我想减肥,小腿真得很粗壮,还有手臂下面,就是腋

话题：我想减肥,小腿真得很粗壮,还有手臂下面,就是腋下的

问题详情：我该怎么办 希望有很实在的方法,一定要有效哦,不然夏

回答：现在的瘦身秘招,不论你是胖上面,还是胖下面、或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征: 下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷 1、多泡澡或足浴(泡脚),每 少三次,以促进血液循环并强化新 谢. 2、绝不能 乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 3、多喝 热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品,如生姜、 椒、花椒、辣椒等。对 加 有很大的作用,会提升基础 谢功能。 5、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜

话题：怎么呀可以减肥呀?我想瘦腿部和手臂~~

问题详情：女女我身高16,体重54,大腿和手臂是比较肥, 想瘦下来~~

回答：坐着提腿法: 在自然的坐姿下,把双腿平放成0度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有 性,而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。不过,你也可以用些减肥 ,我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西 ,泻 以及抑制大脑神精方面 物成份的 。 1,上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到后再 两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看 的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此

参考回答：瑜伽:适合肌肉型腿,通过柔和的动作美化肌肉线条,达到 的效果~ 有氧运动当然有很多,像跑步,跳绳,骑车,游泳,都是有氧

话题：我想把手臂瘦下来可以吗

问题详情：我 上面的手臂比较大下面不会 就是不平衡怎么办

回答：一、举哑铃,30个一组,做3到4组。 二、空中画圈圈, 站直,双脚打开与肩同宽,手掌向外打开,和手臂呈0度垂直状。利用手臂肌用的力量,以手掌向前画圆圈二十次,再换向后画圈。 然后再可以手掌向上,向前和向后各画圈三十次。我现在每天晚上都在坚持做,长期坚持下来,还是有效果。

参考回答：.第一种瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作。2.缓缓往前放

话题：我想在暑假成功减肥,谁给我提点办法?我的腿比较粗,肚

回答：减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反 ,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油 和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多 了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥 ,只能让你的 变的 ,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身 并一直坚持下来的减肥办法.不伤害

参考回答：一 跑三次步,一次三十分钟,穿长衣长裤。如果居住的环境不太适合跑步,那就在家里穿多一点。(因为排汗可有助与减肥)然后做下蹲,站立运动。发些有累了就停下来,一组做十五个。一天坚持做十组。做完之后单手扶墙保持平衡一只腿站立,一直腿向后拉申。交替着做。拉申是怕运动产生腿部肌肉。最好在吃过晚饭时过一个半小时做。做完跑步或下蹲

话题：怎样去除小腿和手臂上的豆豆

问题详情：像鱼鳞一样的很难看的 谁知道怎么去掉 个 生,所以不想

回答：你那是 囊角质化, 的皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起,看起来实在是不甚美观,摸起来又好象是粉刺,忍不住用手一挤,还果真挤出白白的粉刺……奇怪,粉刺怎么 到身上来呢? 这其实是一个普遍的误会。这些小颗粒并不是粉刺,而是 孔角化症。您可以从生活中调理,如减少动物脂肪和蛋白的食入;多吃蔬菜水果五 杂粮(每天坚持饭后20分钟吃水果可以明显改善症状,因为果酸可以促进消化吸收);多饮水(稀释和改变血液浓度)多运动促进血液循环等。 囊角化症主要是由于缺乏维A酸所导致 囊过度角化,治疗主要看你的严重程度,症状比较轻者,可以开始只用维A酸软膏(商品名:迪维霜)外涂即可,如果比较严

参考回答：很多么?如果很多的话就吃点蓝金组合或者异维氨酸。 这个副作用很大,但是效果很好。 肉怎么减。。。脂肪主要是堆积在淋巴

话题：鸡皮肤怎么消除,怎样去除鸡皮肤,我手臂上和腿上都长了

回答：你好,这个要是严重的话建议你还是去 一下,买点 物 膏回去也是可以的,平常的时候也要多点绿色的食物。

参考回答：鸡皮肤怎么消除 (1)、鸡皮肤一种常见的皮肤病,常发生于手臂和腿部之正面或外侧,常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。会

话题：每晚用保鲜膜缠大腿 手臂 真的能瘦么?肚子上的赘肉也能吗?

回答：用用我现在用的红莲荷叶茶吧,效果很不错的,我都用了一个月了,感觉挺好的,也不拉肚子,不反 , 上就有,你可以去看看

参考回答：做睡前的大腿前侧健身 前侧运动一: 尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。 缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟

话题：我腰上坠肉很多,特别是吃饱后肚子就很突,难看极了,腿 上

回答：我个人有多次减肥 ,在此给与您真诚的回答。首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住,凡是和减肥有关的节食都是不健康的,因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西,都是 自然 律的。我认为要想快速减肥方法有二:一是运动,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反 的呢。二是用美姿减肥 一种减肥保健品,纯中 的,效果确实不错,吃了两个月,一共瘦了32斤,停 两年多了,一

参考回答：从小到大我就是胖胖的样子,一直不知道瘦是什么滋味,一直没心没肺的享受着胖胖的感觉,觉得没什么不好,这种生活一直持续到大

话题：减腰上的肉怎么减啊?我腰上的肉很多,还有点小肚子,真的

回答：今天200-0-0星期三~在 问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦! 送你几招瘦腹方法,坚持下去你会拥有芊芊细腰, 不失健康 不反 , 凹凸有型 掌握得宜,入木三分的方法:加油:你肯定会 达到 你想要的! "淘必buy"~祝你减肥早日 快点成功! 长时间坐着,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。 1. 要改变饮食 惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确。走路

参考回答：先做20分钟全身有氧运动 在做 部锻炼

话题：请问怎么减手臂和大腿小腿的赘肉更快更有效!(很急用,

问题详情： 个 生,我身上的赘肉主要集中在手臂 大腿小腿上,体重也

回答：瘦小腿:1.脚的前端置于高起的 上,脚尽量往下压。 2.然后小腿用力 踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。 3.躺在地上,脚 伸直与身呈0度,以一条长形 巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。 4.两手用力将 巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在 两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以

参考回答：先多按摩 先把他变成肥肉 再做有氧把肥肉减掉 详细步骤如下第一套 小腿减肥 第一节 坐地,两腿与地平行,右腿抬起,两手握足,