最先是什么提供能量

话题：最先是什么提供能量？（不是问葡萄糖,脂肪类物质）

回答：很遗憾、如果ATP耗完、动物就 了、动物细胞只能直接利用三磷酸酰酣的高能磷酸键断裂所产生的能量、其他 葡萄糖等中的能量都必须先转化成ATP、我生物知识是 的、现在 都要毕业了、可能不准确、供参考

话题：早上运动 完后吃什么食物好？

回答：最新的 发现，当 发育完成后， 就停止对骨骼系统供应生长素，于是牙齿的营养供应链就发生了剧变。这时人的牙齿，就会从儿童时期的雪白状态不同程度的慢慢随着年龄的增加变成 色（米 ），其实这就是骨骼系统的生命状态逐渐走向不活跃的标志。也 牙齿中的某些元素也在流失，使牙齿的本质出现了颜色的变化。 多人以为这仅是牙齿表面的颜色变化，把表层磨掉牙齿就白了，其实牙齿里面的颜色和外表没有多大差异的，这就是 生理因素发生变化后对牙齿带来影响的现象之一，骨骼系统生理因素的变化对牙齿的影响是最直接和最大的。 的慢性氟中 ，氟主要侵害的就是骨骼系统，它能让 的关节，

参考回答：做大运动前最好有足够的热身，运动后的放松运动要做足. 当天睡觉时不要挤压运动部位. 运动后 首先要补充水分，无机盐，糖类. 去超

话题：一个葡萄糖无养产生2个ATP无养则3个,无养更消耗能量？

问题详情：有氧运动一个葡萄糖 被分解 那么由于有养被消耗的脂肪产生

回答：你说的能量一词应该有两种不同的概念，一种是能量， 糖 有氧或者无氧分解时会释放能量用来支持运动，也就是做功。一种是富含能量的物质，这类物质被 吸收后能够变成糖或者脂肪或者肌肉。一般所说的补充能量，就是说补充富含能量的物质。当然这不应该是你的错，因为一般都是这样说的，糖 有氧或者无氧产生能量，运动过后要补充能量。其实这里都说成能量，实际上一个是能量，一个物质。

参考回答：你说的对，无氧比有氧更加消耗体内能量，尤其高强度短间歇的无氧，更起到减脂作用。有氧释放脂肪产生能量？这我就看不懂了。

话题：运动完脂肪是拉出来还是撒尿撒出来

回答：看来楼主比较喜欢思考问题。 跑步40分钟消耗脂肪只是一个大约的时间，我们在运动时首先的能源是体内的糖原，在糖原不足时，肌肉又分解成糖原，提供能量。一般匀速运动20分钟左右，糖原基本消耗怠尽，肌体又转向脂肪供能。 脂肪供能一个显著特点就是 身发热并少量出汗，因为脂肪产生能量同时分解出水。 但 就是这么奇怪，脂肪供能持续10几分钟，肌肉供能和脂肪供能又达到一个平衡。所以说你第四个问题，如果继续跑，肌肉也掉的很厉害。比较好的例子就是马拉松运动员。 如果 糖原充足， 时最先的供能就是糖原。 但如果运动过于激烈，肌肉就会分解产生能量来支持这种运动的进行。匀速的标准一个是正常心跳

参考回答：想减肥的话，就是要坚持！ 运动是最好的也是最健康的。流汗，就会加速脂肪的燃烧，脂肪通过体内的 谢速度，由脂肪转化为葡萄糖，部分从汗液排出，一部分从尿液排出。

话题：运动消耗血糖,30分钟后才消耗脂肪,可是肝糖原在血糖过低

问题详情：30分钟后才消耗脂肪 运动消耗血糖

回答：碳水化合物，亦称糖类，是 热能最主要的 。它在 内消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收利用。葡萄糖能够迅速被氧化并提供（释放）能量。每克碳水化合物在 内氧化燃烧可放出4千卡热能。我国以淀粉类食物为主食， 内总热能的600%来自食物中的糖类，主要是由大米、面粉、玉米、小米等含有淀粉的食品供给的。这些碳水化合物是构成机体的成分并在多种生命过程中起重要作用。如碳水化合物与脂类形成的糖脂是组成细胞膜与神经 的成分，粘多糖与蛋白质合成的粘蛋白是构成结缔 的基础，糖类与蛋白质结合成糖蛋白可构成抗体、某些酶和激素等具有重要生物活性的物质。 的大脑和红细胞必须依靠血

话题：非得运动40分钟才能减肥么？

问题详情：体力低下，减肥 跳了25分钟就想吐，但是我已经尽全力了，再也

回答：我一个月瘦了15斤 也没做什么运动啊 就是少吃了 食不吃了 冰饮不喝了 甜食不吃了 多出汗 没要求运动多少时间 吃好晚饭 站半个小时之后 开点音乐 扭几下 现在站着不动都能出汗 早饭：一杯脱脂牛奶+一个鸡蛋中午：三口米饭+菜+肉晚饭：三口米饭+菜没吃好一顿站半个小时 多站站 少坐坐坚持就能瘦

参考回答：减肥是一个长期的过程，无论你是用什么方法，运动也好节食也好，关键在于科学和坚持。运动方面，要有氧的，可以用晚饭后一小时

话题：最近想真正的减肥了

问题详情：那 葡萄糖耗尽了呢？ 难道葡萄糖 在体内的含量也很大？ 我想跑步

回答：你听到的剧烈运动时指无氧运动~无氧运动时锻炼肌肉的减肥是要做有氧运动~有节奏~时间长~运动强度中强慢跑是有氧运动不错的至于消耗的量没有具体算过不知道我只知道基本你慢跑一小时大概是消耗一顿饭的热量不过运动减肥最重要的是提高 谢率从而加快脂肪的消耗

参考回答：剧烈运动后不暴饮暴食，坚持一 清淡的饮食，会有效果的，比较明显

话题：什么运动对 最好？

回答：游泳

参考回答：有好多像跑步，游泳、跳绳、等等 都是对 有好处的。

话题：早上运动 完后吃什么食物好？

回答：如果还饿 就在吃2个鸡蛋，如果饿的话 就先喝完豆浆在吃个鸡蛋，肉就更不用说了 ，就OK了既简单又营养， 牛奶呢要吃过饭 半个到一个小时才能喝 。 因为早上运动完吃面包会感觉到胃酸。~~~不是和你开玩笑的都好麻烦啊` 运动完如果不饿的话喝一杯豆浆

参考回答：当然，无机盐. 运动后 首先要补充水分，200毫升都可） --注意.运动后2小时内喝2-3次：2（葡萄糖2）的比例混合调和，运动后的放松

话题：运动强度越大,减肥效果越好吗？

回答：糖尿病人不能吃什么 糖尿病人的饮食糖尿病的早期症状 糖尿病人吃什么好糖尿病患者都希望通过运动达到闰肥效果，那么，运动强度越大，减肥效果 好吗？ 表明，体内脂肪的减少取决于运动时间的长短，而不是强度。因为各种运动 开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在糖消耗完后，才开始消耗脂肪。如果从事剧烈运动，在消耗糖后多已精疲力竭，难以继续坚持运动，因而脂肪消耗不多，达不到减肥的目的。对于糖尿病患者来说，运动强度不大，乳酸不能及时排出，会增加发生糖尿病酮症酸中 的 。只有较缓慢而平稳的持久运动（如慢跑、走路等）才能消耗 的热量，以达到减肥的目的。