各位平时压力大的时候是怎么减压的啊

话题：各位 平时 压力大的时候是怎么减压的啊?都来讨论下啊,我

回答：大家大概都会有这样的 吧 别灰心再来 一切都会好的

参考回答：多和朋友聊聊找点自己喜欢的事情做做。改变下自己的 围环境啊等等都还是会有好处的。

话题： 压力大,有没有什么好的减压方法啊?

问题详情：晚上做梦都在 ,心里很焦虑,有 惧感

回答：精神压力即心理压力,现 生活中每个人都有所体验。心理压力可来自于各个方面,总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。如 生活的负担、学 繁重、人际 的紧 ,总之,不论年长、年少或多或少都有这种压力感。虽然这是社会文明时 产生的一种自然形态,但是,久而久之日积月累,往往会造成某种障碍或生理机能失调,看上去也类似于病态。因此减轻自己的精神压力是必要的。为了减轻精神压力,可以从以下几个方面着手。 1.真确认识压力。人生活在社会中,有点压力是正常的, 一个 惯于紧 的人,一旦退休却感到非常不适,觉得无聊,甚至苦恼,长期的养尊处优,没有压力感的人实际上很难经受环境

参考回答：需要放松,去做做瑜伽,再做个 SPA

话题：现在感觉 中好大压力,大家都有什么好的减压方法,说出

回答：1、正确评价自己,不要过 求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识,做自己可以胜任的事情,对自己有个合理的预期和评价。 2、培养 的人格,减少他人评价的影响。认识自己的价值,明确应该坚持什么、反对什么,有明确的是非界限,且不能人云亦云,不要被 围所左右。 3、多与人交流沟通,及时倾诉自己感受到的无助和不快。交流是释放压力的交效途径,交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈,获取心理支持,增强自信心。 4、利用各种社会支持。任何心理成熟的 的现 人,都需要他人的帮助,广泛的社会

参考回答： 中压力大、 效率低,可以使用普罗赛安脑状态调节仪,它能够帮您迅速清醒大脑,提高 效率; 能够快速缓解大脑疲劳、缓

话题：平时 压力太大,感情也不顺,有什么 减压方法?效果最好

问题详情：自己给自己带来了很大的压力,导致自信心下降。想要好好的减压

回答：我也經常會有這種感覺、我覺得唱歌是一種挺好的減壓方法、在小房間里放聲歌唱、把心理的鬱悶喊出來…如菓不喜歡唱歌、還有一種比較神經的做法、就是對著鏡子笑、大笑(可以不發出聲音)、然後對自己説:這有什麽呢;希望這兩種方法對妳有用哦…

参考回答：压力大的时候,自己到海边吹风,或者开始一个人的旅程,也 能释放压力

话题：在感到 压力大的时候,最好的减压方法是什么?

问题详情：有没有什么好的方法可以调解一下心情、减轻一下压力?

回答：一起去KTV唱歌吧 或者 找三几个最要好的朋友 聊 找一找曾经最 最 时候的感觉。 把曾经的 在复原一次。 祝你好运。

参考回答：教你如何减轻压力 你是不是经常由于生活和 中的压力整夜难眠?你是不是有一个特别难缠的 让你血压上升?你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋 出现?这里,心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法,相信对你会有帮助。 困境1:当感到有压力时,我的思想就无法集中,什么事也干不了,我该怎么办? 办法:试着在你的手腕上套

话题：我想找个专业瑜伽馆去练练,平时上班压力太大了!听说瑜伽

回答：自己可以看 练

话题： 压力过大,有什么好方法减压?

回答：现在 或学 节奏不断加快而给你带来极大的精神压力,感觉很苦恼。 适当调整 、学 休息的时间,定好锻炼 的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,

参考回答：我给您意见,您看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决, 你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“ 也是一天,不 也是一天,何不如 ”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让

话题： 了压力很大,有没有什么好的方法减压?

问题详情： 了压力很大,有没有什么好的方法减压?

回答：当你感觉压力过大或感到紧 和焦虑的时候,你应该先让自己平静下来,仔细分析下自己当前面临的状态是不是和压力等因素有关。下面的一些建议和措施简单易行,或 可以帮助你缓解紧 、克服焦虑,你可以根据自己的状态从中选择最适合自己的方式。●深呼吸当你面临情绪紧 时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧 。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使 相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏。● 你的下颚和四肢当一个 临压力时,容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿,以松弛肌肉,纾解压力。你还可以做扩胸

参考回答：放宽态度看一切,以一种 的心态去面对,使自己的 得以升华和超脱,花落时忘却, 时 。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有,那么就把手放开,静下心来听风吹,观云飘,心旷 神怡。 既然环境左右我们的心情,那么我们就左右自己的心态吧。 你不能决定生命的长度,但你可以控制它的宽度;你不能左右天气,但你可以改变心情; 你不能改变

话题：现实社会 压力太大,有什么好的方法减压,希望朋友予以

回答：你无法回避这个问题。 这是大多数人都面临的问题。生活中只能利用点点滴滴的时间来解压、平时应该做一些运动、看看杂志或者听听音乐。 如果条件允 、可以在一年里利用休假远足两次左右。 希望你能早日走出压力范围。

话题：上班压力大有什么好办法减压呢

回答：每天回到家里对着镜子做各种古怪的表情