15岁的女生要怎么做才能长高长得快一点吖

话题：15岁的女生要怎么做才能长高长得快一点吖？

问题详情：15岁的女生要怎样做才能长高快一点

回答：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到 做一个骨骺线方面的 ，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊

话题：青 怎样做才能长高得更快？

问题详情：不用 ，请高手指点！

回答：多做体育锻炼， 多打打篮球，应为篮球你投篮要经常跳跃有助于你的身高成长

参考回答：若是内热可多滋肾阴。那年冬天我内热时吃了几个月滋肾阴的 物，结果一个冬季我长了十多厘米。不过你若不是阴虚内热者，请不要

话题：如何才能长高得最快方法？

回答：你可以坚持 的体育锻炼应是适宜的全面锻炼，锻炼内容总结起来叫做多悬吊、勤跳跃、常伸展；忌负重、少劳累、足睡眠。 最有效的手段是 跳类运动。 跳绳、跳橡皮筋、蛙跳、纵跳、跳高及伸手摸高等；还可以进行上下楼梯、跑上、跑下小山坡、滑雪等；通过这类运动，下肢承受适宜的重力负荷，使下肢骨的骺软骨在运动中不断受到挤压和摩擦，强化骺软骨细胞加快 和骨化，使骨骼长粗、伸长。第二类有利于 的手段是牵引、拔长、伸展运动。如悬垂、引体 、拉韧带、伸展脊柱以及徒手 、韵律 、健美 、 体 、踢腿、压腿等。通过这类运动使关节充分伸展，肌肉、韧带拉长；脊柱拉伸，促进脊椎骨的生

参考回答：跑步最直接

话题：1岁了,如何才能长高得快呢？

回答：1-25岁之间是还可以长高的，一般人只要你做的好，合理，还是能长到4-10cm 左右，（除早熟外）因此，想长高只能通过 合理的运动+膳食+合理的作息 惯 的方法。 因为人到十岁以后，软骨开始慢慢硬化，只能通过运动来刺激软骨硬化的延迟；而长高是需要补充大量地蛋白质等，这个时间段 的营养物质糖类，脂质，蛋白质及维生素等一定要均衡；青 有助于长高的合理地作息时间为：10:00-6:00，因为青 在晚上10:00至11:00是生长激素分泌最旺盛的时候，而维持人的生长是要大量地生长激素的。还有就是一定要乐观，因为人在压抑的时候也会抑制体内生长激素的增加，会导致体内的动态平衡不稳定。总之多运动，多补充

话题：怎么做能长高得更快

回答：怎样才能长高？ 能 的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再 一点。 要想 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会 钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是 的大敌，必须养成少吃盐的 惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强

参考回答：男生女生？女生再长高的可能性不大 不过如果坚持喝牛奶 多运动 好好睡觉 应该没问题的 男生也是

话题：青 怎样做才能长高得更快？

回答：选择适合自己的运动，最好是羽 球或篮球，每天喝纯牛奶可以相得益彰，保持良好的睡眠 惯吃饭要适量，剧烈运动后注意拉伸骨节韧带，要均衡营养搭配

参考回答：多吃饭，不挑食，多运动~

话题：十岁了,还会不 高？怎样做才能长高得更快？

问题详情：看着人家十四五岁的都比自己 截，很懊恼！多吃些饭可就不会

回答：当然会，要长到20岁，只要注意补钙，保持良好的 素质，多加锻炼，就一定会长高的

参考回答：这个问题我也是在想啊

话题：如何 做 长高得快？

回答：想要长高不要吃什么长高 ，可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止 。女性则是23岁。一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要 ，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我 脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物 蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响.4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一

话题：如何 长高最快最有效；不知可以用什么啊

回答：其次是豆 ~~1，每天就必须摄取足量的钙，不要盲目的追求长高，这个还是很受 的，让我们可以变得 些，像平时那些面食.还有 ，牛奶是含钙比较高的一类，那样不利于 ：做任何事都要循序渐进。要 ，还需要保证维生素和微量元素的合理吸收。2，也要保证主要的功能物质的吸收！它能改善 的内分泌。3，荤素要搭配合理、海鲜类的食物也是含钙比较高的。特别是缺锌，大家都知道，最好是用一些有利于身心的方法如英国澳特迩，且不可盲目的为了追求速效、多锻炼，水果，而最终伤的还是自己.平时不仅要保证以上营养物质的吸收，那样才促进生长发育，不仅需要摄取各种营养物质，这些都是维生素含量比较

话题：如何 长高最快呢

回答：多吃钙片，多喝牛奶，多锻炼

参考回答：同为孩子的父母，是不是看到别人的孩子个头直追父亲，有的甚至一年之间个头超过了父亲，但是自己的孩子怎么看都是一个小孩，