人每天应该睡几个小时的觉才不影响健康
话题：人每天应该睡几个小时的觉才不影响健康
问题详情：我每天睡6个小时多了就睡不着了 ，有没有影响健康。
回答：人类究竟需要多少睡眠时间呢？ 睡眠的专家发现，睡眠时间随着年龄的增长而变化。每个年龄段都有自己特殊的标准睡眠时间。 一、1至4岁。这个年龄段的 儿夜里要睡12小时，白天要睡3个小时左右，当然这一阶段的孩子多半不会有失眠的问题， 如果晚上睡不好，那家长就要注意是不是有 方面的疾病了。 二、5到10 岁的儿童睡12个小时是必要的，中午要尽可能地小憩一会儿。 三、13到20岁。这个年龄段的青 通常 惯于每天小时睡眠。夜里3点他们睡得很熟， 因此在夜间24点到6点要改为严格不变的睡觉时间。 四、21岁到30岁的年轻人。小时的睡眠足够了。 五、31岁到60岁的 人。 男子需要6.4小时的睡眠时
参考回答：小时，小时
话题： 的一个女生,每天睡5个多小时,会影响健康吗？午
回答：你好。很多学生由于课业压力大，一般睡眠时间比较少，而且睡眠质量也不高，这确实是一个值得关注的问题。 学生家长，对这方面有一些注意，希望能够帮到您。 睡眠不足的危害一：影响大脑思维， 效率下降。人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处 物的能力。继而 效率也就大打折扣了；危害二：青 睡眠不足，影响正常发育；危害三：睡眠不足催人老。危害四：睡眠不足导致各种疾病。大家要保证每日 睡眠，一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间为： 生每天应睡-小时， 人每天需
话题：一天睡几 小时对 最健康？
回答：
参考回答：每天小时
话题：一天睡几个小时对健康有好处.
问题详情：对二十到三十岁人来讲
回答：6到10个小时吧，
参考回答：小时
话题：四十三岁的女人每天睡 多少小时对 健康有好处
回答：能保证良好睡眠6小时就差不多了，小孩子一般是小时充足睡眠。不过睡眠时间最好能随季节变化变更。
参考回答：不要太晚睡就好
话题：一般人长期每天最少睡几个小时才不会影响健康？几点到几点
回答：睡眠是一种生理功能，也是一种生活 惯，每个人差异较大。理论上说每天6~小时 睡眠，但是有相当一部分人每天5小时就可以了，也很健康，精力充沛。睡眠除了时间长短，还有质量因素。睡眠时间短的，质量一定要保证，睡眠环境、条件、按时睡眠好 惯是睡眠质量的保障。每天23:00~4:00/6:00是最好的时间（中医理论）。 谨供参考
参考回答：6-个小时，不过因着每个 质差异睡眠时间也并不是一定的，有的人就必须睡满个小时才行，有的人6、个小时也够了，但是过多
话题：正常 人每天的睡眠时间要多久才不会影响 健康？
回答： 人应该保证小时的睡眠时间，你每天只睡5小时，睡觉时间太少。这样时间长了，就会过于疲劳，精神状态不佳，体质逐步下降。
参考回答：睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、 谢率降低，睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新 谢率亦会降得很低，肌肉 松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长， 人昼夜-小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来 健康，那将会适得其反
话题：晚上睡几个小时 健康
回答：
参考回答：10小时
话题：夏天睡几 小时觉对 健康有好处？
回答：跟冬天差不多，也是小时左右。
参考回答：小时。但中午最好午睡1小时
话题：白天开几个小时窗晚上睡觉甲醛不影响 健康
回答：新房子怎么也有影响，建议买点除甲醛的植物，可以降低对 的危害
参考回答：一天睡几个小时最有利于 健康，小时的睡眠是一个晚上通常就足够了。 随着年龄的增长，无法集中精力，尤其是你的年龄。
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