我下河游泳后为何会全身疼痛

话题：我下河游泳后为何 会 全身疼痛?

问题详情：也没机会就很少到河里游泳了现 由下而上地开始全身疼痛,头也

回答：不是经常运动的人,在打完一场较为剧烈的网球或者偶尔去游泳完之后,都会出现肌肉 酸疼的现象。这种酸疼并非运动后即刻产生,而是在运动后几小时甚或睡 觉之后才出现,消失得也很缓慢,通常需要两三天才能消失或者更长些。这种浑身的肌肉 酸疼是因为运动太剧烈,氧供应不上,造成 肌肉中乳酸大量堆积的缘故。这种肌肉 酸疼表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量,是你在超出你的承受能力情况下造成的。如果坚持下去,经常锻炼,当你全身的机能提高到一个新的境界,就会产生适应,类似的运动量就不会使你出现肌肉 酸疼了。运动后 酸痛是正常的,大可不必大惊小怪。记得有此跟姐姐去游泳,之后她说浑身痛得好像

参考回答：很简单,去了河边先用水泼,要适应水 ,再下水游泳,和你走多少路,怎么样子热身没 的。如果再不行的话,还是建议你去看看 了!

话题：游泳后全身 酸痛怎么办?

问题详情：长时间没运动了,昨天游完泳,睡了一觉,今天感觉全身 酸痛,

回答：去做下理疗 如果你是运动量过大 就休息下就好了~ 是一时不适应而已 运动只能慢慢来哦

参考回答：是正常现象啊. 那是因为你很久没锻炼了.所以一下子 进行了无氧呼吸.产生乳酸.才会酸痛的. 你不用担心,不会妨碍到你的健康的

话题：学体育,全身 酸痛,没力,怎么办?

回答：好久没运动的情况下,如果忽然做很剧烈的运动肌肉常常会酸痛。肌肉 酸疼有两种:一种是运动后立即出现酸疼,但消失也较快,叫做急性的肌肉 酸疼;另一种并非运动后即刻产生 酸疼,而是在运动后几小时甚或睡 觉之后才出现,消失得也很缓慢,要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉 酸疼。它们产生的原因不完全相同。 急性的肌肉 酸疼,常常是因为运动太剧烈,氧供应不上,造成 肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质,可以刺激肌肉中的神经未梢,产生疼痛感觉;另外,乳酸堆积在肌肉中会造成 部渗透压过大,这样就要把 围的水份吸过来,造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起 肌肉 酸疼的原因。 对于这种症状,

参考回答：用过个泰国拳 膏,泰国那边打拳的人专用的,可以快速缓解 的酸痛和不适,非常不错 ,

话题：游泳很小一段时间后(10分钟)就感觉浑身 肌肉酸得厉害是

回答：您好,我曾经也是游泳队的,游泳其实是一项很 体力的运动,您需要不停的运动 的每一寸肌肉,还要克服水对您的阻力等。当初我学游泳时,刚起水时我全身都软了,是我妈把我背回家的,呵呵!总之,肌肉酸痛是正常现象,坚持运动就会好的。但如果 酸的厉害,或者很长时间都难以恢复,还是建议去见见 吧!

话题：我下河游泳后为何 会 全身疼痛?

问题详情：也没机会就很少到河里游泳了现 由下而上地开始全身疼痛,头也

回答：参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3天后才逐渐缓解。如果说,肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致,那么,应该在运动时或运动后即刻达到高峰,怎么会在第二天以后才出现呢?这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢?应怎样减轻或防止呢? 这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-2小时酸痛达到顶点,5-天后的疼痛基本消失。除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压疼,重者肌肉肿胀,妨碍 。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛,尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼

参考回答：一个是人要克服浮力问题 会消耗一些体力,在就是夏天在河里容易受激。还有河水可能含有太多的微生物

话题：游泳游了,现在全身 酸痛,怎么办?

回答：游好泳后,全身放松,先用 水泡过的半湿 巾擦全身,再抖动、轻轻拍打肌肉(特别是酸痛部位),拉伸一下筋骨,这样会好一点,当然,休息也是需要的拉~早点睡~~~~~

参考回答：我想你是今年前几次游吧~~肌肉没有完全放松 以前也没有过全身的运动。 ,不要好久就会好 或者多游几次就好啦我也是这样的。

话题：连续游泳4天,造成大腿内侧肌肉酸痛,据说是乳酸堆积,请

问题详情：我在学游泳,连续四天,腿部用劲很大,结果现在很酸痛, 走路

回答：不行,因为游泳腿部需要出力,一旦抽筋和酸痛千万不要游泳。其次,你学 游泳可以休息两三天,等血液融合后腿部很快会恢复的。如果继续游泳的话,将出现腿脚麻乱,然后无力,最后不能坚持,对于恢复是有影响的。

参考回答：长时间不运动,突然剧烈运动导致的 部肌肉抽搐。这是正常现象。继续运动,3~5天后症状会自行消失。但是要注意不要太剧烈,适

话题：狗狗游泳后是不是会肌肉酸痛?

问题详情：请高人指点下!!!!会不会是游泳 造成的肌肉酸痛?

回答：经常练就会.就像我们学跳舞一样肌肉会酸痛

参考回答：到 去看

话题：运动后全身肌肉酸痛除了按摩还有什么方法可以缓解

问题详情：吐舌头的那个湖人4月份的对手有哪些?后全身肌肉酸痛除了按摩

回答：运动相关 11月份的 奥林匹克 在技工 拍到科比在奥林匹克吃烤鸭的同志? 省 石岛最近有招聘音乐 或瑜伽教游泳和瑜珈这2种运动哪种更好些?后不能立即坐着休息,要拍打一些运动部位,适当的走一走也可以缓解,还可以冲个 水澡~~~

参考回答：可以洗热水澡,泡脚比较好哦,那是因为你乳酸分泌果断造成的酸痛

话题：为什么有的人在游泳之后第二天肩膀会感到疼

回答：游泳 全身运动,很耗体力,各部位都在用力,腿脚和腰肌应该也有反应吧!坚持一段时间就好!要加油!要有恒心,我以前学游泳教练还揍人!还累!那时很不想!但坚持了6年!风雨无阻!冬天也一样!下午放学就去!

参考回答：是不是你长时间没运动了?因为一般肩膀运动的时候 不开,就像长时间不跑步的人,突然 以后腿酸,运动过后 的乳酸增多