为什么每天都会做梦啊

话题：为什么每天都会做梦啊？我很早就睡了,感觉自己好像根本

回答：梦 自己是自己最好的心理 梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量不高有密切 ，多梦并不是做梦次数增多， 而是对梦的记忆次数的增加。整夜做梦确实是自我感觉， 绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉， 因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。 早上起来觉得很累，其实 和大脑休息是充分的， 洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况， 那就要注意了-------您必须放松心情， 不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间， 不宜思考问题或看书等，应作适当的体力 （如散步）， 避免紧 的脑力 。也可以吃

参考回答：不是所以的奶都叫特仑苏，不是所以的梦都叫睡明白否

话题：到现在还是觉得好困 好困,想睡觉,好像几天没有睡觉一

问题详情：可到现在都过两天了还是感觉好困 好困，就是想睡觉！就连吃饭的

回答：炖锅鸡汤喝，然后补足睡眠，调好闹钟，睡个小时就好，不要多睡，个小时准时起来，不然越睡越累。然后去公园晃晃，吹吹自然风，呼吸呼吸新鲜空气，玩了一天回来再好好睡一晚上，第二天基本上就好了

参考回答：可能是因为你最近太累了，偶尔放松一下对自己是好的。现在社会发展的这么快，我们难免跟不上，没事的。

话题：为什么我无论睡多久还是很困？

问题详情：无论我睡很少还是睡很久还是睡 的时间刚刚好，我都会觉得很困。

回答：看你是什么样的情况，在你睡觉 的时候受到惊吓或者被人叫喊能叫醒吗？如果很难被喊醒的前提下 我建议你去做一个 ，做一个脑电图.让 给你鉴定一下你的情况属于不属于 嗜睡 状态. 其实，我建议你多做一下锻炼，因为锻炼 能激 能很多细胞.这样你运动了虽然会在之后一小段时间里出现疲倦现象，但是只要你坚持一段长时间的早锻炼，相信 你的 睡眠时间会大大减少也会觉得精神多了.

参考回答：喝些 吧~ 不过以现在的情况来看 可能是因为 天热造成的 你不是放暑假 不是很轻松吗？ 每天饭后2小时 睡 睡午觉吧！ 现在的确容

话题：最近失眠说不好怎么办啊？我好几天没 睡 过好觉啦！

问题详情：我好几天都没睡个好觉啦！我好累 好困啊

回答：其实失眠主要都是心理原因造成的！、保持乐观、知足 的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，这才是最重要的。 和食物只能辅助，治标不治本！下面是我对失眠的治疗提供的一些方法！您不防看看，希望能有效的帮助您克服失眠 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足 的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有 律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。 三、创造有利于入睡 的条件反 机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反 。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上

参考回答：你可以买几颗 哦，， 不要 思乱想拉，，，闭上眼就想睡觉，，，想些好的事情，，模糊中你会睡着 的哦.

话题：真的好烦啊,这几天都像是没睡觉一样,上班困的不行,

问题详情：真的好烦啊，这几天都像是没睡觉一样，上班困的不行，没有一分

回答：心理分析：你好，通过你的描述，你的情况应该是神经衰弱症状。主要表现就是脑力和 易疲劳，神经易兴奋。会出现白天困，没精神，晚上失眠。心理指导：建议进行心理调节。神经衰弱的原因主要是精神紧 和压力过大。可能与你最近的 有关。建议多运动来释放压力，多与人沟通交流来排解 情绪。希望对你有帮助。

参考回答：心理分析：你好，根据描述，考虑存在燥郁倾向，导致的原因可能在于长期压力叠加，没有很好释放。心理指导：建议，及时进行心理

话题：这几天没精神,好像 睡完也很困,很累 的样子

问题详情：以前玩游戏还挺爱玩，现在啥也不爱玩了，也没精神 很疲惫

回答：你可以找一些自己比较喜欢的音乐听一下，顺便做一些简单的有氧运动，陶冶锻炼一下自己的情 ，修养一段时间。

话题：本人经常睡不着,有时候几天都睡不着,有时候睡了就醒不

回答：失眠的话千万别吃 ！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用 过夜。 如果是不想伤 的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在 店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的 ，通常长在山 、河边或者农 的路边）泡的水，立马见效。不过可不要 杯哦，会让你瞌睡 的，呵呵。 第二种方法，就是睡前做 （尤其是头部）按摩。 第三，做些运动。 舒展一下筋骨。但是别是剧烈运动。有套 回春医疗保健 超管用，减肥还保养。 第四，睡前洗脚，放松精神。 第五，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。 个人建议，别数羊而且睡前喝牛奶助眠会让你迅速胖起来的哦！

参考回答：貌似你也狠喜欢上网吧大脑处在兴奋状态就睡不着喽..不过太累的时候就会轰轰大睡..睡 的连自己姓谁名谁都不知道.呵呵