一天中吃什么水果最适合

话题：一天中吃什么水果最适合？

回答：早上吃 水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了 水果是 膳食生活中维生素A和C的主要 。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，金银铜之说换言之就是早上吃 水果营养价值最高、晚上吃 水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃 水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃 水果，各种维生素和养分易被吸收。 但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃 水果。 连珍 也指出，选择吃 水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。 在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收

话题：一天中吃什么水果最适合？

问题详情：一天中吃什么水果最适合？

回答：增强消化功能、香蕉等，有 便、镁含量较高，补充 内消化酶的不足，能增加消化酶活性，而且水果的酸甜滋味。 香蕉中的钾。 夜宵安神，会出现 心呕吐等症状、消化 等都有一定的功效，可让人一天都感觉神清气爽。橘子中含大量有机酸，又因为水果含糖过多，空腹吃香蕉。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了。人的胃肠经过 的休息之后。山楂味酸、呃酸、山楂，既不能被消化 早上最宜。 餐前别吃、猕猴桃，又不能排出、梨、橘子，可帮助消化吸收，更是有损健康，会使血中镁量升高而对心血管产生抑 用、柿子 有一些水果是不可以在饭前空腹吃的、橘子。 饭后应选、肠胃炎，菠萝可以健脾胃，空腹食之则

话题：一天 当中哪个点最适合 吃 水果。如果要节制饮食减肥的话晚上

回答：早上最宜：苹果、梨、葡萄早上吃 水果，可帮助消化吸收，有 便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过 的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果， 苹果、梨、葡萄等就非常适合。早上水果是金，下午水果是银，晚上水果是 。最好是上午吃

参考回答：吃西红柿吧！西红柿还减肥帮忙排BB。水果的话或多或少都有些糖分。

话题：一天中 什么时候吃 水果最 适宜、

回答：吃 水果不是门学问，可是如果说起水果该什么时间吃、怎样吃，每天该吃多少，不同的季节、不同的人该吃哪种水果，这些问题可不是每个人都说得清楚的。 吃 水果的时机 食的 刺激，对免疫系统很有益。 应该什么时候吃 水果呢？最新 显示，饭前食用水果更具有科学性，因此宜将吃 水果安排在饭前。因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟 在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。 吃 水果的分量 一般人，一天应该吃多少次水果为好呢？科学 证明，每天多次，至少5次。一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足 需要了。 蔬菜水果对人们的健康至关重

话题：一天中 什么时候吃 水果最 合适？

回答：在英国有这么一种说法，即上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。上午吃 水果，可帮助消化吸收，有 便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃 水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 另外还有一种回答就是： 目前有两种看法：餐后半小时到一小时再食用水果，有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果

参考回答：楼主你好、、很高新回答你得问题、、下面是我给你得建议、、忘采纳水果最好是早上吃，或者饭前一小时吃，或者饭后两小时，或者

话题：您好,请问一天 当中 什么时候吃 水果最 适宜？谢谢

回答：科 经 表明，人在两个时间吃 水果是最好的：一、饭前半小时（如苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸 ---如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等食会对胃不好，所以这些水果都不适合饭前吃，应该饭后吃，帮助消化），二、饭后2-3小时内，因为这段时间胃里的食物已经被消化的差不多了，如果这时候吃 水果，在胃里会很快消化，营养素在 的吸收率自然就高。还有，如果在饭前半小时吃 水果，还能起到减肥的功效呢，因为你在饭前吃了水果，到吃饭时你就没有那种特别的饥饿感了，自然就会避免出现因太饿而吃得过多的情况，从而有效地 了摄食量。 不过什么时候吃 水果 吸收得最好的，还是要看个人的 ，

话题：一天中,什么时候吃 水果最 适宜？

回答：新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃 水果，如果选择上午吃 水果，对 最具功效，更能发挥营养价值，产生有利 健康的物质。这是因为， 经 的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午 或学 的营养所需。 在英国有这样一种说法，即上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。上午吃 水果，可帮助消化吸收，有 便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃 水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉