什么办法可以长高

话题：什么 办法 可以长高

问题详情：什么 办法 可以长高最后是健康长高

回答：首先呢 不要做肌肉训练，例如像俯卧撑，仰卧起坐等 的运动， 第二 每天要有条理的作息，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉。因为每天晚上10点到凌晨2点是长个子的最好时间，睡午觉就睡不着了。 第三 处于青春期不抽烟，不喝酒 第四 保持良好的心态，确定自己一定能长高，不能焦躁。 第五 做一下有氧运动 游泳，跳绳。 第六 如果嫌累的话，就要爸妈帮助你做拉腰身运动，这个很有帮助。家长就是很难坚持不去。不过最近听说有个tallplus的 器可以 替父母帮孩子做助高伸展运动。效果还不错。 邻居家的孩子也买了一台，第一次上去试了试，感觉腿部被明显拉长了

参考回答：长高首先是遗传，后期就是多运动啦

话题：什么 办法 可以长高？

问题详情：什么 办法 可以长高

回答：长高首先是遗传，后期就是多运动啦

参考回答：嗯， 都是说要运动，但是 那种不喜欢运动的那种，我找了很多方法，饮食、运动都效果不好，主要原因可能是自己坚持不了吧

话题：什么 办法能长高

问题详情：什么 办法能长高？我最介意的就 不知道什么方法能长高啊？

回答：运动 跑步 跳绳 蹦蹦跳跳 没事在家 就给自己定一个理想的身高高度 就朝那个高度跳 我有个朋友就是用这个方法 从166找到10 (年出生的) 哦 不要熬夜 据说熬夜会让人变矮的~~~好可怕 多伸伸懒腰 再多做拉筋的运动 饮食上~~吃 含铁 还排 清除 里的垃圾 更有利于营养的吸收 还有种比较不好的方法 多吃鸡肉~~因为现在的鸡都有很多激素 可能会刺激生长吧 呵呵 不过这个方法~~还是慎重哦 恩 还有要保持好的心态 心情好 也舒服 就会乖乖的听话啦 而且还要配合些专业的 的东西用心， 之圆 点组合。我个人觉得挺不错的一个 ，有同学用它长高了10来厘米，很是惊讶！建议你自己 一下。

话题：什么方法可以长高

问题详情：什么方法可以长高 有什么方法可以长高 长高方法有哪些啊？？

回答：遗传基因起决定性的因素，后天的营养、运动、良好的生活 惯、起辅助作用。 动 贵在有耐心、有信心，坚持锻炼，对体质和身高的增长会大有裨益 要想 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会 钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是 的大敌，必须养成少吃盐的 惯。

参考回答：请问怎么让我不再失眠！每天睡到半夜两三点就醒了一旦醒了就睡不着了！

话题：用什么方法可以长高？

问题详情：用什么方法可以长高？

回答：1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对 造成的推拉力量，能刺激机体内的 谢过程，从而导致骨 的加速生长，尤其是各种各样的 性练 ，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让 ，身高才会有机会 发展。 2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。 3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少

话题：有什么方法可以长高

回答：多运动

参考回答：营养全面，加强体育运动。

话题：有什么 办法 可以长高啊

问题详情：我今年1了、才162 还能长高吗？

回答：只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再 一点。 要想 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会 钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是 的大敌，必须养成少吃盐的 惯。 . --- 影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对 造成的推拉力量，能刺激机体内的 谢过程，从而导致骨 的加速生长，尤其是各种各样的 性练 ，如纵跳、悬垂、跳远

参考回答：多运动，打篮球，跑步，多做一些拉伸运动，

话题：什么 办法 可以长高

问题详情：越详细越好，越多越好

回答：打篮球。。

参考回答：长高的办法、 物、疗法100多种，身材矮小的原因几百种，想真正长高需要对症干预治疗，你的身高、年龄多大？

话题：什么方法可以长高！

问题详情：什么方法可以快快长高！

回答：吃得好玩得 就可以啦

参考回答：做梦

话题：什么方法可以长高一点？

问题详情：有没有什么方法可以让我长高一点？跟遗传有 吗？

回答：苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显著效果。他自 酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个子。他14~16岁，竟1公分未长，跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要经常做些专门的练 ，还是可以长高的。他们一起 了一套专门的练 方法，阿赫麦托夫每天坚持做两次--早晚各一次。经过几个月，第一年他竟长了厘米；第二年继续锻炼，又长了厘米；第三年长了5厘米。他不仅比自己的父母高出一头，而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练 编入训练 中，那些认真完成练 青 都长得很快。现将阿赫麦

参考回答：每天使劲往上伸懒腰，跳绳，收腹跳 伸展的动作都有效