脊椎不舒适的人睡觉有什么睡姿可以改善或缓解

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话题：脊椎不 舒适的人睡觉有什么睡姿可以改善或缓解？

问题详情：脊椎痛，肩 炎在睡姿上有什么讲究？

回答：不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧， 采用这种睡姿， 和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力 时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。 俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。 左侧卧时，双腿微曲，虽有利于 放松，有

参考回答：必须要找一个比自己头部矮点的枕头放在颈部。这样可以改善的

话题：我晚上睡觉就感觉腰背不舒服,按脊椎上时会有疼痛感,白天

回答：可能骨头受伤了

话题：睡觉多了 不舒服是什么 原因

回答：睡觉不枕枕头有害健康。 人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有充沛的精力去 、学 。而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不仅影响睡眠，久而久之也会影响 健康。 人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使 健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为1020厘米左右，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。高枕无忧这句成语是用来比喻 无事，而有的人把它误解为枕头高的依据，导致枕头普遍高的 惯，甚至有的入还用旧式的方形木枕，又硬又高；还有的人枕圆木或无枕睡眠，这些都是不对的，对颈部健康损害很大，长期会引起颈椎综合征。

话题：晚上睡觉后背不舒服,还有脊椎酸酸的,但不是痛,怎么回事

回答：有可能是睡姿或床垫的问题，睡姿：请上网搜 正确睡觉姿势 ，床垫：看看床垫是不是有塌陷的地方。或者过软，过软会使脊椎变形，会产生脊椎不适等症状，建议买偏硬的床垫，我现在用的是深爱的椰棕床垫，偏硬对脊椎好。

参考回答：你的字的 定那么少呀，害得我白打了很多字 个人半年的酸痛经验 1.这是寒冷感染背部所致 2.白天我穿护肩马甲 必须是羽绒的

话题：脊柱 不舒服,失眠是什么 原因

问题详情：脊柱 不舒服，失眠是什么 原因

回答： 不舒服也会干扰到睡眠，但睡眠主要是和心情有 ，人的神经系统偶尔睡眠都正常，千万别紧 ， 哪里不舒服，慢慢适应了，不敏感，睡眠困了自然就睡好了，不必在意的。年龄的事，你这个年龄也不会和年轻那样 睡了。建议多 ，搞好心情，睡眠就不是一个问题了。祝福你。 彦 。

话题：亲们我现在每天晚上睡觉平躺侧卧到早上腰和脊椎都疼的很,

回答：还是得补钙，因为我一直在补钙，一直到宝宝两岁，还在继继续续的吃。。。

参考回答：白天抱宝宝的吧，宝宝大了就好了

话题：每天睡觉后背脊椎就疼,怎么都不舒服,睡不好,痛苦,

问题详情：每天睡觉后背脊椎就疼，怎么都 去 该做哪些 啊？要拍片

回答：病情分析：背痛是一种症状，可以见于多种疾病.有的疾病比较严重，意见建议：需要认真对待，如胸椎的外伤骨折，结核，肿瘤等；建议中医的针灸，推拿，拔罐都有很好的疗效.

参考回答：问题分析： 你好你的情况可能是颈椎增生引起的不适，你要注意饮食不要吃辛辣的食物意见建议：建议你多喝水口服中 治疗如千年健

话题：而且平躺着睡老是动感觉很不舒服一样是什么 原因啊？急需

回答：我建议你带你宝宝去 查一下，没满月的宝 该是大部分时间在睡觉的

参考回答：刚出生的宝宝刚进入一个新环境，不适应， 可以脱了衣服和宝宝肌肤接触，并且，平时让宝宝贴近 ，孩子闻到熟悉的味道和接

话题：晚上睡觉背部脊椎很不舒服

问题详情：晚上睡觉背部脊椎很不舒服 ，是不是白天上班太过超劳的原因呢，

回答：亲，这个主要是子宫增大压迫 会到脊椎 的原因呢，所以才会出现腰背不适的情况哈，很正常的呢，祝好孕哦

参考回答：人没胖不是很好嘛，一般都很羡慕的呀。估计是坐姿站姿的问题。自己注意点。我也一直背酸脊椎不舒服。 会给按摩，这样睡

话题：感觉不舒服,睡不着,必须要侧卧才行。是不是脊椎出现问

回答：切勿随意自我怀疑 哪里出了问题，这样更容易 不适。无 卧，可能是腰肌受损或者疲劳，脊柱出现问题了不是说没有这个可能。先看看你最近有没有做大体力劳动，或者意外受伤之类的。