人为什么熬夜多了反而精神越好啊

话题：人为什么熬夜多了反而 精神越好啊

回答：这就说明已经形成 惯哒，以后做什么事情都这样的话，那你的人生将会一帆风顺

话题：熬夜的人怎样才会精神 更好？

问题详情：从饮食..作息时间等方面来解答.越详细越好啊！！~~

回答：熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，都不要吃太多的甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。 整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。 深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全 类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。 夜

话题：有什么方法熬夜以后

问题详情：这段时间常熬夜 友友们有什么办法啊？

回答：中医N种方略解决神乏 中医一直被认为是一个对 伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。 方略1：草 茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也 你仅仅 限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实 多时尚而美味的 茶也是我们提神的好伴侣。 ◆ 荷茶 喝 荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国 健身 杂志 为健康饮品。性味辛凉，主要含有 油，油中主要成分为 荷醇、 荷脑、 荷酮、 荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解 的功效。但 荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、 期的女性、小

参考回答：意志！意志很重要哦！我也是 惯熬夜，可我有些奇怪，越熬夜第二天精神就越好。当然得有个限度。可以到双休日稍微补一下觉。

话题：怎样才能熬夜第二天精神也特好？求助

回答：熬完通宵到早上，不睡觉的话不会太困，但是睡觉了的话，只会越睡越困。其实，如果你熬夜专心睡觉到第二天，第二天精神肯定就会好。

参考回答：日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害 健康。因为， 肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间

话题：为什么有的时候熬夜了,第二天精神反而好像更好？

回答：有这种情况，但是第二天下午或者傍晚的时候 就会累了 你的熬夜 估计不是指 熬夜 吧。 往往是你比较喜欢的事 或者 兴趣很大的

参考回答：熬夜的当天精神一般是很不错的！！ 但是再过一两天就会感到疲倦了！！

话题：怎么才能让睡眠时间减少而精神又很好、

回答：你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对 有很大的害处！请你尽快减少熬夜的次数！如果实在是想提神，可以用花旗参切片泡水喝，或用绿茶和杞子泡水喝.这样可以提神补气！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对 会造成怎样的伤害？ 1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时

参考回答：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的 ，而是一个被动过程。它不像 某些 可按人的意志，说来就

话题：熬夜过后要吃什么才有精神

回答：三类食物比较适合熬夜人群： 维生素B类，如 萝卜，能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力； 维生素C，熬夜后，皮肤中水分、养分会过度流失，可多补充含维生素C或胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复 性和 ，防止黑眼圈出现； 绿茶素，可以消除体内多余的 基，帮助 脂肪 谢，胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

参考回答：你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对 有很大的害处！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二