什么食品含纤维素多的简介

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话题：什么食品含纤维素多问题详情：主食，蔬菜，和水果中那些含纤维素多啊？回答：(1)慢食减肥食物进入体内，血糖会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食信号；往往已吃了过多的食物，从而因食物过多的食物而致肥胖。（2）早食减肥饥饿之前吃些。

小知识：什么食品含纤维素多

什么食品含纤维素多

时间:2016-03-17 13:19 来源: 我爱IT技术网编辑:佚名

话题：什么食品含纤维素多

问题详情：主食，蔬菜，和水果中那些含纤维素多啊？

回答：(1)慢食减肥食物进入体内，血糖会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食信号；往往已吃了过多的食物，从而因食物过多的食物而致肥胖。（2）早食减肥饥饿之前吃些东西以控制胰岛素的分泌。正餐之食，可以使人的正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入。（3）分食减肥在一餐中不能同吃某食物。例如：人们在吃高蛋白、高脂肪的荤时，可以食用一些蔬菜，但不可喝啤酒食米面、马铃薯等碳水分化合物食品。（4）食醋减肥每日饮用15~20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3~4公斤。（5）冬瓜减肥肥胖者大多有过多水分，冬瓜可以利尿。每天用冬瓜适量烧汤喝。冬季无冬瓜，可以每日用冬瓜皮50克煎汤饮用

参考回答：麦麸：31% 物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。麦片：-%；燕麦片：5-6% 马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。豆类： 6-15%，从多到少排列为豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆无论类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。蔬菜类：笋类的含量最

话题：什么食物含纤维素多（可以织布）,含量是多少

问题详情：着急啊。。。。谢谢。。明天就要啊

回答：纤维素虽然不能被吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养的六大营养素之一，具有很好的肠道质素作用。各种食物的纤维素含量-- 麦麸：31% 物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。麦片：-%；燕麦片：5-6% 马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。豆类： 6-15%，从多到少排列为豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆无论类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。蔬菜类：笋类的含量最高，笋纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜菌类（干

参考回答：亚麻，，蓖麻都不少啊。。大约在30---40%吧。。

话题：什么食物含纤维素多

回答：当然是竹笋啊！！！现营养学表明，竹笋富含蛋白质、萝卜素、多种维生素及铁、磷、镁等无机盐和有益健康的1种氨基酸；纤维素含量高，其在肠内可以减少对脂肪的吸收，增加肠蠕动，促进消化吸收，减少与高血脂有关疾病的发病率；并含有多种可以防癌的多糖物质，是一种理想的保健美容食品。

参考回答：橙

话题：什么食物含纤维素多？

问题详情：什么食物含纤维素多？对好

回答：富含纤维素的食品之于冠心病，能降低胆固醇。胆固醇是造成动脉粥样硬化的原因之一，是由于血浆胆固醇的增加，使较多的胆固醇沉积在血管内壁。其结果不仅降低了血管的韧性和性，而且使血管内壁加厚，管径变细，影响血液流通，增加了心脏的负担。而食品中的粗纤维能与胆固醇相互结合，防止血浆胆固醇的升高，从而有利于防止冠心病的发生和进一步化。另外，食品中的粗纤维还能和胆酸结合，使部分胆酸随着粗纤维排出，而胆酸又是胆固醇的谢产物。为了补充被排出的部分胆酸，就需要有的胆固醇进行谢。胆固醇谢的增加则减少了动脉粥样硬化发生的可能性。那么，哪些食物含纤维素多呢？①海带、紫菜、

参考回答：纤维素虽然不能被吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养的六大营养素之一，是适合IBS患者食用的健康食

话题：什么食物含纤维素多求大神帮助

问题详情：什么事物中纤维素的含量比较多

回答：纤维素虽然不能被吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养的六大营养素之一，是适合IBS患者食用的健康食品。常见食品的纤维素含量如下：麦麸：31% 知道？？物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。麦片：-%；燕麦片：5-6% 马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。豆类： 6-15%，从多到少排列为豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆无论类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。蔬菜类：笋类的含量最高，笋纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白

话题：请问什么食物含纤维素较多？

问题详情：如题，纤维素具有助消化辅助排泄等功能。另外我现在吃的蔬菜主

回答：你说的这些当然也含有纤维素，但不如芹菜、蒜苔、空心菜、菜芯等蔬菜所含纤维素多。建议你增加这几种蔬菜。

参考回答：哪些食物含纤维素多呢？①海带、紫菜、、蘑菇等菌藻类； ② 豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆等豆类； ③水果、蔬菜类。一言

话题：什么食物含粗纤维素多

回答：粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、花菜、香椿、青椒、豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。所有这些食物，其纤维比较粗，难以消化、吸收，会加重胃的负担，故胃病患者应少吃.

参考回答：五杂粮，芹菜。选择那种加工次数少的，原始一点的纤维素多

话题：哪些是含纤维素多的食物

回答：其中松蘑的纤维素含量接近50%: 6-15%:31% 物：麦麸，菠菜.10%以上的有，薏米面，软饮料都不含纤维素？①海带：纤维素含量最高，大麦，达到20% 坚果、蘑菇等菌藻类，杏仁，从多到少排列为豆，石榴：含量最多的是红果干，西瓜子，酒精饮料，海鲜，花生仁水果，各种油.其余含纤维素较多的有、豌豆等豆类，纤维素含量接近50%，南瓜，黑枣，奶，苹果，30%以上的按照从多到少的排列为，小枣：蕨菜，纤维素含量越少：3-14%，加工得越精细，薯类还是豆类，松子、紫菜，油菜菌类（干），蛋类，白薯等薯类的纤维素含量大约为3%，豌豆，黑米，香菇. 麦片：4-10%. 各种肉类、蔬菜类：发菜；燕麦片. 豆类，鸭梨；

参考回答：每种都食用这样才更健康有时候纤维素多的食物吃多了可能会不好消化的。健康是讲究平衡的，所以你不必那么细致的去分什

话题：什么菜含纤维素多

问题详情：什么菜含纤维素多

回答：麦麸：31% 物：4-10%少排列麦粒、麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米麦片：-%；燕麦片：5-6% 马铃薯、白薯等薯类纤维素含量约3% 豆类： 6-15%少排列豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红豆、绿豆论类、薯类豆类般说加工越精细纤维素含量越少蔬菜类：笋类含量高笋干纤维素含量达30-40%辣椒超40%其余含纤维素较：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜菌类（干）：纤维素含量高其松蘑纤维素含量接近50%30%按照少排列：发菜、香菇、银耳、外紫菜纤维素含量较高达20% 坚：3-14%10%：黑芝麻、松、杏仁；10%白芝麻、核桃、榛、桃、葵瓜、西瓜、花仁水：含量红干纤维素含量接近50%其桑