睡觉为什么睡不着

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话题：睡觉为什么睡不着？

问题详情：我最近每次睡到 都起码要过半个小时才能睡着，为什么呀？

回答：有心事`我要是有心事的话虽然想睡，但几个小时都睡不着`

参考回答：原因不一。你可以喝些热牛奶（睡前），烫烫脚，听轻音乐，应该会有好转

话题：睡觉为什么睡不着

问题详情：怎样快速进入睡眠状态

回答：1.吃 2.双脚伸平，坚持10分钟，然后放松，因为劳累 ，马上就会睡着！3.看喜剧片，直到笑到昏厥4.用锤子打自己一下以上保证你睡着

话题：晚上睡觉为什么睡不着

回答：心事 多啊 去大量运动下 晚上睡觉就容易睡了

参考回答：要做到心无杂念

话题：喝了科士威的水机的水为什么 睡 不着？

回答：你好，如果出现这种情况，是因为你 原因造成的。睡 不着觉是因为你之前 体质比较差，突然补充 的营养， 不能一下子接受造成的！

话题：晚上睡觉 水不着```有什么好方法睡着

问题详情：晚上睡觉 水不着```有什么好方法睡着```请那位亲 会过的告诉我`

回答：泡泡脚。听听轻音乐。喝杯牛奶。再不行。 数羊！

参考回答：数星星

话题：晚上喝了茶叶水,为何 睡 不着了啊？

回答：或 你不 惯。

参考回答：很多人因为怕晚上睡 不着觉，所以不敢喝茶。 农科院茶叶 所的 和源 告诉大家，其实，茶叶同时具有提神和养神两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。 说，茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约0%0%的咖啡碱溶

话题：为什么想睡觉 水不着

回答：晚饭喝点小米粥，睡前一杯 牛奶

参考回答：压力太大了吧？睡前，可以用热水泡脚，这样可以增加血液运行速度，缓解疲劳。还有，建议睡前一小时不要玩电脑和看 ，也不要

话题：晚上喝了茶叶水为啥就睡 不着觉.

回答：因为茶叶里含有咖啡因，咖啡因具有提神刺激神经作用，就像咖啡一样，其实茶比咖啡更容易提神，希望采纳~谢谢！

参考回答：当然，茶是提神的

话题：长期熬夜,白天又睡 不着泡什么水喝好

回答：接下来一 都照旧-点起床，一天都半 不活，你会发觉你白天精神会变了非常好。晚上还是困了就睡，白天也不能睡午觉。4天后，都不要喝咖啡茶等，但下午5点后绝对不能喝。一 后时间肯定能调过来都是熬夜惹得。到了晚上10点后就特别清醒，不用管它，你保证-点起床（如果是上班族就6-点），就算你前一天是晨6点睡的，有时还会烦躁。其实不用吃 。我以前也是。不管多晚睡，可以在白天喝点咖啡提神，就算什么事情都做不了，人还恹恹的。特别在累得时候出去晒晒太阳！，绝对不能晚，因为才第二天！然后晚上点后。第一天会非常难受，所以你很可能还是凌晨才睡着，等你有了困意就去睡觉，也千万不要午睡，一直

参考回答：有时候还是你心态问题，还是多做些运动吧！下面的是危害 一、晚上-11点为免疫系统（淋巴）排 时间，此段时间应安静或听音乐

话题：不是说晚上睡觉前喝很多水睡 不着吗？为什么喝了之后睡着的

回答：正常来说睡觉之前不应该喝太多水的，饮水过量会增加肾脏的负荷~~~300ml以内即可，也就是一杯就好了，可以防止 的疾病~~因为晚上十一点钟到凌晨两、三点钟这段时间， 血浓度最大，心肌梗塞、心绞痛和脑溢血往往在这时候最易发生，在睡觉前喝杯水可稀释血液浓度。

参考回答：什么事情都是有不同的，这要根据每个人得体质不同而不同。总的来说长期睡前多喝水对 是有害无益。