每天吃一餐流质食物可以减肥吗

话题：每天吃一餐流质 食物可以减肥吗？

问题详情：早餐或者晚餐喝点蜂蜜水，豆奶粉，牛奶之类的，每天就一顿，一

回答：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，另外要记住 少吃多运动，多喝水少吃油腻的食物 多吃清 淡的食物，晚上点后别吃东西 一个 月就可以减到斤呢，绝不会反 哦 祝；早日减肥成功

参考回答：减肥是要有天份的

话题：一天 三餐搭配的食物

问题详情：如题，该吃些什么，一天 三餐才是比较有营养

回答：1；早晨红枣豆包，牛奶，凉拌青椒芹菜，煮鸡蛋一个， 2，午餐红烧鱼，炒青素菜，番茄，米饭， 3，晚餐爆炒 ，豆腐丝配时疏 太多了，不能全列，关键是要优化营养素，要平衡，吃东西时要记住：对大脑有益的食物对 也有益，对 有益的对大脑不一定有益，，还有一种就是对 对大脑都无益的，垃圾食品，你看着来吧，祝你吃的好！

参考回答：正常人一日饮食一般 惯吃三餐，怎样安排好这一日 三餐是有学问的。有的 安排得非常合理，吃的花样是五花门，而有的 的

话题：急！怎样能减轻胰腺炎犯病时的疼痛和犯病率,以及不该吃的

回答：胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病 它分为急性及慢性二种 急性易引起的病因为胆道疾病。胆囊炎，胆石症等等。酗酒和暴饮暴食。十二指肠乳头部病变。十二指肠溃疡或炎症。其他因素：流行性腮腺炎，病 性肝炎，腹腔手术，腹部外伤，某些 物也可引起胰腺炎发作。慢性易引起的病因为：治疗胆源性疾病，戒酒 胰腺炎 饮食疗法：少食多餐、高蛋白、高维生素、低脂饮食；补充胰酶；控制糖尿病；营养支持。注意以上易引起的病因可减少或缓解胰腺炎犯病时的疼痛和犯病率.

参考回答： 缺血和气血水平低的表现；现 医学给人看病时的方法，就如把一棵生病的树放到植物 的面前。他们会把叶子、果实、树枝、

话题：我14了 一天 3餐应该要吃什么？

问题详情：我都14岁了 身高才150 上半身和大腿都很胖 一日3餐应该吃什么才

回答：早餐：奶类与奶 、豆 中餐：粮 类食物，肉类、禽蛋类食物 晚餐：新鲜蔬菜和水果

参考回答：经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日 三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃56个苹果 第二天喝牛奶34斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根 瓜 晚1根 瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1

话题：我想知道一日 三餐吃什么比较好

回答：我建议； 1； 早上不喝点牛奶 吃点面包 或喝点粥 2； 中午那当然是吃饭喽 不过那要看是那里的人了 3； 晚上尽量不要吃太饱 吃过饭后运动下 对 有好处 不要过分运动

参考回答：三餐中食物 的选择：一日 三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一

话题：最佳的 3餐怎么吃？

回答：一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证 的正常发育和健康。实验证明：每日 三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为5%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为5%。因此，按照我 民的生活 惯，一般来说，每日 三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和 效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化 得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4~5小时，两餐的间隔以4~5 小时比较合适，如果是5~

参考回答：根据不同目的，为你提供了以下几种方 ，不知道有没有帮助。 方 一： 国内著名生物医学 士曾志锋运用基因营养学的最新 成

话题：健康饮食三餐应尊循怎样的原则？

回答：早餐可以选择鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等蛋白质丰富的食物，面包、 、花卷等富含碳水化合物的主食，还有果汁、蔬菜、水果等维生素丰富的食物。如果早上没有胃口的话，可以吃点有助开胃、增加食欲的食物，如番茄汁、小酱菜等。别吃油饼、油条、 糕、 片等油 食品，以及汉堡之类的垃圾食品。 早餐的最佳时间为时时。早晨时左右起床，20时30分钟后再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。 上午加餐宜安排在10时左右，可以吃点全麦面包、小蛋糕、苏打饼干等。从三餐中匀出的部分食物最适 加餐。 可将早餐的煮鸡蛋放至加餐时吃。 午餐所提供的能量应占全天总能量的35%。最好吃一些绿

参考回答： 用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了2斤，腰和肚子减的最明显，停 10个月了，没有反 ，你可以试试， 网

话题：有什么方法可以瘦哦？要健康有用的！

问题详情：又快又有用的~

回答：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服 物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中 物减肥不可泛用。 物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。 物减肥有食欲抑制法和 谢促进法。 物减肥有 多副作用，应尽量避免使用。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动， ，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿 世上最有效，最简便，又不花

参考回答：减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反 ，我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油 和油腻的东西，坚持在晚上点以后不吃东西. 多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，

话题：不吃减肥 ,怎么样才能减肥？（不可以不吃饭,三餐一定要

回答： 简单方法 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食 替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持

参考回答：根据我的经验，三餐要按时（我提倡健康减肥），一定要吃早餐，这样不仅对胃好而且有利减肥.因为有好多人不吃早餐就容易在午餐时吃多，而且容易得胃病！但就是要吃分饱，特别是在吃晚饭时更要少吃一点，合理搭配食物多吃水果，蔬菜类少吃淀粉类的食物.多喝水，饭前喝汤，还有就是吃完饭后休息15分钟，不要坐着最好站着或走动恩，反正减肥是一

话题：有什么瘦腿的食物可以吃呀？？

问题详情：因为不想靠节食减肥，所以请教这样的问题~！谢谢！

回答：瘦腿食物14种 五 杂粮里，有 多唾手可得的食物含有大量美丽双腿所需的营养素。 1.海苔--富含维生素A、B1、B2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。 2.芝麻--提供 所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的＂亚麻仁油酸＂成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收 营养素。 3.香蕉--卡路里有点高，但可以当正餐吃，含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很。 4.苹果--是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于 谢掉体内多余的盐分。＂苹果酸＂可 谢热量，防止下半身肥胖。 5.红豆--其中＂石碱酸＂成分，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的