我今年14岁,1米79,我妈,1米163,爸,1米73,请问我还

话题：我今年14岁,1米,我妈,1米163,爸,1米3,请问我还

回答：你不要灰心，打排球不是身高矮就不行，你现在还是青春期，长高的希望还是有的，不过现在你要是想下定决心就要好好训练，别的太多也就不要想，老天会对每个人都公平的！

参考回答：和我家人差不多，我妈16CM 爸13cm 我15cm 估计你也就15到头了

话题：我 14岁才,还能长高吗？怎样才能长快点？

回答：应该能吧，14岁应该还会长高。身高很大程度上取决于父母的身高，不能着急，要想长高要多补充些营养，多吃补钙的东西，不过也不要过量。

参考回答：应该还能 女生多数长到1岁，至多23岁。就停止长高；男生则一直要长到23岁，个别可到26岁， 的高矮才定 。青春期下肢骨骼增长很快，成了决定 高矮的关键性因素，不过它的长势不长久；脊椎骨的增长速度远不及下肢骨，但它的长势比下肢骨持久。所以，人的长高十、十岁以前主要靠下半身，十、十岁以后，则全靠上半身。 但多补充营

话题：14岁 ,现在 163,我还想再长高。

问题详情：我上学的早餐就是奶茶，一个鸡蛋，一个面包； 末就是吃加鸡蛋

回答：鸡蛋、面包、加鸡蛋的粉干都可以保持不变 奶茶不要喝了，它会影响钙质的吸收。早餐可以喝牛奶、豆浆。有条件的话可以额外补充蛋白质粉。另外早餐可以吃些水果（苹果、香蕉、橙子等），吃个十几粒的坚果（花生、杏仁、葡萄干、核桃仁等），都是可以给你补充丰富钙质、补充适量维生素矿物质的优质食物。

话题：我 现在 十四岁

问题详情：整天坐在教室里 胖的很快 想少吃饭 但又想长高 该怎么办 从饮食和

回答：建议你现在不要 思在减肥上，这个阶段最好先保证长 ，因为女生一旦过了1这个年龄，几乎就不 高了，而减肥可以进行在人生的每一个阶段，只要你肯坚持。现阶段最重要的是把 长好，身高长高，平日三餐保证营养摄入，适当控制食，加强运动，也有精力投入学 ，对自己帮助更大。

参考回答：食物方面：豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤增加钙海带、银耳、鱼类促进钙吸收个人 ：牛尾巴炖汤、炒豆腐渣。我都用过，效果超级棒！芹菜、苞米、笋等高纤维蔬菜减肥还有睡前一定要喝牛奶改善睡眠+补钙.生活方面：跳绳、试着摸高处（树梢、房顶）、篮球促进骨骼生长多晒太阳、多在户外运动促进维生素D的合成，

话题：我今年14岁了,只有CM,女生,想长高。

问题详情：我今年14岁了，只有CM， 我 很想长高一些，至少163

回答：呵呵你现在不喜欢吃饭过几年就会喜欢吃饭啦不挑食，不用非常能吃就能长得很高哦这是我的体会啦因为我 就是不挑食，所以长得很高，而她的父母都很矮（比我矮， 女生）而我呢，从小挑食，虽然 长得非常高，但我还是一般啦还有多吃钙，蛋白性的食物能促进生长哦我想那些你应该喜欢的吧 虾呀，肉类呀而且你也不用担心呀人到20岁还有24岁的时候会蹦个子呢对了补充一点经常点点脚也可以拉长个子哦但是不要穿高跟鞋对 不好哦

话题：我1岁了,只有163想快速长高！

回答：不要一味的苛求身高、相貌，重要的是心态，注重 综合能力，多运动、合理的膳食、生活 律一切都会不经意间的成为现实。

参考回答：男生还是女生？想长高的方法就是多运动！呵呵，并且持之以恒！

话题：我 现在 163,16 岁,还能长高吗？急啊！

问题详情：母亲，父亲160..

回答：三楼那位贴这么多太烦了吧.16岁，没问题的，还能长了，要是担心或是不满足，其实有 的办法的食物：牛奶、骨头汤（加少量醋），荤素合理搭配，饮食中营养要均衡（碘、钙、铁等元素）.运动：篮球、引体 、跳远、摸高.三楼的东西当然可以借鉴，但不要锻炼过度哦~还有要注意充足的休息时间，不可过度劳累.即使是学 也不能没日没夜的.附：千万别食用生长激素类东西.

参考回答：呵呵 最多能长到10吧 遗传是有点因素的 不过还是靠后天的锻炼 最主要就是多跳跳 跑跑步 多吃些补钙的东西 这就可以了 不过身高不

话题：本人今年14岁个月,身高才,父母身材都不高,我还能

问题详情：我 才163， ，我最多能长多少，多少岁就长不高了，

回答：这个问题，我以前回答过，可以，如果你是男生，一定得注意运动，特别是多打篮球，这样 有助于长高。我 就是一个特别好的例子，暑假前他还没我高，打了一个暑假篮球，我已经没他高了祝你成功。

参考回答：那就不知道了、要看你自己的 ，想长高一点的话，每天多吃一点蔬菜、肉， 的很快的。

话题： 一个初中女生,我 现在在初2,14岁,可是160还没有,有

回答：如果你想瘦的快的话..可以试下每个星期吃两天苹果其他的不要吃..饿了就只吃苹果很有效 十多天瘦十多斤是不怎么可能 但每个星期吃两天苹果确实有很好的瘦身效果而且也可以美化脸部肌肤.我10CM斤我一个星期吃一天苹果.你可以试下吃两天至于 你可以喝牛奶.很有效..我初2时才1米5多那时我开始喝牛奶..初三就164CM了现在 我 10CM勒..喝惯勒牛奶.爱上了牛奶

参考回答：如果长到160就可以了，太高了就不可爱了，而且这个身高穿高跟鞋也很好看哦，你才14岁，还要长高呢，我的心的是每天回家多伸懒

话题：我1岁了这样能长的更高

问题详情：我的母亲1.64米，我的父亲1.6米，我有1.65 米，我想 长到1.6或

回答：如何让孩 的高身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占0%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩 得更 点，家长应注意以下几点：一、莫错过生长快速期在儿童 青春发育过程中，何时身高长得最快呢？ 证实，绝大多数 汉族儿童的身高突 峰为 12岁左右、男童14岁左右；0%以上 身高增长最快的年龄在11~13岁之间，男童为13~15岁之间。为了让孩 得 些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆

参考回答：你是男是女啊？？多大？说清楚一点啊