怎样长高？？？？

话题：怎样长高？？？？？？？？？？？？？

回答：怎样长高： 1、不要让 一次性承担过重的负荷，特别是腿， 骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短。 2、每 定要保证小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长。 3、多运动，打篮球是很好的长高运动方式。 4、建议你尝试一下 卡邦成长发育片！ 据说 卡邦成长发育片能有效实现 比例达5%以上！因为它是西班牙德亚兹专研团队经过了上千次试验，最终从多种纯天然生物中提取冶炼出多种 活性因子，这些因子能刺激脑垂体分泌，使体内 地分泌出骨骼生长所需要的生长素。这种原生态的活性因子的提炼极其难能

话题：如 何 长 高 ？

回答：如何 长高 1、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。如何 长高， 2、经常运动，自然拉伸脊柱如何 长高3选择 的 ， 例如美国 高 菲 特 快速成长 系统，针对16岁以上的身材矮小者设计，可以登录他们的 了解下。 在高菲 里面购买的，只有在 里面才是正品，

参考回答：睡中觉

话题：怎样长高？？？？

回答：今天社会对身高美的标准是， 子亭亭玉立，这至少要包括两腿修长，男青年则要伟岸英俊。这就促使了很多人不停的寻找怎样长高的办法！ 毋庸讳言，男女青 ，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？ 高度能不能 呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。下面这些办法都是可以有效的帮助你 的！ 怎样长高： 1、多运动，打篮球是很好的长高运动方式。 2、每 定要保证小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长。 3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起

参考回答：长高这事吧也跟年龄有关的，一般青 的时候长高的速度很快，这个时候要补充营养，多吃点鸡蛋、蔬菜、肉类，喝牛奶；到了20岁

话题：怎样长高10厘米

问题详情：我想利用暑假的时间长高10厘米，我计划每天喝一杯牛奶，跳一小

回答：这些事情要持之以恒的，一个暑假长10厘米基本不可能。那你2年就可以长高一米了。我初一的时候，全班最矮，比女生还矮。不过我后来喜欢上一个比我高的女生，于是 跑步，从3圈开始，一直增加到10圈。 2年就长高了20厘米。

参考回答：穿个高根鞋啊 这么简单的事

话题：怎么 长高？

问题详情：我今年1岁了、但个子不高、想问问还能长高麽？怎样有助长高？

回答：人是否长高，要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。某些情况下， 生长激素，甲状腺素，性腺激素分泌不足而致的生长迟滞，给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象，那也是因为生长板还没有闭合，软骨细胞仍可以接受刺激， 、骨化。 那么如何刺激机体继续生长呢？ 1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对 造成的推拉力量，能刺激机体内的 谢过程，从而导致骨 的加速生长，尤其是各种各样的 性练 ，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让 ，身高才会有机会向

参考回答：多锻炼 ，好好补充营养钙片等等。

话题：怎样长高呢？？？

问题详情：到底要怎么样才能长高嘛！一只长这么矮好烦啊， 很想长高些

回答：怎样长高： 1、多运动，打篮球是很好的长高运动方式。 2、每 定要保证小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长。 3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好。 4、建议你尝试一下 卡邦成长发育片！ 据说 卡邦成长发育片能有效实现 比例达5%以上！因为它是西班牙德亚兹专研团队经过了上千次试验，最终从多种纯天然生物中提取冶炼出多种 活性因子，这些因子能刺激脑垂体分泌，使体内 地分泌出骨骼生长所需要的生长素。这种原生态的活性因子的提

参考回答：不挑食 多锻炼

话题：怎样长高啊？

问题详情：怎样长高啊？

回答：多喝牛奶，多做运动，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加体育锻炼，营养供应充足，骺软骨的新 谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨， 部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。 据统计，经常参加运动的青 比不参加运动的青 ，身高能高出4~6厘米。最有效的锻炼项目是单杠、 跳、游泳、吊环、 体 、打篮球和引体 。 青 如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用。赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响。青 对赖氨酸的需求量比 高5倍。除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。如奶类、豆 、鱼虾、瘦肉

参考回答：一 天的长高

话题：怎么 长高？？？

问题详情：我觉得自己矮了，我想长的越高越好！请问怎么 长高啊？？？（我

回答：多大了啊？还有长高的可能不？要是没有呢会有一些补救办法：1、不耽误时间的运动：每天靠墙站一小会，脚跟抬起，头、肩和臀部贴墙，每次站2-3分钟，一天5-6次。刚开始可以按自己的承受情况。2、穿衣：穿腰线高的衣服，会显得个子高，挺拔。3、鞋子：最好是带跟的，显得整个人 ，挺拔，走路也要注意，抬头挺胸的。 为什么要长高呢？小巧一点可爱呢。

话题：如何能长高啊？

问题详情：我想要长高一点有什么好的方法吗，长高 管用吗？

回答： 方法 矮，怎样才能长高？ 矮身材的人群，除部分为疾病引起的矮身材必须由 认真处理外，大我要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在 和体育 者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1.合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2.生活要有 律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健，无病防病，有病早治。 4.保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 最后就是 物 ，这也是目前一个很好的选择，美国快高

参考回答：长高 不管用

话题：怎样长高？？

问题详情：我谁告诉我怎样长高。一年都没高了、555555是不是我太晚睡

回答：长高有几点： 1，不能熬夜， 都是在睡眠中长高的，尤其是在凌晨的时候（12点到4点） 2，每天饮食正常 3.每天牛奶，补充钙质。和牛奶的时候不能空腹喝，一定要配着面包 一类的东西。不然喝下去没用。 4，多运动，尤其是一些单杆的运动可以拉长关节，要有一些伸展的运动，都有助于关节的放松利于长高。 5，补钙的时候不要忘记同时补充维生素AD和维生素B，这些都是促进钙质吸收的，另外多晒太阳，不要吃太多盐巴都可以补钙。 6，不要过于担心，有的时候大脑的运作也会影响到 的发育。 应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物， 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉

参考回答：想要长高不要吃什么长高 。是 三分 ！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止 。女性则是23岁。 一般来说，男女性在1-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要 ，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我