什么运动项目可以预防强直性脊柱炎患者脊椎不

话题：什么运动项目可以预防强直性脊柱炎患者脊椎不变形?

回答：您好,原则上,能让关节 的运动,如游泳、柔软 、舞蹈都对强脊炎有一定的帮助的。不能 脊椎的运动如骑自行车,或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励,因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎,以致行走困难。 不知道您现在的病情怎么样了?强直性脊柱炎在治疗期间一定要注意做好功能锻炼和保健,保持一个好的心态,这样才能有利于病情的康复! 我院正在举行赠书 ,可 给您邮寄一本 强直性脊柱炎防治手册 ,里面含有大量的典型病例与诱发病因、日常生活注意事项,康复 锻炼及图解 等等。希望能够帮助到您,祝早日康复!

参考回答：您好 有很多的运动疗法,但是关键是要根据患者的病情,由专家组会诊后制定系统化的治疗方 和具体的锻炼方法,才可以真正起到锻

话题：有没有好的预防长期在电脑前脊椎变形的 ?(最好有图片)

问题详情：最好是站立做的 。简单易学,可以 颈椎和脊椎以及全身的。

回答：用10分钟的时间做一些简单的动作就可以缓解不适的感觉了。 取坐姿,双臂尽量向 两侧伸展并做后拉动作,使胸部得到充分伸展,五指 开,双腿向前自然弯曲,头部稍向后仰,同时配合深呼吸还可以做些俯卧挺身练 ,锻炼颈椎,体转运动等等,但是强度不要太大,免得损伤哦! 或者买个背背佳试试! 另外一些值得注意的地方供参考: 一、眼睛 用电脑以后,时间过得飞快,人们在电脑前往往一坐就是好几个小时。每天连续好几个小时盯着电脑,使得眼睛承受了前所未有的重负:双眼干涩,酸胀,感到越来越模糊,看不清楚东西,经常犯困等等。另外, 显示屏中的 线严重损害人的视力,这些 线对晶状体、角膜等都有影响,造

参考回答：没有,最好就有适当的 ,不要长时间在电脑 学 。

话题：患强直性脊柱炎如何 预防 睡觉?←←←

回答： 尔康强直性脊柱炎 所的专家指出了,强直性脊柱炎病人最严重的后果是脊柱强直及髋关节畸形而致残,因此在疾病的早期,即畸形尚未形成,也就是未出现骨性强直以前,就应防患于未然。那么强直性脊柱炎患者如何对关节畸形进行预防呢? 白天患者应有意识地纠正 姿势,保持生理功能,夜晚就只有靠床的作用了。现在的席梦思或海绵床,由于其柔软性好,睡眠中确实很舒服,但因其凹性大,对强直性脊柱炎病人极为不利,如果使用这种软床睡眠,可能使其病情加重,这是因为这种软床卧上人后易于下沉,当患者睡眠在上面,无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉,造成脊柱的弯曲或扭转变形,使 正常的脊柱生理

话题：睡觉的姿势是否决定 的变形

回答：睡姿 相关 / : 专家谈睡眠的姿势 早报 俗话说,人生有三分之一的时间是在睡觉。实际上,如果你的睡眠出问题,这三分之一的时间,也会大大影响你另外三分之二的 时间。 根据美国康乃尔 的心理 指出,高素质的睡眠,应该 4至5轮的熟 程,才可让 有机会好好地进行新 谢,恢复体力,提高免疫能力,并有助于加强记忆和学 能力。 有些人尽管拥有定时睡觉的 惯,但是由于睡眠过程不断受到干扰,结果一觉起来,整个人还是会感觉疲累不堪。因此,6小时的熟睡,比起断断续续小时的睡眠,效果会好得多。 马斯 也是席梦思床褥 (Simmons) 。他说,造成睡眠干扰的原因包括 劣

参考回答：是的

话题：怎样 预防脊椎变形呢

回答：尽量睡硬板床。在睡觉时,最好选睡硬板床,这对于预防 脊柱畸形的帮助较大畅担扳杆殖访帮诗爆涧。并且在晨起时,最好能够进行一些舒展背部的动作。

参考回答：好的办法当然是良好的姿势了,如果你的卧、坐、畅担扳杆殖访帮诗爆涧站的姿势都对是不会脊柱 变形的。长时间左右腰背用力不均衡

话题：因为已经是晚期,脊柱已经开始变形, 要求用生物制

问题详情：国产的一个星期打2次,00 ,一个疗程三个月,1200元,

回答：您好,治疗强直性脊柱炎的关键在于选对治疗方法,根据您所说的这种治疗方法,一般 都是承担不起 的,并且这种治疗方法也不一定能够达到治疗效果,所以治疗强直性脊柱炎选对治疗方法是很重要的。这里建议您采用 疏风柔筋疗法 ,运用口服中 颗粒和外源性的对因治疗强脊炎,此疗法免除了手术痛苦,并有效防止了强直性脊柱炎的复发。这种疗法是目前对治疗强直性脊柱炎比较有效的治疗方法。很受广大患者的 很认可。如果说强直性脊柱炎患者脊柱已经发生变形,应注意日常生活中要维持正常姿势和 能力,如行走、坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用 枕,睡硬木板床,取仰卧位或俯卧位,每天早晚各

参考回答：打什么啊 那脊柱 变形是 因为 为了保持自身平衡而肌肉牵引的了 需要把肌肉里面的结节拨开打通经络 肌肉就自然放松了 然后再正骨

话题：如何 防止 脊椎变形老化

问题详情：做了CT也没有发现什么异常,有的 说是脊椎变形老化,请好

回答：保持恰当的坐立、站立等姿势,如果有时间的话,可以做一做脊椎保健 。

参考回答：康复的关键是有效扶正.

话题：患强直性脊柱炎如何 预防 睡觉

问题详情：我 患有强直性脊柱炎,谁知道患强直性脊柱炎如何 预防 睡觉?

回答：白天患者应有意识地纠正 姿势,保持生理功能,夜晚就只有靠床的作用了。现在的席梦思或海绵床,由于其柔软性好,睡眠中确实很舒服,但因其凹性大,对强直性脊柱炎病人极为不利,如果使用这种软床睡眠,可能使其病情加重,这是因为这种软床卧上人后易于下沉,当患者睡眠在上面,无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉,造成脊柱的弯曲或扭转变形,使 正常的脊柱生理曲度发生不正常的改变,形成脊柱弧形侧凸,仰卧时脊柱形变,破坏了脊柱的相对生理平直,从而增加了颈肩、背、腰、骶髂的各部位额外负担,在这种情况下,有关的肌肉韧带吃力过大,得不到充分的放松和休息,长久下去脊柱酸痛,肌肉劳损、韧

参考回答：一定要睡硬板床详细参考 “强直性脊柱炎患者家园”

话题：脊椎疼

问题详情：每天从早到晚都坐着 蛮少运动 这段时间 脊椎蛮喜欢疼 有时候疼的

回答：买个有靠脖子的那种凳子,或者睡 玩电脑( )脖子必须有东西靠着至于输入外设舒服不舒服你自己可以调,我想说的是,这对于一个经常用电脑的人来说觉得值得花你几点心思想下怎么坐着更舒服 当我们享受着电脑和网络带来的无限空间时,却在不知不觉中付出了健康的 价。每天面对电脑超过三小时,对眼睛、手臂、肩膀、颈椎、腰椎、皮肤、 发都会带来不小的影响。 一、眼睛 用电脑以后,时间过得飞快,人们在电脑前往往一坐就是好几个小时。每天连续好几个小时盯着电脑,使得眼睛承受了前所未有的重负:双眼干涩,酸胀,感到越来越模糊,看不清楚东西,经常犯困等等。另外, 显示屏中的 线严重损害人的视力,

参考回答：嘿嘿 我知道一个办法 把电脑砸了

话题：怎么 才能最好最快的改善睡眠质量?

回答：◆保持良好的睡姿我們應盡量保持良好及正確的坐姿、睡姿及走路之姿勢,如避免長時間維持一個姿勢不動(如久坐) 、多做伸展運動及伸 脊椎的運動,以預防脊椎的變形。好的睡姿有助於翌 姿勢良好。正確的睡姿,可以讓背部得到充分的休息,也是很重要的一環。若睡眠姿勢不正確,會導致背痛,也會破壞自然的姿勢。趴睡是最不利的事,因為它加重背部的曲線。★理想的睡姿另外,理想的睡姿是側躺,專家建議,最好是膝蓋彎曲側睡,背部和骨盆不要扭轉太多,可在膝蓋或大腿之間夾一個枕頭。右側睡是較理想的睡姿,但注意不可太過蜷曲。或平躺仰睡,但兩腿蹬直,會加重背痛壓力,可在頭底墊 枕頭,膝蓋下墊小枕頭或墊

参考回答：睡前喝牛奶