我体内湿气比较重,请问有什么办法可以去除湿气

话题：我体内湿气比较重,请问有什么办法可以去除湿气吗？

回答：去湿气的办法： 1、多做运动，通过出汗将体内的湿气排出； 2、可以蒸 ； 3、可以通过饮食，吃比较辣的辣椒排湿。

参考回答：湿气重，我建议你去拨火罐！我之前也是因为湿气，所以长痘！自从拨了之后，痘就少多了！你也可以去试试

话题：体内湿气太重怎么祛湿

问题详情：有什么中 能调理吗？湿气怎么来的呢

回答：红豆薏米粥里面不要放大米哦，不然没效果。首先要搞清楚自身的湿气是怎么来的？不要一边在去除湿气，一边湿气还在进入。 运动完 孔开 时，湿气很容易进入拔罐 和 艾灸都是有很好效果的

参考回答：我的小脚趾窝一直有水泡，都成顽疾了。很小的泡-发痒-大水泡-自己收水-最后掉一层皮。 而复始啊，阿有妙方？

话题：怎样排出体内湿气？

问题详情：最好有方法

回答：健脾化湿；饮食清淡，少吃红肉，生冷辛辣的食物；适当运动。第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络 运作，加速湿气排出体外。 现 人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗， 调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分 谢。 第2招 饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分 谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油 品会让 产生过氧化物，加重发炎反应。 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

参考回答：汗蒸

话题：体内湿气重可以用汗蒸治疗好吗？

回答：对，体内湿气重是可以通过汗蒸来排除的，蒸丽康汗蒸箱带有托玛琳石，利用远红外线排除 内的湿气，使你的 更健康。

话题：体内湿气重 蒸 可以去湿气

回答：拔罐或刮痧比较有用

参考回答： 不但不能去湿气反而更加严重。少去点。如果是 子的话在经期尽量别洗头洗澡平时尽量不吃生冷的东西。还有就是可以晚上多

话题： 的湿气重

问题详情：觉得身子肌肉僵硬 结果去拔火罐 说湿气太重 该怎么食疗 谢谢

回答：你好； 清热祛湿粥 原料 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 用法 热服食。 疗效 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。 注意事项 大便干结者不宜用。=================吃点热汤面，让 适度出汗，可以 体内的暑湿之邪。=================消暑健脾祛湿汤 成份 蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、 皮。 功能 清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。 服用方法 （2-4人份量

参考回答：薏苡仁、白扁豆、芡实、淡豆豉都是食物中的淡渗利湿之品生姜、角、茴香、香薷、薤白 、藿香、紫苏等都是食物中能发汗的解决湿

话题：吃什么祛除 体内湿气？

回答：如何去体内湿气 传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮， 吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤 阳气所致。 中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而 湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、 心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。 因此，在夏秋之交，应特别注意居室和 场所的通风；涉水及淋

参考回答：用百合、芡实、薏米来煲汤 薏米绿茶能祛除 体内湿气

话题：体内湿气重,吃哪些食物去湿最有效？

问题详情：做事提不起精神，听说是体内湿气重的表现，不知道吃什么样的食

回答：最简单的说法，「湿」即是滞留体内的多馀水份。至於「湿」从何来？其一是夏日炎热，大人小孩都爱吃冰泄淇淋、喝冷饮等寒凉食物来消暑降 。在中医学理论中，这些寒凉食物多吃了，会影响脾胃，由於「脾主运化」，即掌管食物营养的转「化」及「运」输。如果脾脏运作有阻滞，体内的多馀水分就不能全部排清。 此外，夏日天气多属潮湿，内外夹攻， 就较易「湿重」。 怎样才知道你有没有「湿」呢？一个人若「湿重」，表现为倦怠、手重脚重、食欲下降，严重者甚至不想喝水，口有古怪甜味。不过，小孩子因甚为活跃，跳来跳去，出汗机会多，湿重的机会远较大人少，多数在感暑之后，才会出现湿困情况。 要去湿并不难，冬

参考回答：每天泡脚

话题：经常蒸气可以去除 体内湿气吗？

问题详情：不知道去 房蒸气可以去除 体内湿气吗？

回答：传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮， 吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤 阳气所致。 中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而 湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、 心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。 因此，在夏秋之交，应特别注意居室和 场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身

参考回答：不一定能够和