怎么快速恢复耐力

话题：怎么快速 恢复耐力。也可以说是体能。

问题详情：怎么样可以快速 恢复?中午11点30到2点呵晚上10点30以后有时间

回答： 这两个时间点还真不好给你排,午饭后…不易运动,晚上练,晚上恢复不够,第二天你又来不起了,这样吧!先跳绳,看你怎么安排,既然你都是要恢复体能,不是减肥,那么最少三组,每组五百个,间歇两分钟,坚持一个 恢复不难

参考回答：你要想快速 恢复,注重要的是你有没有做好心理准备,运动没有捷径,必须靠你的毅力去坚持,坚持下来才会有效果,哪怕是最简单的仰卧起坐和俯卧撑,只要你坚持效果都是很好的,一般建议你吃饭后一小时再开始运动,每次的强度不能太大,不然会影响你的休息和上课的质量。每个动作一般做4组,一组就是30次左右,根据你的能力的提高逐步往上加次数

话题：夏天怎么快速 恢复体力

问题详情：谁有好的办法能够快速 恢复到正常状态么

回答：首先,是用水疗来缓解全身的热压,我们大家都知道的,水的冲力对 的酸楚有着良性的改善,并能及时的补充 所缺失的水分 其次,就是中午饭后的短暂休息时间,也能瞬间恢复我们的能量,当然,并不是要我们长眠,而是刹那睡眠,这种高质量的补能也能及时带给我们新的活力 最后,心态平静如湖面,不要有任何的情绪波动,

参考回答：告诉大家。家里要有西红柿常备。人有疲劳乏力与血液有关,西红柿补铁。注意睡眠。所谓心静自然凉,先睡心后睡眼。身心调和!

话题：怎样在熬夜后快速 恢复精力?

回答：没什么好办法,睡一觉立刻就精神了

参考回答：喝杯咔啡

话题：早餐应该吃什么?中餐午饭吃什么有效康复快呢?

问题详情：请问问好友们给我多多好的意见。

回答：你应该先带你 看病啊,一日三餐,尽量吃清淡的食物。早餐可以喝点瘦肉粥加两片姜。午饭可以吃青菜瘦肉,晚上也是如此。

话题：怎么样在午睡后快速 恢复清醒..

回答：午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使 得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的 效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。 午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使 得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的 效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。 1.午饭后不可立即睡觉 刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。因此,午饭后最好休息20分钟左右再睡。 2.午睡时间不宜过长 午睡时间有十几分钟就够了, 惯睡较长时间的,也不要超过一个小时。因为睡多了以后,人会进入深度睡眠状态,大脑中枢

参考回答：说几招我的实用方法:1、午休不要 睡。不是睡越多下午精力越好,找一个自己觉得醒了之后能很快投入 的时长作为午休时间。

话题：每天中午饭后,心跳加快能恢复 ?

问题详情：每天,饭后12:00心跳较快0次以上,有时100次.16:00以后渐渐正

回答：你好:你的情况首先是要查明心动过速的病因情况,这个和全身性的疾病多是有关的, 甲亢,严重贫血多会引起的,如果排除病因的情况,如果是有旁路参与传导的室上性心动过速,可以考虑是 频消融手术来治疗的.希望我的回答能给你带来帮助,yodak

话题：今天只睡了两小时好难受怎么能快点 恢复

问题详情：请问怎么才能快点 恢复,我明天还要 体检会不会有影响

回答：赶紧补觉吧,最好是午饭后午休的时候,如果是上课,那就得请假说生病了,的确不舒服!

话题：如何能快速 恢复体能

回答：增强体能十大秘诀 你若想真正拥有勃勃生机、精力充沛,应从以下十个方面认真做起: 一、定时锻炼。有 律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先,体育 能促进向大脑及 其它部位供氧。其次,人在 时容易出汗,而出汗则有助于 排 和焕发精神。最后,与不爱运动者相比,白天定时锻炼者的夜间睡眠质量要高 多,而且后者早晨起来时普遍感到爽快和舒服。若从真正保健的角度出发,你每 应该进行3-4次体育锻炼,每次半小时为宜。 二、食不过饱。进食太多自然会加重消化系统的负担,而这又会消耗 其它部份的能量。因此应以基本满足食欲为准。 三、每餐必吃。低血糖无疑会损害我们的体能和智能,而促使血糖

话题：吃萝卜后如何快速 恢复?

回答：维生素E, 对伤疤的恢复有很大的好处。还可以买那种 ,在伤疤上每天擦拭,有很大的作用。 不过这个依个 质有所不同,你自己试一试吧。

参考回答：我用的是红莲荷叶 好用 你试试 不好用的话你来骂我 我现在都停用一个多月了还是这么瘦 我还想接着喝呢 感觉喝完皮肤也很好呢

话题：四肢无力一点精神也没有到下班午饭吃了就恢复了?

问题详情：四肢无力一点精神也没有到下班午饭吃了就恢复了?

回答：问题分析:您好,根据您所叙述的症状和表现考虑有可能是内分泌系统疾病,也有可能是肠胃吸收 引起的。意见建议:建议您可以到 内分泌科做相关的 ,根据您的 情况再对症治疗。