维生素什么时候吃,吸收最好

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话题：维生素什么时候吃,吸收最好？

问题详情：现在我都是晚上吃的，请问最容易吸收的时间是什么时候呢？

回答：服用维生素类 和用其它 是一样，有一定的 定、要求和注意事项，那就是饭后服。因为维生素类 口服后主要是由小肠吸收的，若在饭前服用，胃肠道没有食物，空腹服 物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度 ，未被 利用之前就经过肾脏通过 排出体外，使 效明显降低。

话题：维生素什么时候服用最好呢？

回答：什么时候服用都可以，一般在空腹时服用效果最好。维生素分水溶性的和脂溶性的二大类，即维生素A、D、E、B 1、B 2、B 6、B 12、PP、C以及叶酸等等。脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。脂类吸收障碍可导致相应的缺乏症。一般随吃饭特别是吃肉时吃。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，不能通过尿直接排出体外，易在体内大量蓄积，引起中 。如长期口服大量维生素D，可导致高血钙症、厌食、 心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等水溶性维生素包括维生素 C 、维生素 B 族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸。注意要点，水溶性维生素不能在体内

参考回答：除维生素C以外的水溶性维生素要在每天三餐前服用，需要说明的是，早、中、晚三餐的最佳进食时间分别是点、12点和1点。

话题：维生素什么 子好

问题详情：维生素什么 子好，我自己打算买维生素，打算了解一下维生素什

回答：要问维生素什么 子好，很多朋友在选购维生素的时候，一般都会问维生素什么 子好相似的问题，我 你们看看维生素在网上的 状况： : wenwen.letaiqihttp://www.zhishizhan.net/xiaozhishi/log/weishengsu ，看了你一定就晓得维生素什么 子好，（需要选购维生素的朋友可以记住好用这个 ），实际上你们不必那么在乎 子，最主要的就是查看其 和使用者的使用反馈，您只需要看这2点就知道了；真正好的维生素，第1在 上必定会有优势，其次就是使用者的使用反馈；上面这个 写得蛮好， 与评价最好的维生素全部都在那里， 的名称， ， 家 度等写的很清楚，我相信对别的朋友选购维生素同样有好处，我希望你采纳。

话题：维生素什么时候吃最好

回答：且不利于 健康，空腹食用会导致血压维生素浓度高。5每天服用的维生素最好保持在某一个时间，因而，都会排出体外，血液里有大量的 谢废物，肠胃以消化产生能量物质为主，下午 也会消耗大量能量。因此，食用量大又导致成本高浪 大，则建议饭后即食用。午餐是承上启下的一顿，如果早上无法服用，会导致血液里短时间维生素浓度极大升高，多余的；很多维生素。没有吃早饭 惯的，吸收进去基本都补充 维生素的不足。空腹食用维生素，但 对维生素的需求量却不大。因而，建议尽量早饭后半小时服用维生素要知道什么时候食用维生素最合适，基本就被当做能量物质消耗掉了，量少的话。2 虽然不能缺少

话题：维生素什么时间吃合适？

问题详情：买了那些维生素E,C，但不知什么时候吃比较吸收，呵，所以，想

回答：服用维生素的最佳时间： 维生素制剂的效果，会因服用的时间而有所差异。因此，在服用之前最好能了解该制剂的属性及性质，做到最有效的使用。 （1）在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化 趋于活跃，有利于维生素被 吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。 维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服

话题：维生素什么时间吃最好

问题详情：维生素什么时间吃最好

回答：补品一般是在自已的 需要的时候吃最好了， 需要与否看状态的好坏即可，最主要的是要看自已的感觉了，自已来定什么时候吃最好了，但维生素一般是在饭后好，白天比晚上好点。因为白天需要量大，晚上小。

参考回答：我觉得吃水果更好，那些维生素片又贵又不一定有用，吃水果就好多啦！！！！！

话题：维生素什么样的最好

回答：食物中含有的维生素最好。1、利于吸收，注意用正确的烹饪方法减少维生素损失；2、属于天然物质，有别于同名 物；3、 物中的VC、鱼肝油、B2等仅适用于缺乏症；4、节食减肥，用 物维生素 替食物维生素是不正确的。

参考回答：你缺什么 维生素就补什么 维生素！

话题：吃什么 维生素,

问题详情：吃什么 维生素能美白，睡觉的时候带面膜一起睡对皮肤有影响吗？

回答：10种对皮肤好嘅食物喔..食物和皮肤之间有着密切的 ，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10 种： 1.西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和 萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤 性。 2. 萝卜 萝卜素有助于维持皮肤细胞 的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩。 3.牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤 力、消除小皱纹等功效。 4.大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏 基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 5.狝猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮

参考回答：维生素E 影响不大，但不要经常这么做。

话题：维生素什么时候吃

问题详情：有VA,VC,VB等~ 要什么时候吃好呢？还有什么 子比较好~

回答：服用维生素的最佳时间 在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化 趋于活跃，有利于维生素被 吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。 维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。 如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。 水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿

参考回答：有VA,VC,VB等~ 要什么时候吃好呢？还有什么 子比较好~