长不高怎办啊？有没有办法啊？

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话题：长不高怎办啊？有没有办法啊？

回答：关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1.合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2.生活要有 律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材 及与身高生长发育的书，读不懂可请教 ，增加知识，用科学指导自己 ； 4.保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长 活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如

参考回答：多多运动啊. 有个明星到20多岁了还长高了呢 你可以多做些伸展运动. 时常动动 下， 还有要心情好 保持好心情 的成长 呵呵

话题：现在15岁,长不高,怎么办？有什么办法让自己长高？

回答：只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有 的行为 惯太多` SY`很伤 ``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很 ..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高

话题：长不高,怎么办有什么办法吗

问题详情：长不高，怎么办有什么办法吗

回答：指导意见：与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有 的潜力了。生活中能做的就是保证营养，增加 钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一 定的耐心。

话题：长不高咋办,有啥方法教教我！！

回答：想要长高不要吃什么长高 。是 三分 ！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止 。女性则是23岁。 一般来说，男女性在1-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要 ，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我 脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物 蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会

话题：长不高 该怎么办 有什么方法能让自己长高

问题详情：都1了才160 有什么好半法能长高

回答：1。建议你先去 做个骨龄测试，看骨缝还有没有闭合，如果还能长的话就恭喜你了。 2。多做运动。建议多游泳，游泳对长个很有帮助，每天保证1,2个小时。没有条件的话可以打蓝球。 3。补充足够营养。其实营养最重要，每天注意牛奶和鸡蛋的摄入，另外多吃些牛羊肉等。 4。一定要保证睡眠。 的生长激素是在睡眠的慢波睡眠时相产生最多的，也就

参考回答：指导意见：要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物防止偏食保证休息时间和质量多参加体育锻炼

话题： 孩子长不高 怎么办？有办法解决？谁清楚啊？期待 ！

问题详情：都孩子长不高 怎么办？有办法解决？期待 ？谁清楚啊

回答：， 错过最佳的治疗时机，程 亲自做的。 普济 就是这样的你好，让孩子健康自然的长高，还要列清单督促患者在这些方面的改变。如果发现孩子半年不见增长，一定养成良好的生活 惯，好像除了给患者做治疗外，非常好。，孩子健康茁长的成长是每个家长朋友们最大的希望，要尽快的带孩子明缺不长个的原因，所以在此提醒家长朋友们孩子在成长时候

话题：男孩子人矮长不高,怎么办？有什么办法吗？

回答：理论上说25岁前都还是可以长的每天早点睡，睡眠一定要好，要充分！吃饭营养均衡点，多吃点含钙的东西，像牛奶、骨头汤这些的。运动也是很关键的！每天起床或者定时的一个时间段多拉拉筋，做拉伸运动。还有就是平时的坐着或者站着的姿势一定要端正。轻松点，压力不要太大。

参考回答：穿 点的鞋子，或者 垫下鞋垫留长发。 都可以使你自身看起来 点。最重要的还是需要你做运动。 篮球、羽 球之类的通过

话题：长不高,怎么办,有什么方法么

问题详情：长不高，怎么办，有什么方法么

回答：你好，身高多数与父母身高遗传是有很大的 的，目前你的年龄身高还是可以增长的，这期间需要充足的营养特别是蛋白质食物的摄入，同时注意休息，以利于体格的生长，这段时间体格生长较快，可以补钙片。