怎么让小腿变细呢

话题：怎么让小腿变细呢?

回答：小腿减肥: 跟身材一样, 也有它的比例和尺寸,它的计算方式是这样的: 小腿长度:大于身高的26.3%; 最大圆 :大约是小腿长度的3/4; 三围尺寸:上围等于最大圆 ,中围是上围加下围除以2,下围是上围的63%。 以此为标准,如果你的身高为160公分,那么你的小腿标准长度应该是42公分上下,最大圆 应该在32公分左右,上围32公分,中围26.5公分,下围20公分左右。 从侧面看,理想小腿曲线的前缘应该是一条垂直线,后缘略微弓曲;从正面看,不论前面还是后面,内缘应该是一条垂直线,而外缘要体现一定的弧度。小腿曲线的比例还需考虑到 线条。 知道了 女性 标准,你可以在饮食和运动上加以注意,专家

参考回答：对小腿多做按摩

话题：请问怎样才能变瘦

问题详情：我要减肥.

回答：每天点之前起床,洗完脸后喝一杯白开水(每天坚持),然后出门或者到阳台呼吸新鲜空气,大约10分钟,早餐最好吃的.分饱、中餐不要多吃、适当的减少一般的荤菜、不要吃太多的油、多喝汤、晚餐可以适当多吃一点、但、点过后千万不要吃东西哦。一定要养成这种 惯、瘦下来以后早晨水还是依然要喝哦。因为它会促进肠胃的消化,让你保持苗条的身材哦!

参考回答：减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反 。 我告

话题：怎样减肥以及减肥做运动要持续多久

问题详情：最主要的是瘦大腿和小腿、 小腹与手臂是其次、但也想瘦。

回答： 瘦小腿 减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。 2、卧在 ,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。 做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。 3、平躺在 ,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷! 4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟,多则半个钟头,就利用这个时间做运动吧。 两只脚的脚踝交替按压秒钟

参考回答：瘦小腿

话题：魔兽世界XD0级后要做什么

问题详情：奶还是熊 并且我怎样才能 达到下团队FB的要求,做任务 声望

回答：我也刚刚到0J 查了很久 终于让我找到“0xd熊T成长宝典”哈哈 帮这位前辈宣传下他的理念!!!强烈 PVE 不信你去PVP试试 为了S1 2 3 4 你会疯的 无尽的战场~~~~~~~ 今天我要说说一个刚到0的想走野性路线的PVE德鲁伊,如何最快速的进入25人本去完成自己任务而不成为累赘。 按正常进度的PVE 主流工会都在开荒黑庙或者FARM黑庙.而对一些刚刚到0级又非亲非故的没有什么投靠的玩家来说,是个非常痛苦的阶段。现在这年头什么都讲压制 KLZ团多 ROLL团那都对装备有要求必须是装备压制。G团呢?一个是自己兜里没 ,一个是开KLZG团的那就是明摆着黑新人 去的,一件不要你个3 5百G 他就是分解也不会给你。

话题：梦幻大堂怎么加点好?怎么样 才能做到PK ?

回答：要是你RMB多的话就加5力 装备就拿Jp的 鞋子速度最好打高点 带个式 石+个风带。。 那样PK很爽 觉得还可以的话请采纳!!!谢谢!!

参考回答：现在DT不行了 有的人说的现在DT就是扫BB的有 的就加5力没 的就加4力1耐

话题：扒皮制皮熟练到多少才能挣 ?

问题详情：我学的是扒皮制皮熟练到多少才能挣 ? 怎么从冲制皮最快 到后

回答： 面谈

参考回答：我给楼主个简单明了的,希望对楼主有所帮助: 1-40 轻型护甲片 (30) 1轻皮 可以做到40 41-50 手工皮短裤 (45)4轻皮 1粗线 可做到50 51-55 手工皮带 (55) 6轻皮 1粗线 56-5 雕花皮手套 (5) 3轻皮 2粗线 6-0 雕花皮披风 (0) 5轻皮 2粗线 1-110 优质皮带 (110) 6轻皮 2粗线 留着有用~ 统计: 轻皮 315 **轻皮用完了下面是中皮的* 111-120 熟

话题：45号钢调质会发生什么变化,淬火又如何,硬度能最高能达到

回答：45号钢为 优质碳素结构用钢 ,硬度不高易切削加工,模具中常用来做模板,梢子,导柱等,但须热处理 。 1. 45号钢淬火后没有回火之前,硬度大于HRC55(最高可达HRC62)为合格。 实际应用的最高硬度为HRC55(高频淬火HRC5)。 2. 45号钢不要采用渗碳淬火的热处理工艺。 调质处理后件具有良好的综合机械性能,广泛应用于各种重要的结构件,特别是那些在交变负荷下 的连杆、螺栓、齿轮及轴类等。但表面硬度较低,不耐磨。可用调质+表面淬火提高件表面硬度。 渗碳处理一般用于表面耐磨、芯部耐冲击的重载件,其耐磨性比调质+表面淬火高。其表面含碳量0.--1.2%,芯部一般在0.1--0.25%(特殊情况下采用0.

参考回答：45号钢调质内部应力小,加工,热处理后变形小,外表高频淬火内芯有低硬度可以先做出来.淬火硬度提高,耐磨好,韧性下降,硬度

话题：我想做木材用的胶带,不知该什么做

回答：可以办木材加 ,但是加工原木的时候必须会计算最高的出材率,还可以跑工地给工地供料,办一个包装箱也不错的。

参考回答：想花多少 自己先 ,再找 的装修 ,因为质量有保障!签好合同,最好已实木为主,美观,环保!1. 鞋柜的隔板不要做到头

话题：如何种植玫瑰香葡萄?

问题详情：麻烦具体一些~~什么阶段用什么农 等等~~越细越好~~谢谢专家了~

回答：玫瑰香葡萄无公害栽培技术 1、玫瑰香葡萄产地环境条件 1.1、产地选择 玫瑰香葡萄产地应选择在生态条件良好,远离各种 源,并具有可持续生产能力的农业生产 域。 1.2、产地空气环境质量玫瑰香无公害葡萄的产地环境空气质量应符合表1的 定。 1.3、产地农田灌溉水质量 玫瑰香葡萄产地农田灌溉水质应符合表2的 定。 2、玫瑰香葡萄栽培技术 2.1、苗木栽植 2.1.1 苗木栽植时间: 地 葡萄栽植采用春栽,一般在3月未到4月上旬进行。营养袋苗在5月上旬进行定植。 2.1.2 架式与栽植密度:玫瑰香葡萄采用篱架或小棚架栽培。篱架栽培行距2.5米,株距1~1.5米。小棚架栽培行距4米。株距0.~1.0米。 2.1.3 栽植方法:

参考回答：玫瑰香葡萄,其树势较强,易成花,易座果,但不耐霜霉病。故生产上宜增施农家肥,培育壮树;加强综合防治,注意夏季修剪,合理

话题：2011年5月公共营养师 真题

回答：公共营养师 理论知识试卷一、判断题( 错 )1. 营养缺乏症的诊断与治疗是营养干预的常用方法之一。( 对 )2. 数据的种类按统计学来分可以分为计数 和计量 。( 对 )3. 目标消 的 是 宣传效果的决定性因素。( 错 )4. 食谱中碳水化合物提供的能量应占总能量的12%。( 错 )5.学龄儿童膳食所提供能量中应有10~12%由蛋白质供给。( 错 )6.营养教育的内容仅是传播营养知识。( 对 ).健康的生活方式就是要每天进行高强度的体育锻炼。(对 ).血浆中维生素C含量≤11.4μmol/L时可判断为缺乏维生素C。( 对 ).人的上臂是指人上肢从肩关节到肘关节这一段。( 错 )10.脂肪在150℃以上的高