好久没运动了,最近搬了重的东西,腰好痛,再去搬的简介

正在使用人数

话题：好久没运动了,最近搬了重的东西,腰好痛,再去搬东西,回答：你这是急性腰扭伤急性腰扭伤常见于强力劳动界，或者从事体育运动者.腰扭伤多因突然受到闪挫，或搬运重物进负荷过大、过度用力所致；部份患者搬举重物，因人多互不协调，扭伤腰部而引起；直接跌伤，腰部受。

小知识：好久没运动了,最近搬了重的东西,腰好痛,再去搬

好久没运动了,最近搬了重的东西,腰好痛,再去搬

时间:2016-03-18 06:07 来源: 我爱IT技术网编辑:佚名

话题：好久没运动了,最近搬了重的东西,腰好痛,再去搬东西,

回答：你这是急性腰扭伤急性腰扭伤常见于强力劳动界，或者从事体育运动者.腰扭伤多因突然受到闪挫，或搬运重物进负荷过大、过度用力所致；部份患者搬举重物，因人多互不协调，扭伤腰部而引起；直接跌伤，腰部受到撞击，腰肌直接受到打击，牵拉而使腰受伤. 腰部受伤时，病人自觉腰部突然＂碜裂＂或＂闪裂＂感觉，马上感到腰部无力支撑，因此，病人坐下去，无力起身，需人扶持.另外转身、弯腰拾物，痛苦倍增. 腰部扭伤病人，肉眼可见腰肌肿起，同时肌肉出现触痛，甚至腰肌呈索条状强直. 腰肌损伤，让病人坐着，以手按着上股，令病人出力把腿抬起，腰肌损伤的人，抬腿便痛. 手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有

参考回答：做瑜珈，特别是伸展运动，也只需休息

话题：我经常膝盖疼,做事的时候又觉得脚好重,我才二十四岁这样

回答：膝盖不属于中最常受伤的部位，但却可以是最弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现病。软骨，特别是半月板，在运动时，是最易受伤的部分。症状：膑尖部开始有酸胀不舒，以后出现持续性钝疼。其律为，开始时疼痛加重，开后疼痛减轻，在日常生活和中（如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等）

参考回答：有可能缺钙因为我也读每天十点下自由于饮食原因可能导致膝盖痛。当然这只是猜测，建议你去看。祝你健康。

话题：每天都要扛很重的东西,最近闪了腰,最近几年经常容易

问题详情：每天都要扛很重的东西，最近闪了腰。？拜托了。还是要干活

回答：希望能给你有帮助。年纪大了以后就有可能腰痛啊。我把专业术语都讲的很通俗通俗的讲闪腰其实就是伤了腰部肌肉，往后也看不出什么病，其强度不够大，也某一天这些受的伤就会体现出来、韧带和肌肉都在不断的生长着，其腰椎的骨头。由于青年人发育没有完全终止，或者伤害到了腰椎和椎间盘（腰椎骨头之间垫着的非常有韧性和强度的一块肉），但随着年龄的增大腰部承受的压力越来越多时，椎间盘突出啊一系列的病，如果年纪轻轻的伤到了韧带或者椎间盘，尤其男人的腰一定要好嘛，更严重一点的就是伤了腰椎上的韧带

参考回答：拔罐按摩推拿针灸修脚这些都很好关键还是平常生活中多注意等病了再去治疗就会很麻烦

话题：的一名员工,经常要搬冰箱洗衣机等东西,现在两肩

回答：理货员的通病，应该没什么吧，前一段时间做办公文具的时候也是要搬东西的，也痛过，不过后来就好了（好像没你的那个那么重，我们那的一件货也就三十多公斤吧，然后一个人搬）要是痛得太严重的话，建议你去看中医，（西医，一般只会打针，吃）是因为刚刚开始这份吗？如果是，那过段时间就好了。因为刚开始用力气的干活，会导致肌肉拉伤。如果不是刚开始的话，或是近段时间的负荷加大了。多加注意哦O（_）O

参考回答：你是劳累过度，每天早上多锻炼。

话题：请问我以后还吗

问题详情：现在搬重物感觉腰很吃力不知道是不是因为腰的原因我的身

回答：1左右长高方法（转自网）一般人在20岁左右，既不再长高，但根据下列方法，有多人都达到的目的。 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。 2.再补以专为设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。 4.别忘了多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼乾等含钙量高的食品。 5.经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。

参考回答：照理说你还有年的时间来长高你一定要抓住机会我就是在你这个年龄的时候没有多去锻炼弄得现在只有1 很后悔啊提倡你多打打

话题：为什么我今天用双手抱40斤重的箱子货搬了几十箱左手就痛？

回答：要么姿势用力不对要么不常干活儿突然一干不适应，歇两天就好了

话题：常搬重物30Kg以上

问题详情：我一个男生 11.03.15 出生去年还在上学的时候身高10.5cm 现

回答：你才1岁，你已是第2次发育高峰期，激素分泌比较旺盛，你一定要把握最后的这段时间，不建议做上肢的肌肉训练，例如健身，俯卧撑，仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸等锻炼，如打篮球、跳绳等。经常会搬重物易扭伤手脚、脊椎，这对身高有影响。身高的增长后天因素的影响很重要，它是可改变的：还是赶快，坚持每天运动二小时，去打篮球；此外还要注意均衡饮食，每天喝高钙奶，多晒太阳，因为太阳观光能把内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。一般来说，人要到25岁才停止发育，你还年轻，长高的机会是有的，现在你才

参考回答：发育还没有定型，进行适度训练，例如：体、篮球、游泳、跳高、跳远等项目，调整饮食结构，有希望达到1CM。身高是