我只有1个月的时间,现在体重120斤,一个月减15斤就的简介

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话题：我只有1个月的时间,现在体重120斤,一个月减15斤就可回答：其实减肥很简单,就是坚持。早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭:分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝。

小知识：我只有1个月的时间,现在体重120斤,一个月减15斤就

我只有1个月的时间,现在体重120斤,一个月减15斤就

时间:2016-03-18 01:35 来源: 我爱IT技术网编辑:佚名

话题：我只有1个月的时间,现在体重 120斤,一个月减15斤就可

回答：其实减肥很简单,就是坚持。早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭:分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只会越来越胖。)如果学到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤,如果喝请喝煮青菜。吃肉的话是,无腿的最好(鱼类),两条腿的次之(鸡,鸭),四条腿的最烂(猪肉)但兔子肉是例外,想吃肉了可以吃它。青菜类:尽量吃瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效。水果:苹果,草莓,

参考回答：任何一个 , 都是最重要的;什么减肥效果好这个问题,商家说了不算,我们说了不说,只有消者说了算,消者说什么减

话题：大家都来说下自己一次连续能做多少个俯卧撑实际点的我体重

回答：150体重30…40极限偶尔突破50

参考回答：不常做了,以前50很容易,现在40吧。因为体重100多了,偏偏手上的肉不长,所以支撑不了多久。

话题：本人男34岁,身高10体重 120公斤。结婚4年多胖了60多斤,

问题详情：饭量不大,主要是吃食。在加上这4年多自己出了2次工伤就胖了

回答：话说婚后的男人胖因为有着的关心和照顾。你很幸福。因为都是你照顾的果实其实你也没必要特意在意这些每天安排好作息时间多运动体重自然就慢慢下去了。瘦瘦的不是缺乏感。标准就好有!相信自己天使与你同在。

参考回答：食是什么?油食品?膨化食品还是小点心? 既然食量不大那就从食下手,我建议把食改成水果。平时多 ,先从简单的开始

话题：十岁的之前体型啊,都是那种很瘦小的,可是现在这两年

问题详情：反而更胖了,人家说现在看我的人,都说我根本不属于那种胖胖型

回答：其实我跟你是一样的也是在那个阶段开始发胖的,我以前是150多斤,现在是120,在前一阶段因为学车的体重降到114,觉得那时候穿的衣服都松得很,可没过多久体重就又回来了,我又是一种叫21天减肥法的前三天我什么也没吃照常上班第三天晚上量了一下体重,大约轻了6~斤, 说 ,不过这很伤啊,我建议你还是多运动的好。希望我的亲身会对你有所帮助。如果还需要问什么随时啊。

参考回答：每顿都要吃但要少吃点哦加强运动就好了..

话题：为什么很多人都说我看起来不到一百斤

问题详情：但实际的体重一百二十斤。虽然这样很好可是跟别人一起称

回答：淡定淡定,体重完全不能反映所有的问题,这只能说明你身上的骨头比较重,或者是身上的肌肉要比别人多,肌肉是肥肉重量的3倍之多,你不是也说你身上并没有上面肉,那就说明其实你身上都是非常紧凑的肌肉,她并不一定想=像男生那样明显,女生的肌肉线条比较平,但是确实有,所以你无需郁闷,毕竟身上是肌肉的话,就算不运动,消耗的热量都比别人高,所以放宽心阿

参考回答：典型的欧美型格。穿衣显瘦,脱衣显肉。你应该更加自信。骨架显小.肉来替补.

话题：看着也就120斤,可实际体重将近150了,是有什么病吗

问题详情：看着也就120斤,可实际体重将近150了,是有什么病吗曾经治疗

回答：问题分析:你好,对于女性来说,女标准体重(千克)=身长(厘米)-102,正常体重:标准体重+-(多少)10%.超重:大于标准体重10%小于标准体重20%.轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.重度肥胖:大于标准体重50%以上意见建议:你可以增加锻炼,合理膳食,不要久坐,请不用担心,祝您健康