失眠似乎每天都在陪伴着我

话题：失眠似乎每天都在陪伴着我?要怎么才可以不失眠呢?

问题详情：失眠似乎每天都在陪伴着我,有什么东西可以治疗失眠的呢?

回答：关于失眠的保健常识 据专家介绍,其实偶尔失眠无伤大雅,如果从时间和质量上来说,睡的时间既短又感觉疲惫不堪、屡有噩梦,长期下来精神体力都受影响才算失眠。可以说,睡眠的时间和质量是判断是否失眠的两个重要因素。 失眠并不可怕,可怕的是害怕失眠。因此我们应该学会正确对待失眠。事实证明世界上从来没有人因为缺乏睡眠而 。相反,为失眠而忧虑,对人的伤害程度,远远超过失眠症本身。 注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 1、 生活作息要 律,养成每天在同一时间 睡觉的好 惯。 2、 每天有 律的运动,每 少四次,每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪

参考回答：如下方法有一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听 ,等有了睡意再关掉 。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是 末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的 惯:你只有 感到困了时再 睡觉,如果你在 躺了15分钟还不能

话题：family rules 1.晚上;00必须睡觉。2.不 赖床. 3.不能把房间

问题详情：5.看过的书不 乱放(第五条问题0) 请把以上问题译成英文 谢谢

回答： 则: 1. Don't be late for school. 2. Don't bring music players to school. 3 Be not allowed to run and shout in the corridor, 4. Please e to school on time. 5. Don't eat in the classroom. 则: 1. Make sure to go to bed at nine in the evening 2. Not allowed to lie in bed too long . 3. Don't disturb the room. 4. Brush the bowls clean after h ng meals

参考回答：1. Don't be late for school. 2. Music player is not allow to bring to school. 3. No running in the corridors. 4. Please

话题：以寒冷为话题,围绕一件 暖的事写短文。300字以内。

回答：时间悄悄的流逝,一转眼已经到了12月了。 的冬天也悄悄的到来了,人们不得 上放在箱子底下睡眠已久的厚厚的外套。可是,在这样的冬天里,我即使 上那些外套,也依然感觉是那么暖和。 一大早,我被闹钟早早的叫醒。掀开被子,我感觉到从未有过的寒冷,便急急忙忙穿好一件 衣和一条裤子。虽然还是有点冷,但是我并不觉得需再要加一些衣服。我飞快的洗脸 牙完毕,又躺到 想再享受一小会儿。这时候, 已经穿好了厚厚的衣服,走到我床前和蔼地说:“不早啦,还像个小宝宝一样赖在 。”我一听,跳了起来:“谁是小宝宝?”“你看,我的衣服都穿好了。”我指着我的衣服。“这怎么可以呢,穿这么少

参考回答：寒冷中的 暖人们总爱春天的 柔和夏天的热情,而总遗忘了秋 萧瑟和冬 凄清。然而在我心中,那永远抹不去的一段 暖的记

话题：心脏不好怎么办?

问题详情：我爸妈心脏都不太好,应该注意什么呢

回答：建议注意事项包括有: 控制体重 表明:体重增加10%,胆固醇平均增加1.5,冠心病危险增加3%;体重增加20%,冠心病危险增加6%,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。 戒烟 烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些 影响,使30—4岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍,而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然 的重要原因。 戒酒 美国科 的一项实验证实乙醇对心脏具 害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说,酗酒不仅会加重心脏的

参考回答：不要生气 早上要多出去吸新些空气

话题：怎么才能早上不赖床 准时起床?

回答：1、调整睡眠节奏——定时起床睡足自己所需的时间,是赶走赖床最基本有效的方法。如果你做不到在固定时间 ,那就试试每天定时起床。这样坚持几天,你会发现每天 的时间也在悄悄地提前。6个星期之内,实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符, 建立了一套新的睡眠、起床模式,你到了固定的时间就有睡意,清晨起床也会清醒得多。2、室内不要太暗——让阳光叫早美国康乃尔 的马斯 发现,日光会传达信号给生物钟,停止分泌让人睡觉的褪黑激素,策动大脑里的清醒神经元,帮我们清醒。睡前让窗帘露一点小缝儿,这样早晨的阳光就能透过窗户照进来,告诉 新的一天开始了,该起床了。怎样的morning

参考回答：强迫自己早上起来,重复多次就成 惯了,到点就会自己醒,然后想想自己有很重要的事,就起来了

话题：我的烦恼作文400字

回答：我最不喜欢写作文了。每次一听 说:“写作文!”,我就手忙脚乱,抱着脑袋想呀想,想呀想,想得头晕脑胀。 说实话,我脑子里想的内容倒是很丰富,可是,写到作文本上,怎么就那么一点点,真愁人! 记得有一次写作文,写着写着,我突然发现跑题了。“唉!”,我把钢笔扔到了一边。“你怎么了?”同桌关切地问我,“为什么唉声叹气的?”“没啥大事,就是跑题了。”其实,我的心里别提多难受了。还有好笑的事,有时在写作文的时候,我听到别人说话,就不由自主地跟着说话声来写,把人家说的话给 下来了。写了好一段,才发现怎么写成这些了,又得把本子划得乱糟糟,真是的! 这一次写作文,又犯 病了。一写

参考回答：(1)我的烦恼 随着年龄的增长,我的烦恼也随之而来,以前无忧无虑的生活现在也不翼而飞了!烦恼今天的考试成绩不好,烦恼明天的

话题：怎样才能减轻压力呢?

问题详情：烦、、、、、、、、、、

回答：我给你的意见,你看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决, 你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“ 也是一天,不 也是一天,何不如 ”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个 的小天使……3.选择一个空气 ,四 安静,光线柔和,不受打扰,可 自如的地方,取一

参考回答：当感到有压力时,我的思想就无法集中,什么事也干不了,我该怎么办? 试着在你的手腕上套一个橡皮圈,当你走神时,就狠狠地 自

话题：眼袋越来越重了,每天都是11点准时入睡,早上赖床到点。

回答：不是,那是因为你睡懒觉的缘故。

话题：小学生五年级日记

问题详情：120个字左右最好4篇

回答：1、叮铃铃,一阵下课铃声响了。同学们一哄而散地走出了教室,正迈着回家的脚步向前走。突然,我看见了一个 蝌蚪的 ,正大声叫着:“ 蝌蚪, 蝌蚪,可爱又机灵的蝌蚪,快来买吧,可好玩了”。我听了也随人群好奇地 过去,只见三个盆子都装满了蝌蚪,黑压压的一片,使我看不 到底在哪儿,也不知道每个盆子里究竟有多少只蝌蚪。这时,我仿佛听到小蝌蚪的呼唤,它们好像在说:“各位好的的人啊,谁能够帮助我们回到我们的家—---大自然”。 我和其他同学就去劝阻他说:“ ,请你把这些蝌蚪放回大自然吧,何况它们长大以后还是农民伯伯的好帮手呢,如果没有它们的存在,庄稼就不 得那么嫩绿了。”可

参考回答：敏感多疑,通常不只是对外界事物,也包括对自身状态的猜疑和忧虑。有些人性格内向,生性不开朗、不豁达,什么事情都斤斤计较,

话题：求5个400字的日记

回答：晕 倒 确实很懒 呵呵 我也是 网络可以是工具 但不可以是依赖 下面是我找到的日记 仅仅是参考 最后写还是自己的事情 毕竟当考试的时候还是自己写 其实写写自己的真实感受就很好啊 可以真正提高自己的作 平 切记 切记 能让自己发光的只有自己 祝学业有成 日记 学自行车的苦与乐 :522 瑞琪 发表日期:2004-10-13 1:0:23 与我同龄的 多同学都会骑自行车。而我却不会。我看着他们骑着自行车,哼着歌儿,快速地在路上行驶的时候,我的心里实在难受。我为什么不能学骑自行车?不就那么点难度系数2%的动作吗?我难道就学不会?于是,我便向 借了辆旧自行车学了起来。 第一次学骑时,我信心十足,昂着阔步地朝自行

参考回答：(1)日记一则”钟表响了,我从 蹦了下来,一看表5∶50,天刚蒙蒙亮,我摇着 熟睡的 ,说:“快起床了,你答应我要去看