听说多运动能长高有科学根据吗

话题：听说多运动能长高有科学根据吗？

回答：看你是作什么运动咯 不同的运动对应不同的 部位 篮球对长高有很大的帮助 拉伸骨骼

参考回答：锻炼有助长高：坚持体育锻炼，每天至少1小时。在骨骺线闭合之前可多进行腿部运动，如：跳绳、跑步、游泳、打球、伸展体 、踢

话题：怎样可以快速 ,怎样运动 ,科学 的方法

问题详情：怎样可以快速 ，怎样运动 ，科学 的方法？

回答： 通过朋友介绍才知道美国快高的。记得去年同学 ，我当时是10CM，不算高也不太矮吧！而同班原来的矮小子居然从以前的166CM长以了13CM。了解了以后才知道原来这家伙用了这个。如果是别人说我还真不信，现在可是眼见为实了。我听了同学的劝告也买了，成份是纯植物的，对 没什么坏处。全疗程过后，我现在是16CM的身高了，抓住最后长高的机会，让自己的将来不留下遗憾。 美国WITHVITMIND快高 液体 是采用现 顶尖生物科技精炼技术研制而成的天然液质钙，内含0多种助长因子，更容易被 吸收，维持骨骼更好的健康，促进体内机质吸收及 谢作用，使骨骼能突破 限快速增长。 快高

参考回答：长高有很多方法，饮食方面你应该不挑食，可以在玩睡前喝些牛奶，但是注意，晚上喝牛奶也容易长胖的。如果你有条件可以买些钙片

话题：听说多运动能够长高有科学根据吗？

回答：一些动作快、 伸展度大的运动，如游泳、舞蹈、体*、排球、篮球、羽 球等，都有助于长高。处于生长 时期的青 ，多做些跑、跳、蹲、腾、跃运动，利于骨骼的生长。进入青春期后，长高主要依靠脊柱的椎间软骨，这些软骨愈合晚，可以通过适当的运动刺激其生长。 （1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做~10次，中间适当休息。 （2）仰卧起（两头翘）： 仰卧在地毯或 ，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直 翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做~12次，3~5组为宜，组间适当休息。 （3）

话题：1岁长高的科学 运动方法？

问题详情：1岁长高的科学 运动方法

回答：嗯，我说说我吧，我之前试过很多方法都没有效果， 食品、睡眠、运动，效果都不好。后面是试了试用 ，后面 成功长高了，也没有副作用，很高兴了。这样吧，我 我用的 给你看看，你有兴趣也试试，希望你也成功长高。 ：.xf50http://www.zhishizhan.net/xiaozhishi/zg 粘贴到浏览器即可 。。。。。。

参考回答：如果是想要通过运动的方式来达到 效果，高智高建议你不要盲目的做，因为做运动 也是有一定的 律的，如果盲目的做，不但

话题：怎么科学 运动长高

回答：打篮球 在家摸高 喝牛奶 早睡觉都有助于长高 不熬夜多睡觉最有帮助

话题：告诉我科学 长高的方法,运动饮食均可,要具体有效的,别随

回答：听我的 多运动就可以长到25岁 我就后悔了现在20了 一天2个小时 或者一个星期4-5次 压腿 跳跃 然后是睡觉和营养 骨骺闭了就不长了 正常人22岁合 运动可以到25 然后怎么营养 睡觉一天+ 怎么运动就是多跳 打球 压腿 我吃过 世界所有的都 的！这样你还可以长很长时间 乔丹父亲10+那时基因长高是迟早的说明他是晚熟 而且从小的大幅度运动 他是个运动家 从小的运动打破了基因的生长 就这样所以 加内特 长了30CM这就是原因 你有那么长的运动打破基因么 没有？那么现在开始吧 到25岁还有一点希望的 人不要那么高 自己要有理想 去奋 生活 挑战 优点和强大会概括人的外表的

参考回答：科学的长高除了锻炼，要注意的就是营养的补充还有就是充足的睡眠：营养：碳水化合物提供生长的能量，蛋白质有分20种氨基酸，

话题：否则 不高,变胖,请问每天怎么运动能快点长高？ 1

问题详情：否则 不高，变胖，请问每天怎么运动能快点长高？ 1才1.52

回答：腿部运动会让你的 发育的更 点，蛙跳，跳绳，蹲起，这类的运动，如果你不想腿部和上半身不协调，那就需要做做上半身的运动，女生的话，做5个以内的俯卧撑（刚开始可能一个两个都做不了，主要是让胸部发热），慢慢的，让胸部肌肉持续紧 ，促进 发育，如果你认为锻炼很难为情，那么我没有办法来劝你，我只能说，如果你没有抓住青春期的成长时间，以后后悔是来不及的 呼啦圈的运动是腰部带动全身的运动，跑步也是全身的运动，这些能让 更协调。还有就是必须 ，和不能力量训练，让血液循环加快为最佳（如果你不是很喜欢运动，那么不要再增强我说的这些运动，不然会让你进退两难，没有好的健身方式会

参考回答：最好的运动方式是篮球！ 长高与骨头的增长有很 系，而 骨端和骨干之间，有被称作成长期中的成长线的骨端软骨，