我喜欢亲女性的脚丫,尤其是刚脱下来的和运动后

话题：我喜欢亲女性的脚丫,尤其是刚脱下来的和运动后出汗的味

回答：这个是恋物癖,可能是你小的时候无意间在有女性脚气味的情况下 了性 ,因此以后的性冲动都伴随着特殊物体 如果你觉得 ,这就不算问题;如果对自己造成了困扰,那么可以去找心理 师看一下

参考回答：额,这没法治!!!!!!!

话题：女性脚什么味啊女性回答(男人无扰)..高分追

问题详情：我对成熟女性脚特别感兴趣..袜子..好象闻闻.想知道什么味?那位

回答：有无味的,有臭的不过最好不要想到会是香的(基本上没有女性会把香水喷到袜子上)有时候柔弱的MM也可能会有很浓的体味=.=反正你别想得太美好了 (其实我 是来得回答分得)

参考回答：每个 生理是不一样的,她的汗液自然也是不同的!一般女生在青春期时,汗液的味道会浓重一些,(但也有少数极个别的!)

话题：怎样才能瘦小腿

问题详情：不做运动,或者稍作运动,怎样才能快速瘦小腿?

回答：~~~L上的 都好烦啊 。。。 亲,我的方法就是 每天早上和晚上 牙的 时候把脚垫起来,用前脚丫支撑整个 。 。可能一开始不爽 。。不过后来就 惯了,这样,可以修小腿,吧 肌肉去掉。 不过要 一直坚持才有效果 你也可以晚上穿丝袜,到小腿的 。长期坚持!! 另外可以跑楼梯!很累的说 。。。 努力吧!!

参考回答：做睡前的大腿前侧健身 前侧运动一: 尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。 缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收腿。以10-15次为一组动作,不妨在做完一组动作后,再逐渐增加运动量。 相关阅读: 跳绳 跳出你纤细的小腿 日纤瘦靓小腿的好办法 4招 穿着拖鞋来做 前侧运

话题：我喜欢女运动过的那双脚的味道,一闻我 运动后的那双脚

问题详情：请各位女性同胞指教

回答：趁她睡觉或者给她买东西哄她{话说 们你这问题}

参考回答：好……好特别的爱好

话题：我报了健身房,我现在体重超重,我 是女的,我该怎么锻炼加

问题详情：我报了健身房,我现在体重超重 是不是需要有氧运动加无氧运动

回答：给你三个原则: 1、有氧运动能提高心肺功能、增加 细血管开放量,这将为增肌打下良好基础; 2、过多的有氧运动会消耗很多热量,一定程度上妨碍了肌肉增长; 3、有氧无氧在同一训练课内的话,一般应该无氧在前,有氧在后。 ———————— 基于以上原则,如果你是初 ,建议大致分成3个阶段训练: 第一阶段:基本素质训练 每 训练2-3次,每次60分钟左右,持续1-3个月。 10分钟热身; 30分钟力量训练,练遍全身; 20分钟有氧。 第二阶段:增肌阶段 每 训练3-5次,每次60-0分钟,持续6-36个月(根据你对自己肌肉发展程度的满意程度确定) 10分钟热身+50-60分钟力量训练+20分钟拉伸 另外每 单独安排一次40-60分

参考回答：加强锻炼,少吃食,我想你有朝一日会减掉身上的赘肉

话题：我 是女生,才办了健身卡,需要一份针对我体质的健身房计

问题详情：提臀,腰腹部紧实这些运动后塑 求一份专业详细的健身房计划表

回答： 一.侧卧抬腿 预备:在侧卧。右肘及左手支撑起上体,右小腿弯屈,左腿伸直触地。 1、左腿 抬起.超过头部高度。 2.还原成预备姿势。反复做5至10个拍,然后左腿抬起静止用力10秒钟。换左侧卧,再做一遍。 作用:锻炼大腿外侧及腰侧肌肉。 二.俯卧屈小腿 预备:俯卧。双腿伸直并拢,双肘支撑,上体抬起45度。 动作: 1.两小腿 弯举,勾脚,脚跟尽量接近后臀部,充分收缩股二头肌。 2.还原成预备姿势。反复做5至10个拍。 作用:锻炼大腿后侧股二头肌。 三.仰卧屈腿内收 预备:仰卧。双手放于体侧,双腿弯屈,并拢上抬,与躯体成0度角。 动作: 1.腿侧分,幅度尽量大 2.还原预备姿势。反复做5至10个拍。 作用:

参考回答：身高.2CM、体重46KG,标准体重偏下,24岁还是长 的末期。如果你真心想将自己的 锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的 惯; 二

话题：健身房健身计划?PS:女熊

问题详情：那个。。办了个年卡。。不晓得怎么安排。一头雾水。Orz求。。

回答：我 是一名健身教练已经有年的健身经验了,我们先比较一下不同运动方式的 别: 跳有氧 和有氧运动 增加心肺功能及 的协调性、灵活性锻炼为主,并有减少皮下脂肪的作用。 健身器械 是以肌肉锻炼为主,从各个角度锻炼你的 ,使皮下的脂肪转变为肌肉,从而塑造完美的身材。 小结:有肌肉的人,长胖的机会更小。 肌肉的新 谢能力比脂肪高20倍,而肌肉的体积只是脂肪的1/,因而肌肉型的人长胖的机会更小!这就意味着肌肉当你身上的肌肉在增多而脂肪在减少的时候,你看上去已经瘦了!不幸的是:女人步入30岁之后,体内肌肉含量的比例会越来越小。所以,器械锻炼对你就显得更加重要了。 如果你对上面的对比感觉

参考回答：那你基本上不用请私教。去健身房要一份跳 课时间表,根据自己的时间,和课程的安排,跳 就可以了,有氧 ,踏板 ,搏击 :锻炼心肺功能,灵活性,协调性。瑜伽,普拉提:肌肉力量,柔韧性。缓解疲劳,放松神经,缓解压力。球 ,杠铃 :肌肉力量, 平衡性,心肺功能,等等,每种 课都会带给你不同的锻炼目标,使你的 更加柔美,健

话题：求挠白袜美女文章

问题详情：有点剧情的

回答：何小璐和孙晓雯都是 xx 的学生,何小璐是大一新生,而孙晓雯已是大三了。两个人在同一院系,但是互相都不认识。但是她们喜欢上了同一个男生——梁伟。两位也是大一新生,所以何小璐与他接触更方便。孙晓雯也靠着自己学姐的身份寻机与梁伟来往。两个女生在这个过程中也逐渐发现了 的意图。孙晓雯毕竟是大三的,对 里各种情况了解的比较透,认识的人也比较多,有很多 不错的朋友都帮她追梁伟。他们看到何小璐与梁伟在一起时就去捣乱,拆散两人,帮助孙晓雯创造机会。孙晓雯又天生丽质,长得眉清目秀,举止典雅,很有优势。而何小璐是大一新生,性格又内向,和她 好的只有 佳。何小璐性格内向,

参考回答：2011年06月16日一天晚自 将近竣事的时辰,教室里起头有了嗡嗡的小声扳谈,因为将近回宿舍困觉了,这个时辰各人已无意再进修

话题：我身高160,体重55公斤。小腿肌肉很明显,大腿也粗。我这

问题详情：还是要去请私人教练呢

回答：有昂,请LL严格执行以下针对肌肉腿的瘦腿方 O(∩_∩)O哈!平时(外出&上学时):1.经常慢跑+大步走,注意是慢跑哦2.等车或是排队时,立正站好抬起一脚朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面10秒,然后换腿。3.上下学能骑车就骑车,不能的建议放学后回家骑车半小时以上。实没有办法骑单车的话,就坐在 为往后仰,在空中模拟蹬自行车的动作。回家后的瘦腿练 :1.坐在椅子上,一只脚抬高成直角,拳头拍打小腿15~20分钟,到有热感皮肤微微发红为止。这样可以是小腿肌肉完全放松,拍软肌肉。2.扶墙或其他东西做前后弓步,可以收紧小腿线条同时拉伸韧带。3. 水泡脚,并由下至上简单按摩小腿5分钟。4.(这条很重要昂!)睡前

参考回答：额、我15、40kg、小腿肌肉也很明显、我也比较擅长短跑的。话说健身房 是不是没必要、

话题：女性比较适合哪些健身项目?

回答：搏击——快速有效减肥 搏击 最早由一名 搏击世界冠 所创立,他将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起,要求练 者随着音乐出拳、踢腿。搏击 要求速度和力度的完美结合,可以消耗大量的热量,做一小时的搏击 可以消耗600卡的热量,加强腰部和腹部的肌肉力量,持续练 3个月能让练 者拥有很好的耐力。 瑜珈——柔软的 语言 瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练 瑜伽时能使 在某个姿势下静止维持一段时间,从而达到身心的统一。练 瑜伽能使内分泌平衡, 的四肢得到均衡发展,即便睡眠时间不是很长,也能保持较好的体力。 跆拳道——找到高手感觉 跆拳道起源于古 的民间武艺,它是

参考回答：^_^适合女性的健身项目很多。结合运动特点、环境 等综合因素比较 如下10项最适合的:(1)瑜珈(YOGA) (2)有氧舞蹈