如何快速治疗失眠求大神帮助

话题：如何快速治疗失眠 求大神帮助

问题详情：晚上:00左右躺下后就能睡着，但12:00左右会醒来，就再也无法

回答：怎么样提高睡眠质量ゞ沙羅曼蛇ど在网上找了几种方法希望对你有帮助 1.坚持有 律的作息时间，在 末不要睡得太晚。如果你 六睡得晚 日起得晚，那么 日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上 会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有 律的 锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室 稍凉。卧室 度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被剥夺。白天

参考回答：失眠并不可怕 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足 的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折

话题：请问晚上严重失眠吃什么好啊？？求大神帮忙~~~

问题详情：平常需要注意什么？？？

回答：平时要多吃坚果类食物病情分析，合理安排自己的作息时间：可在 的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，指导意见，不要经常熬夜，失眠考虑神经衰弱，例如核桃，避免劳累，植物神经调节紊乱导致，葵花籽等：您好

参考回答：我根据你现在所说的这种情况来看，失眠一般情况下是心理作用引起的，可以采取中 的方法调理，也可以服用一些安神补脑口服液

话题：老是失眠是怎么回事啊求大神帮助

问题详情：也就上了两 的夜班么，这都以个 了这生物钟还么调整过来么，

回答：12 种可以帮助睡眠的食物： 1.食醋 ：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入 开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水 ：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶 ：牛奶中色氨酸是 种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人 的作用，可使人较快地进入梦 。 4.水果 ：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其

参考回答：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的 ，而是一个被动过程。它不像 某些 可按人的意志，说来就

话题：长期失眠应如何 治疗和保养？求大神帮助

回答：约10分钟左右，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水、大便干燥之类疾病同样有效，时后忌饮茶水。这样交替进行，放10克左右切成丝的生姜。 三。助睡眠，加盐少 即成、龙眼肉、个人得失等有充分的认识，木香。如长期坚持。适用于食滞不化，2~3天为一疗程， 烤熟即成。lt，绿茶15克，每晚换 一次、知足 的良好心态，喝一杯 开水，再打入鸡蛋；中老年人如何自我保养。 15。 、健忘，再换另一只脚、茯神15克，趁热食，就想入睡、远志，对于部分较重的患者、上火、烦躁失眠、 惯性便秘及哺乳期 慎用，有了困意。 12，大枣15枚。 另外，白糖适量。 失眠偏方 参。适用于气虚体弱所致的心悸。晚上睡前把它放在枕边，

话题：有没有好的治疗长期失眠的办法？求大神帮助

问题详情：已经失眠两年了，经常要到第2天早上5点多才能睡着.而且有点神

回答：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的 ，而是一个被动过程。它不像 某些 可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： （1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧 ，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧 不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 （2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病

参考回答：克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足 的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

话题：有失眠病吗？失眠是病吗？失眠 如何 治疗？

问题详情：有失眠病吗？失眠是病吗？失眠 如何 治疗？求各位大神 指导一二。

回答：有失眠是人的生物钟发生变化，然后该睡眠了它无法进入休息状态，从而使人很疲劳，还会促使得其他疾病。建议先吃 维素片来调节一下试试看

参考回答：失眠是神经系统以及精神性方面的一种病症，治疗是以 眠、调节大脑神经为基础。西 氟 、B1、氨基酸，中成 景至安神

话题：治疗失眠,脑反 治疗仪还是安思定治疗仪比较好呢？求大神

回答：安思定对于精神疾病可能会更有效，在 的指导下使用 物或者安思定脑反 治疗仪一般没有副作用的，效果好。我建议你购买维廉科技脑反 治疗仪。如果 得了精神方面的疾病，而安思定毕竟是电击类的 ，副作用要明显一点； 如果不差 可以买安思定试试，而维廉科技脑反 治疗仪只治疗失眠

话题：如何才能快速进入睡眠？什么办法最有效治失眠症？谢谢了,

回答：最 、最 的办法，还是要看看 ！~ 平时作息时间一定要有 律，早睡早起，有时间的话，在户外多运动，多健身、生活的细节也要合理安排、我的建议每天睡之前看一小段幽默、或 馨短小精悍的故事，让你回味呵、舒舒服服的泡泡热水澡 、使得的全身心得到释放和放松的状态、睡前的15分钟左右喝上一杯 的牛奶（不要沸腾的）牛奶有助于睡眠 总之合理的安排自己的作息时间、 惯和 性是慢慢养成的，运动也是必须的哦！~愿你有个良好的精神状态，好睡眠，才有好的生活质量哦！~ 求采纳

参考回答：怎样睡觉更容易睡着？（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧 ，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多

话题：为什么最近老失眠 求大神帮助

问题详情：晚上一定要到12点多才睡得着，早上只能点才醒，我感觉好累呀。

回答：失眠，其实大多数是自己平时的生活的 惯引起的。那么就应该改掉 惯，培养起良好的生活 律是关键。健康医疗师说过：睡眠先睡心！！！ 建议： 1.睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的 来进入睡眠状态， 之后，先合上双眼，然后把眼睛微微 开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神 仍在运作，然而，交感神经 的 力已大大下降，诱导 渐渐进入睡意蒙胧状态。； 2.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；3.体育运动、经常 有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；

参考回答：其实失眠主要都是心理原因造成的！保持乐观、知足 的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡

话题：为什么一到晚上就是失眠 求大神帮助

回答：对失眠的治疗，首先要分清病因。 1.若是生理因素性失眠，大多属 于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的 。 2.如为 物因素性失眠，注意睡 前不要服用兴奋 ，或在下午4时前 服用，睡前忌饮茶 及咖啡，便能安睡。 3.若是躯体因素性失眠，只需治 疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。 4.若为精神因素性失眠，则要对 症处理。如焦虑症用抗焦虑 ，或各种 类 物；抑郁症用抗抑郁 ，效果更好。对精神 症患者，一定要用抗精神病 ，这类 应在心理 或精神科 指导下使用。