小腿后面的肌肉经常抽筋是什么原因

话题：小腿后面的肌肉经常抽筋是什么原因？是否 缺少钙还是什

问题详情：小腿后面的肌肉经常抽筋是什么原因？是否 缺少钙还是什么物

回答：治疗方法 杜绝 必须放弃造成疼痛的 。 用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。 保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。 热敷 三天后改热敷。 按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。 适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。 游泳池内跑步，也是好的运动，水的浮力，减少跑步的撞击力。 使用支撑物 使用特殊矫正鞋会有帮助。 慢慢站起来，慢慢跑 恢复原来的运动 惯时，要慢慢来。 建立好防卫 训练 小腿

参考回答：缺钙还有缺少锻炼！

话题：腿抽筋要补什么钙？

问题详情：腿抽筋要补什么钙？

回答：保暖+营养+合理 膳

参考回答：保暖+营养+合理 膳 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉

话题： 56天,出现小腿抽筋,补什么钙好一点

回答：去 查查骨密度就可以知道是否缺钙。我家彤彤14个月了，我在刚怀她时就认真补钙，每次查骨密度都没有降过，也没有象其她 出现过抽筋、便秘等现象。外人看到彤彤都说我们非常健康，结实。我选择的补钙 可下了不少功夫。补钙 如果是 或保健品，我不建议去用，是 三分 ，保健品也不例外。我主要以营养食品为主，其次不要冲剂、因为冲剂 谢很快，钙没有被吸收就排泄出去了。再则不要 片、 状，因其是添加了化学的成份才成型的，会伤害肠胃，又不利于吸收。挑来挑去最后选择了优你钙。唉！没办法。您可以上网搜搜优你钙，我一直都在用，包括哺乳期。效果很好， 原装进口的。我认为此

话题：经常腿脚抽筋要补什么（除钙以外）

回答：您好：一般多见于缺钙、受凉引起的。 腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破坏殆尽，但还是有方法可以预防。 抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉（体积大的肌肉称为腓肠肌）或者沿足底的肌肉。 可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是： 前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。 暖（使用电热毯或 水但不能用开

参考回答：补钙

话题：这两天腿持续抽筋

问题详情：昨天夜里左小腿抽筋抽的我疼 什么乐力 或者金维他 吃的我烦

回答：要保暖，最好每天热敷一下。喝点骨头汤，吃点钙片，应该会缓解的。

参考回答：你最近可能有点劳累，疲劳可能导致抽筋，运动量不要过大.也可能是晚上睡觉的时候着凉了，导致抽筋.睡觉的时候建议你把腿伸直，这样可能回有帮助.

话题：我的脚老是抽筋是为什么啊！是缺乏什么元素啊！要多吃一些

回答：腿、腳抽筋常见的原因 1、寒冷刺激：如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备 不充分；夏天游泳水 较低，都容易引起腿、腳抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 2、 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧 状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短， 部 谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起腿、腳肌肉痉挛。 3、出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失. 谢废物堆积.肌肉 部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 4、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条

参考回答：多吃香蕉！在运动前吃点香蕉就会好些！我以前训练就用这方，很实用

话题：爲什麽打球會抽筋？

问题详情：然後打比賽就抽筋了。可是昨天體育也沒怎么 啊、怎么就抽了

回答：你说的抽筋应该是肌肉酸胀无力引起的，， 由于剧烈运动导致氧的不足，由于无氧呼吸使肌细胞产生大量乳酸，乳酸的大量积累会使肌肉酸胀无力. 也不一定是缺什么，不知道你的 怎样. 不过你可以补蛋白质，钙，铁等营养素，要补的话，你知道 奥运会的运动员吃的营养补充食品是什么吗？ 在网上可以查到，你吃也可以对 健康而强壮.

参考回答：我想天气比较冷 度底会导致抽筋！还有你喜欢运动，在你激烈运动前一定要做好热身！这样对你的 好！ 吃点钙片！！！ 缺钙也是主要原因！我不专业的营养师！这是我在6年的体育训练经验！希望对你有用！！最后祝你有个好 ！！！！

话题：踢球腿抽筋是怎么了！！！

回答：运动性的抽筋有以下几种 真正的抽筋 真正的抽筋是由于肌肉神经的兴奋过度造成的。这可能影响到部分或整个肌群。真正的抽筋是最常见的骨骼肌抽筋现象。这种现象可能由很多不同的条件造成。 1。剧烈运动 当进行体育 时，肌肉疲劳和肌肉的激烈运动都可能造成抽筋。抽筋可能发生在运动过程中或之后。年长者有更高几率在剧烈 运动后发生抽筋。 相反的状况也可能造成肌肉抽筋。如果某个人以不当的姿势躺着甚至坐着一段时间，也可能造成抽筋。 2。受伤 受伤也可能造成抽筋的现象。抽筋可以在受伤后起到保护机制的作用。这种情况下，抽筋会使伤处确保稳定，并 其 幅度到最小化。 3。 脱水 由于高 天气引起的脱水

参考回答：长时间剧烈运动后出现抽筋是正常现象，没事的~如果经常抽筋，证明 缺钙了，也不用担心，吃个鸡蛋嚼个钙片什么的就没事了~

话题：我的腿肚抽筋三四年了！也看过 ？说没什么事？这到底是

问题详情：会不会有什么 病呀！有时我很害怕？

回答：应该就是因为缺钙。我小的时候也因为缺钙腿 晚上抽筋，通过多种途径补钙，过两三个月稳好。

参考回答：缺钙，过分劳累。。。。。。。。或者是心理作用```````~

话题：腿骨折了,最近小腿肌肉有点通

问题详情：今天发现这跳腿在使劲的时候小腿后面的肌肉酸痛，问下有没有打

回答：骨折病人的饮食调养 对骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常不得不向 请教。 其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有 刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、 椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油 。 以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨

参考回答：是因为你没锻炼的缘故