早上吃水果有什么好处

话题：早上吃水果有什么好处

回答：有这样一种说法，即上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。上午吃水果，可帮助消化吸收，有 便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一 好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过 的休息之后，功能尚在激活中， 消化功能不强，但 又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的 或学 提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹

参考回答：可以美容脸

话题：早上吃水果有什么好处？

回答：早上空肚子吃水果是没有 好处得了，不过你是吃过别得东西后再吃水果得话，那有助天消化，

参考回答：可以填饱肚子

话题：清晨 吃水果有什么好处吗？

问题详情：清晨 吃水果有什么好处吗？

回答：指导意见：你好，根据你目前描述的症状，考虑适量还是问题不大的，均衡饮食，为主

话题：早上吃水果有什么好处

回答：每天早上坚持一个苹果，长期可以达到美白，皮肤也会很好，麻烦采纳谢谢

参考回答：有的

话题：早晨起床吃水果有什么好处

问题详情：我想美容，不知道早晨 吃水果有没有什么好处

回答：虽说水果可以美容，但是很多水果都不宜空腹吃哦，否则会对肠胃造成严重刺激。最好是在饭后半小时后吃水果，美容又健康

参考回答：喝牛奶法： 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥 ，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦

话题：早上空腹吃水果有什么好处跟坏处

问题详情：RT，还有吃什么 水果好

回答：吃梨的好处 梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。 它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使 细胞和 保持健康状态的氧化剂。 在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。 中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助 净化 、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将 的钙质送到骨骼。 患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。 吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化

参考回答：我觉得早餐吃水果不好，水果多半都是含有果酸的，而人经过了 的消化到早上已经是出于需要进食的状态，换句话说就是胃酸增多

话题：早上空腹吃水果有什么好处与坏处？

回答：一言难尽的哦要看是什么食物，有些水果不能空腹吃的例如芭蕉就是其中一样，如果空腹吃会觉得肚子空空的，就算吃了东西，还是会觉得肚子空，而石榴也是，空腹吃会导致便秘，吃多了也一样。另外有些食物就能`` 苹果梨子都可以空腹吃。

参考回答：那样会影响胃咯.久而久之会患胃病.有的水果是酸性，有的水果是碱性，一早就吃水果会导致胃酸，那样回肚子痛哦。就算不吃饭也可以先吃一些含淀粉类的食物，然后在吃水果，这样还有利于消化哦~~

话题：在早上吃水果对 有什么好处？？

回答：空腹吃水果助消化 苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化 ，对儿童的生长发育极为不利。 水果能当饭吃 多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。久而久之，不但会造成 发干燥断裂、皮肤失去 ，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏、 或学 障碍。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。

参考回答：● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走 内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新 谢更好，减肥收腿就轻松得多。 ● 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少

话题：早上吃水果好不好呢？

问题详情：我同事每天早上都吃水果，早上吃水果有什么好处呢？是该空腹吃

回答：水果是 膳食生活中维生素A和C的主要 。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，金银铜之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。 但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。 连珍 也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。 在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在 中产生不同的

参考回答：越吃越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续3 苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一

话题：早晨空肚子吃水果对 有什么好处与坏处？

问题详情：早晨空肚子吃水果对 有什么好处与坏处？

回答：我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据 今日美国 健康 报道，我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。早晨尤其不能空腹吃吃过酸的水果，因为胃里本身就是酸性环境，容易引起泛酸。 橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成 刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。 香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使 中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑 用。 柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 另外，不能空腹吃大量的糖。因为 短时

参考回答：坏处 要先喝一杯淡盐水清肠胃