把甜食放在眼前； `` 3、晚饭要早吃，吃后不要立即睡觉；` 4、要善于解压，不要让各种压力埋住自己；` 减肥的运动如：跳绳`、呼啦圈、键子、游泳、 羽 球、 愉加、健身 、仰卧起坐 介绍一种最轻松最简便的减肥方法如下： 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。`` ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 `` ③不管什么种类的苹果都可以`，不过`，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。``` ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，`避免农 残存``。 ` ⑤在这三天内，口渴时`，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如 荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶

参考回答：蜂蜜也可以减肥，吃甜减肥的方法，蜂蜜减肥的原理： 自古以来，在草 疗效上，蜂蜜是整肠能手，尤其是积安堂洋槐花蜂蜜，槐花蜂