睡觉的时候总是惊醒怎么办

公告： 为响应国家净网行动，部分内容已经删除，感谢读者理解。

话题：睡觉 的时候总是惊醒怎么办？

问题详情：每天只要是一躺下闭上眼睛，想要睡觉 的时候，就会不知不觉想到

回答：睡觉前，先喝一杯牛奶或是洋葱汁。在枕头旁边放一个苹果或是橘子皮。首先是帮助你睡眠。 躺在 时，不要想任何事，即使杂念纷飞，也要使自己 下来。告诉自己，现在是睡觉时间，就什么都不要去想，即使有任何想法，都要停止下来，现在唯一要做的事情就是睡觉，是美美的 睡上一觉，即使天塌了下来，也不要去管他。 然后把身心放松，不要用脑去想任何事情。不要去想任何明天以后的事情。 白天压力不要过大，学会调整身心。 如果有精力和条件可以用黑芝麻50克 桑叶50克 核桃50克 磨碎 一起与蜂蜜搓成丸。 每日早晚各一丸。会对你的情况有所缓解。

话题：这几天睡觉 的时间总是会被惊醒是怎么回事？

问题详情：最近这几天睡觉 的时间也不是说做噩梦，而是突然之间听到什么声

回答：可能是由于 的压力过大造成的，一般情况下，如果白天没有受到什么惊吓，或是心情起伏大，夜晚睡眠质量都是不错的；也可能是由于白天太过劳累所造成的所以要保持一个良好的 睡眠质量，白天的生活情况至关重要

参考回答：主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新 谢减缓，低气 使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内 素过多引起的上火现象可能受冷了或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，用嗓过度，声带受损，烟酒过度，上网时间过

话题：睡觉时候被鬼掩是怎么回事？有什么方法可以脱离种事？

问题详情：就是睡觉 的时候总感觉有人在身边（ 摸头发，和你说话，压在

回答：我也有 不过其实这个是 机能的问题 和鬼无关 鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是 不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。鬼压身的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡 的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉 力降至最低。 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和 ，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个形象的名字鬼压身。其实，这在医学上叫梦魇 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。

参考回答：你可能是劳累了，也可能是看多了鬼片。你多看点喜剧片，放松下

话题：晚上老是睡不着

问题详情：他说住了一次 但 老说失眠，要吃 ，最好还是没办法

回答：1）失眠的 原因 造成失眠的 原因很多。精神紧 、兴奋、抑郁、 惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠； 和学 压力过重、环境改变、噪音、光和空气 等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些 生活 惯也会造成失眠。 2）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加 、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有 律，定时 ，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 3）病因症状 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种： （1）起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡

话题：睡觉 突然惊醒, 上坐起来,第一是感觉没呼吸,第二是

问题详情：睡觉 突然惊醒， 上坐起来，第一是感觉没呼吸，第二是感觉没

回答：鬼压床，指睡觉 的时候突然有了意识但是 不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。鬼压身的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡 的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉 力降至最低。中医古典称之为梦魇。菖浦安神茶主治：心虚胆怯之人，突受外惊，导致惊 心悸、失眠健忘。材料：节菖浦 1.5g 、酸梅肉 2 枚、大枣肉 2 枚、 砂糖适量 。做法：将菖浦切片，放杯内。将大枣、酸梅、 砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。 盖密十五分钟即可 茶饮。

参考回答：小时候我也有近一个月连续做噩梦半夜惊醒，后来母亲待我去看了中医，20来年了印象还很深，当时那 很和蔼地问了我些什么，突

话题：为什么晚上睡觉多梦？

问题详情：每天晚上到半夜的时候特别多梦，这是什么原因？？有什么办法可

回答：多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多？ 经常听到有人说：昨晚没有休息好，做了 的梦、我晚上梦多，简直没有睡着。于是，这一天学 、 起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦 耽误了休息。有些 按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每

参考回答：貌似是想太多事情的 原因。~

话题：晚上睡觉出很多汗,

回答：汗的成因： 心在液为汗：汗液，是 津液经过阳气的蒸化，从汗孔排出之液体。所以 素问阴阳别论 说：阳加于阴谓之汗。 病条辨 亦说：汗也者， 气阴精蒸化而出者也。同时汗液的排泄，还有赖于卫气对腠理的开阖作用：腠理开，则汗出；腠理闭，则无汗。由于汗为津液所化生，血与津液又同出一源，均为水 精气所化生，因此又有血汗同源说，而心主血，故又有汗为心之液的说法。汗与心的这种内在 具有一定的临床意义，如心气虚损，则可见自汗；心的阳气暴脱，即可见大汗淋漓等。反之，汗出过多，也可损伤心脏阳气。 小儿常常出现自汗、盗汗的症状，中医理论认为这是因为他们阳气娇嫩，

参考回答：宝宝晚上常出汗，与 度无关，尤其是入睡后头部的出汗，都是宝宝缺钙了的表现，平时给宝宝补一些钙吧，适量的补钙对宝宝有益无

话题：睡觉 的时候,总是意识清醒着。

问题详情：我有时候睡觉 的时候，会突然醒来，可是 动不了，而我又知道

回答：很多人都有过这种感觉.刚刚 睡着或是一觉醒来的时候.就会感觉自己的意识非常清醒.可是 却不由自己的使唤.想起起不来.浑身像被什么东西裹住似的.想说话又说不出来.眼睛怎么都睁不开.有的时候可能还会胸闷.不论自己怎么挣扎.怎么用力想让自己 动起来都无济于事.有的人甚至还会产生幻觉.包括看到黑色的幻影. 据一些曾经有过这种 的人介绍.这种感觉非常可怕.就像挣扎在 边缘一样.当时 希望 围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒.民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇.那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？ 采访了 神经内科副 于逢春.据她介绍.这种症状在医学上称为

参考回答：楼主说的现象是在民间俗称的鬼压床： 指睡觉 的时候突然有了知觉但是 不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。鬼压身