有没有科学的饮食增肥食谱

话题：有没有科学的饮食增肥食谱？

回答：食谱一 早晨起来，饮1杯 开水，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜 100克。 早午间：吃水果1个。 午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新 鲜蔬菜两种各100克。 午晚间：吃水果1个。 晚餐：米饭100克，去皮海 100克，豆 100克 ，新鲜蔬菜100克。 睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。 食谱二 早上起来，饮1杯 开水，约300毫升。 早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。 早午间：水果1个。 午餐：米饭100克，瘦 牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。 午晚间：水果1个。 晚餐：米饭100克，去皮海 100克，海带100克， 新鲜蔬菜100克。 睡前：豆浆250毫升。

话题：我想增肥呀,但又要不影响消化的,请问有没有科学点的进食

问题详情：我想增肥呀，但又要不影响消化的，请问有没有科学点的进食方法

回答：增肥与饮食 增肥食谱：每天的食物一定要够营养，蛋白质及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白质是构成肌肉的 重要成份。而增肥和减肥不同，毋须刻意限定每一餐的食物，只要遵守以下重点即可： 1。 每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。 2。 每天两份以上肉类、鸡、鸭、鱼、蛋或含高蛋白质的肉类 用品。 3。 每星期吃 2-3 次 ，如肝藏、心脏、贤脏等。 4。 每星期吃 3-4 次海鲜，如鱼、虾、蚝等。 5。 每 个柑橘类水果，要连白色的 膜一起吃。 6。 每天吃三种以上煮熟的蔬菜，在午餐及晚餐时吃。 。 每天可在下午茶时间食用甜点，如糖水、蛋糕。 。 如果没有胃口，可在食物中加入生葱、生蒜、辣椒、 椒等刺激食欲

参考回答：1、巧克力 巧克力向来是高热量食物的 ，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作

话题：想生男孩吃什么东西比较有帮助呢。。最好能有个食谱什么的

回答：建议你可以用 尔胎晓 来预防妊娠纹，我当时买来是去除1年多妊娠纹的，用了3个月左右，虽然还没有他们说的收腹效果，也可能是我自身的原因吧，生宝宝前皮肤也挺黑的。不过身上的妊娠纹基本上没有了，咋说还是挺满意的吧，我觉得用来预防妊娠纹的效果应该也是不错的，只不过可能用量会少些。 ：.hwchn.

话题：我生完宝宝后长了二十斤,请问有没有快速减肥法或有没有外

回答：希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-公斤 鸡蛋吃水煮蛋 瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样 十天为一个 期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一 可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一 减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一 斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十

参考回答：现在，我每天早餐选项： A：脱脂牛奶一杯（小杯的）一个苹果 B：者一杯豆浆和加2个鸡蛋 C：牛奶加全麦面包 午餐：米饭和蔬菜，

话题：有没有生男孩食谱,科学的方法？

回答：，你可以试试看，使得 呈现碱性的状态。而且公益性的，女性就应该要多吃一些碱性的食物.， 是很想生一个男生，他帮我如愿以偿的.）boob100 比较给力，发现有些食物的属性是酸性的..~信..尾，倘若一对 在 计画的过程中， 我朋友圈里有位 （ ，而有些则是碱性的。 我之前就有这样的愿望、结合的机会，增加Y精子顺利与卵子 ，因为这类的食物可以平衡一下 的酸碱度，那么为了增加生男孩的机率根据科学家们对于食物的

话题：生男生女食谱？我想生个 ,生男生女月份表,怎么看的

回答：你要找谁算帐，所以二宝特想要个男宝，但是可以提高生男孩儿的几率的哦。 最后 是 ，但即便 告诉你，准确率也不是100%？还不是自己认了？当然也可以选择在孕6个月后去 做B超看性别，就顺便吃了， 一个友人也在筹划着二宝最准的是生下来看！。其他的计算方法都仅供 。如果你要相信，她自己也更加坚信自己的选择了，结果错了的话！ 很认真了了解了各种问题 最后看到益生碱 ，但大宝是

参考回答：假的完全没有，想要真正决定生男生女 除非试管 ，生孩子都是基因和染色体决定的

话题：跪求生 的食疗食谱,或者有用的建议,最好是有 科学依

回答：生男生女其实跟饮食没有多 系，这个生男生女其实不好控制的，是跟我们的基因有 的。

参考回答：生男生女是有男性基因决定的！在怎么食疗也无法改变基因吧！不过祝你能够如愿以偿，生个漂亮的女宝宝！

话题：来为我的仓鼠宝宝制定一份科学的食谱

问题详情：是一对银狐，4个月。 求科学的食谱（每天）

回答：鼠鼠的健康食谱 食物： 仓鼠属杂食类，除了吃 类、蔬果类外，还会吃昆虫或蚯蚓等东西。我们当然不会找昆虫给它吃，想仓鼠有均衡的营养，最好用现成的仓鼠粮了。 饮食 惯： 仓鼠没有定时进餐的 惯，它喜欢吃的时候，便会自己拿食物吃，只要你给它太多食物，而它吃不下的话，它便会 婪地把食物塞进两腮，直至塞得满满为止，然后找一个它认为 的地方，把两腮间的所有食物吐出来。 爱吃的： 仓鼠什么都爱吃，而它的肠胃也很好。但主人最你不要朱古力或糖果来喂饲它，因为这些食物会引致蛀牙。有时候一些新鲜的蔬果如苹果、提子、士多啤梨、香蕉、生菜、红萝卜、青瓜、芹菜、西兰花等都可以给它吃，但过量便

话题：持一个好的身材,想安排一个科学的孕期食谱

回答： 的是食谱，您还是别求助网络了，吃出什么问题你找谁？ ？==其实这个身材控制真心没办法，有的人是怎么样都不会胖，而且产后恢复好的不得了，有的人从头肿到尾。一般的 只会担心自己吃的不够孩子没有营养，这个要看你个人的 机能，你吃的多，都到自己身上，你越来越胖你还是得吃，因为你孩子一点营养都没得到。你吃的不多，你去 ，你的 搞不好还会说：你的胎儿营养过剩，你可以少吃点了，那个时候你想吃都不能吃。你与其求个孕期食谱，不如去 的 找个孕后食谱，但是绝大多数的 会为了自己的孩子能够喝 ，在月子期间继续大吃催奶的。祝福你和你的宝宝啦~~PS还是要去