很烦,请问我想服用退黑素增强睡眠可以吗

话题：很烦,请问我想服用退黑素增强睡眠可以吗？以前有

回答：提高睡眠质量？ 。 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生 的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间， 夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的 ，有三分之一多的时间是在睡眠中度过

参考回答：失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者 ，生理和心理原因造成的

话题：能促进睡眠的方法我都试了,什么牛奶、退黑素、红酒、泡

回答：失眠很有可能是心病导致的，所以必先治其心， 只是辅助作用，心必要心来治，懂吗

参考回答：静心

话题：退黑素是什么？

问题详情：主要成分是什么，针对的病理特征 特点是什么？

回答：褪黑激素（Melatonin）主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种吲哚类激素。人的松果体是附着于第三脑室后壁的、豆粒状大小的 。也有报导哺乳动物的视网膜和副泪腺也能产生少量的褪黑激素；某些变 动物的眼睛、脑部和皮肤（如青蛙）以及某些藻类也能合成褪黑激素。褪黑激素的 式为C13N2H16O2， 量232.2，熔点116℃~11℃，化学名称为N-乙酰基-5-甲氧基色胺（N-acetyl-5-methoxytryptamine）。 Lerner(160)首次在松果体中分离出一种激素，由于这种激素能够使一种产生黑色素（melanin）的细胞发亮，故取其字首Mela；同时由于它从5-羟色胺（serotonin）衍生而来，故取其后缀tonin，因此，这种松果体激

参考回答：是有助于睡眠的

话题：褪黑素是什么？

回答：退黑素是什么成份我就不知道。但是他是帮助睡眠的。人在睡觉的时候自己会产生退黑素

参考回答：褪黑激素（Melatonin）主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种吲哚类激素。人的松果体是附着于第三脑室后壁的、豆粒状大小的 。也有报导哺乳动物的视网膜和副泪腺也能产生少量的褪黑激素；某些变 动物的眼睛、脑部和皮肤（如青蛙）以及某些藻类也能合成褪黑激素。褪黑激素的 式为C13N2H16O2， 量232.2，熔点116℃~11℃，化

话题：汤臣倍健退黑素有改善睡眠的功效吗

回答：建议食用阿胶糕调理，我姐姐现在在用，她现在睡眠改善的挺好了。

参考回答：肯定会出问题的，大家都知道吃的太多都 胖，那么吃多了保健品会怎么样呢，肯定是副作用加倍，你可以照健康e家的吃，适时定

话题：汤臣倍健 褪黑素片松果体素退黑素改善睡眠保健品这个

回答：建议保健品不要多吃， 所需的营养元素，是从食物中摄取，

参考回答：这个不能经常吃

话题：褪黑素是什么 ？能改善睡眠吗？

回答：保健 ，没有太大效果

参考回答：国内外对褪黑激素的生物学功能，这种松果体激素取名为Melatonin（褪黑激素），也常用于生发 中，表明其具有促进睡眠，

话题：在 房买的维生素b6退黑素改善睡眠的长期吃对 有什么危

回答：没有危害的

参考回答：是 三分

话题：退黑素片只能改善当 睡眠吗,如果不失

问题详情：退黑素片只能改善当 睡眠吗，如果不失眠可以吃吗，因为以前

回答：该 可以治疗失眠，具体服用可以参考说明书服用。可以再继续服用的，平时注意放松心情，避免压力，避免情绪刺激。