哪些属于坚果类食品,吃多了会怎样
话题：哪些属于坚果类食品,吃多了会怎样？
回答： 多人都有吃食的 惯。因为 多食的味道和口感都十分讨好，甜酸苦辣，香脆爽口。 专家认为，健康饮食是预防心血管疾病、各种 ，尤其是结肠癌和直肠癌的重要 。那么，食可以经常吃，随意吃吗？食该如何吃才健康？吃食有哪些误 ？ 误 1：黑巧克力防心脏病，可 多吃？ 近年来，有关巧克力的 报告不少，越来越多的 表明，吃黑巧克力有益 健康，黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分，从而防止心脏病的发生。 美国心脏 的 高血压 期刊近日也发表 报告，进一步说明专家的 成果，认为黑巧克力可以帮助降低血压。 但有专家认为，巧克力一般都含有牛奶和糖分，而且成分相当高
参考回答：花生核桃等等，很多！多吃好！
话题：多吃坚果有什么好处吗？属于坚果的有哪几种啊？
回答：核桃防老年痴呆 美国饮食 建议人们，每 最好吃两三次核桃，尤其是中老年人和绝经期 ，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等能保护心血管，对预防冠心病、中风、老年痴呆等也同样效果显著。 核桃含丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸，另外还含有多种抗氧化剂，如维生素C和维生素E，可以对抗让 衰老的氧 基。核桃仁的长相很像人的大脑，所以有吃核桃补脑的说法。这是因为，核桃含有大量补脑益智的营养成分，如卵磷脂对脑神经有良好的保健作用，非常适合生长期的孩子和经常用脑的 食用。 核桃仁中含有锌、锰、铬等 不可缺少的微量元素。 在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用
参考回答：坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板 、白果（银杏）、 果、夏威夷果等；二是 ，包括花
话题：瓜子属于坚果类食物吗？
回答：坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒 。如板 等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对 生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。 肾之果： 板 富含柔软的膳食纤维。 健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6~粒。中医认为 子治肾虚、腰腿无力最好。 杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性的破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小 。甜杏仁治体虚滋补，无 ，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老 弱者。小编贴心提示： 防癌食物大类 心脏之友： 适 果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以
参考回答：瓜子属于坚果类。它和松仁，核桃，花生一类
话题：哪些东西属于坚果类呀,瓜子算么
回答：瓜子也属于坚果类的，坚果类的食物多数是植物的果实和 ，包括有很多的，如核桃， 果，花生，杏仁，松子，瓜子等等。我 的时候经常吃核桃和 果，但是核桃不要吃太多，每天吃两三个就可以了。
参考回答：瓜子，花生， 果，核桃，杏仁松子榛子都属于坚果类。孕期可以适量吃一些对宝宝发育有好处。
话题： 果属于坚果类吗？
问题详情：不知道 果属不属于坚果类呢.也不知道好不好？坚果类的食物小
回答：还有就是注意宝宝吃时要小心嗝着属于坚果类，含有丰富的植物蛋白和微量元素，不容易消化，给孩子吃的时候要注意。宝宝是可以吃坚果的，坚果很有营养；gt，但是食量不要太多， gt。另外各种坚果都有引起过敏的情况
话题：葵瓜籽实属于坚果类吗？长吃油什么好处
回答：是属于坚果类的 瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的 物 （每天吃一把瓜子对 情绪、防止老化、预防 疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防 、高血压、心脏病等疾病）。 * 呵呵，嗑更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的味蕾，使它呈兴奋状态，传至消化 ，各种 消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭 前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大。 饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及
参考回答：和吃核桃一样效果
话题：请问 的人要多吃坚果之类果实,那吃夏威夷果会有什么好
回答： 很多食物都是 性超标的 夏果 果也是在 加工的 少吃（不吃）为好 最好是吃自已煮的啦
参考回答：你好，是可以吃的，但建议 不要多吃哟。夏威夷果对 的好处不明显。含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，有干果皇后的美味食品，当然，夏威夷果的作用不仅体现在营养价值方面，其调节血脂的作用也很好，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。
话题：儿保 就我煲多点坚果类的粥给宝宝吃,哪些是属于坚果类
回答：剥壳吃的，基本上都是坚果类的. 说：花生，瓜子，核桃，板 ，杏仁，桃仁等等.这些是补充DHA以及微量元素的.适当吃点，也别太多.另外，也要多给宝宝吃鱼和虾.
参考回答：一般的坚果有核桃和花生那些的饿哦，不过不容易煮熟的饿哦，最好打成浆的哈
话题：板 鸡汤怎么做
回答：材料：板 500克，老 1只，姜3片，盐适量 烹制方法（三人份）： 1、老 洗净，斩成大块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。 2、板 去壳，姜切片。 3、瓦煲内注入适量 ，放入鸡块、板 、姜片大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。 功效：板 有益气血、养胃、补 肾、健肝脾的功用，常饮此汤有健脾益肾之效，适宜慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者食用。此外，板 的含糖量较高，不适宜糖尿病患者食用。
参考回答：板 烧鸡|板 烧鸡做法|板 烧鸡图片 板 烧鸡 原料：鸡1只（约重1500~2000克）、板 辅料：食用油100克、豆瓣25克、老姜50克
话题：板 也属 坚果类吗？
问题详情：那 是生吃好？还是煮熟吃好呢？
回答：当然了，板 也是坚果类的。 生吃貌似是不能吃吧，大家都是煮熟吃的，生吃能吃吗？不嫌涩啊，呵呵，当然是煮熟吃了，或是用板 炖鸡吃也不错的。 多吃点坚果，宝宝聪明
参考回答：是的啊，怎么吃都可以啊，自己觉得怎么吃可口都行啊！
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