冬天吃什么比较补

话题：冬天吃什么比较补

回答：俗话说三补一冬，来年无病痛，冬季也是进补的好时机，但要提醒大家的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣，花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能.冬季喝热粥也是养生的一个好选择.如吃腊粥有助于增加热量和营养功能.小麦粥有养心除烦的作用，芝麻粥可益精养阴，萝卜粥可消食化痰， 桃粥可养阴固精，茯苓粥可健脾养胃，大枣粥可益气养阴等等.

参考回答：冬天最补而且经济实惠的是大红枣。

话题：冬天吃什么比较补

问题详情：但不知道吃什么比较补（ 膳），谢谢大家哦！

回答：食补三补一冬 来年无病痛按我国传统民间 惯，立冬 着冬季的开始。冬者，天地闭藏，水冰地坼。自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。寒是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。 字串4冬天的寒冷气候影响 的内分泌系统，使 的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造 体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后， 出现维

参考回答：补要按年纪的，自己补没有到 ，让 开膏方给你补来的对症 .

话题：冬季 吃什么比较补又有营养？

问题详情：现在冬天了，吃什么比较对 好？怎么知道自己的 现在缺什

回答：1、 冬季宜多吃的几种食物 羊肉 羊肉性 ，能带给 多热量，所含钙质、铁质，也远远高于牛肉、猪肉。中医认为，羊肉能助 、补精血、治肺虚、除劳损，是一种绝好的滋补强壮食品。据 ，羊很不容易患肺病，常吃羊肉、喝羊奶，对肺病颇有疗效。至于气管炎咳嗽、伤风咳嗽，只需喝羊肉汤即可减轻和痊愈。另外，羊肉对产后气血两亏及一切虚寒证很有益处。 萝卜 俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳 开 方。萝卜味甘辛性凉，有顺气消食，除燥生津、散瘀解 、利大便等作用。白萝卜煎汤，可治伤风感冒；用萝卜、生姜、蜂蜜、水煎服，可治咳嗽、哮喘；煤气中 引起的头晕、 心，可服萝卜汁治愈。 核桃 在我国有长

话题：冬天吃什么比较补

回答：1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性 味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。 2、狗肉 狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性 ，有补气 肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。 3、黑 黑 含较多的微量元素、维生素B1、B2、 萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑 性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰

话题：冬天吃什么比较补？

回答：冬令进补与其服用大量补品，不如先从食补开始。因为只有食补才是增强 抵抗力的关键。而女性在食补中又可根据不同的体质，分为四种不同的食补方法： 平补：指那些性气 、不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如 类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能 ，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。 补：指食性 热的食物，如牛肉、羊肉、 鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。 清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、 瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。 散：指性味辛热的

参考回答：食补 三补一冬 来年无病痛 按我国传统民间 惯，立冬 着冬季的开始。冬者，天地闭藏，水冰地坼。自然界阴盛阳

话题：冬天吃什么比较补身子

回答：入冬进补，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、 桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等然后，再遵循虚者补之，寒者 之的古训进行饮食调养。 冬来可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的 萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。此外，大白菜、 豆、白萝卜、 萝卜、 豆芽、芥菜、韭菜、绿豆芽、油菜等

参考回答：牛羊肉，鱼类，多吃山 ，红枣，枸杞等等都是冬天补的食物