我被迫从一个健身教练的胯下钻了过去,请问这是

话题：我被迫从一个健身教练的胯下钻了过去,请问这是我的耻辱么

问题详情： 个 生, 上的男人是个健身教练,住在我家附近。可能

回答： ,君子报仇十年不晚,没事的,到那天你有出头之日,就不用怕他了,他也是一个人的时候!他这种行为是很是以为是的,你不必太过于自责,好汉不吃眼前亏嘛!这种污辱别人人格的人,也不会有什么好下场的,总有一天他会受到别人的污辱的,一山还比一山高,你也不必在意,以后不要理他们这种人就得了!

参考回答：不是耻辱.不是懦夫.换了是我,也会钻.

话题：我从一个健身教练的裤裆底下钻了过去,这是我的耻辱么?

问题详情：我认识一个霸气结实的健身教练,为了向他讨好献媚,我要求主动

回答：朝.一女的还给我头上套 呢.我都觉得这是我耻辱,你那算什么?!过去的事过去就算了.我现在好好的.自己 就好.

参考回答：你都没说清楚,总得有个原因吧,你说不是学健身的,为什么要向他献媚,那你是做什么的?

话题：已经3年了,还是没减下去,请问健身教练们或 过的大

回答：其实根据我自己多年的经验感觉俯卧撑,引体 和卧推哑铃效果很明显。 三种 1 俯卧撑 2 引体 3 纯器械 这都是书上写的 外加一个 对我非常见效 臂力器 掰弯 伸直胳膊 坚持十秒钟 哈哈 疼是疼了点 肌肉暴起 说明了啊 俯卧撑的时候 手臂越窄 对胸肌内部(就中间内一块)锻炼效果越好 注 手臂不要伸的太直 也别太弯 别以为幅度大效果好 对关节有损伤 所以要小幅度的 慢做 开始肯定抖得不得了 因为没劲 时间长了就好了 长时间坚持 胸肌向中间发展 慢慢你都能看见自己乳 沟了 (淡定 这是正经的) 如果手掌间隔宽的话 也别过肩 这对胸肌外侧 也就是咯吱窝旁边的那部分效果好 传没袖子的衣服的时候能把旁边撑起来 老酷了 引体 也两种

参考回答：你好朋友, 健身教练,很高兴回答你的问题 胸肌包括 : 上胸肌, 胸肌内侧, 胸肌外侧先用较小的重量做一组20次的热身组,

话题：我钻过一个健身教练的裤裆耻辱么?

问题详情： 上的是个健身教练,住我家附近。一次我在小 的一条偏僻空

回答：那你认为什么样的行为对你来说才是耻辱?如果你认为这样的耻辱还不足以在你人格上形成一个耻辱之心,要么你 正的软蛋,要么你的心计重,我觉得你只能是第一种,不是我话太重,是你做法太软弱,以后有人 你家人你也任人宰割么

参考回答：不是的,你做的很对,其实好羡慕你呢。我现在给他(她)们 他(她)们都不让我钻呢!哀,真郁闷

话题：他是0后双子男。 生,他健身教练,我初恋,他谈

问题详情：然后现在他说是因为有 沟什么 和 在一起,我觉得像和一个

回答：我的建议是放弃吧、一是年龄相差太大,二是文化修养也不一样,行为 惯、处事方式都会有很多的 别,他已经是历尽沧桑阅人无数,你还是一 白纸,怎么说都不合适,还是去找一份相差不大的请吧

参考回答：爱 与年龄无关 爱他 就勇敢的去吧

话题：我钻过一个 国健身运动员的胯下,为啥有人说这是我的耻辱

问题详情：(我的 也是健身教练,我在 第一个造型是 国运动员扎开马

回答： 的传统观念,钻别人的胯下就是耻辱咯。

参考回答：这的确是耻辱,但你做的是对的,你先是答应了别人,然后他才叫你这么做的,而你做了。耻辱也只不过是耻辱,没什么大不了的,

话题：我重来没有接触过健身这个行业但是我想做一个健身教练请问

回答：海莱特聘请的专业导师,均为业内一流拥有多年从业、培训经验的优秀导师。并且将新鲜“血液”不断注入导师团队,打造永不落伍的团队阵容! 海莱特所有培训导师均是活跃在健身行业内的资深导师,将为学员们带来最为实用的“实战”经验,并将目前 最为流行、先进的技术传授给大家. 海莱特健身教练培训 创始人 晓庆,AFAA美国体适能 PC考官/ 教官,AFAA美国体适能 业务 ,国内首个 AFAA有氧 /踏板 继续教育学分认证资格的培训导师。其他任何师资都是国内一流培训导师,这些优秀的坚持在国内各大俱乐部教学前线,擅长各种新潮课程的教学和培训。 认证 海莱特的基础课程都是经

参考回答：现在的这种培训 很多,你自己可以在网上找找,最好找离你家近些的,然后可以实地去考查一下哦

话题：脸上红红的一片是什么

问题详情：摸上去还有种像是血管的感觉,请问那是什么,应该怎么去除,谢

回答：粉刺,也叫痤疮,暗疮,青春痘,是青 时期最常见的炎性皮肤病,对于生了痤疮的人来说,只要积极寻找发病的透因,并进行合理的治疗,消退皮疹并不困难,重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理,预防加重和反复迁延复发。那么,在家里应该采取哪些护肤措施呢? ◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,以增强香皂和洗面奶的去污力, 然后用 水或 热水洗干净,彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用 水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜

参考回答：我和你情况差不多,同病相怜。不管满意与否,希望我的回答能给你帮助。我前些年也有过一次毁灭型的长痘 痘痘好了,但是当时

话题：我想请一个私人教练

问题详情：有经验的人来指点下啊

回答：其实不用的 你可以去网上找些健身的 然后器械不会你可以让会籍 教你的如果你 想找到话,建议你可以让教练送你一节 实下 看那个教练 好 有责任。祝你减肥成功

参考回答：观察几天就好了,看看是不是比较专业的。

话题：之前一段时间大强度练过,也找过健身教练

问题详情： 个体型偏胖的人 之前一段时间大强度练过,也找过健身教练

回答：每次力量40分钟,低油脂高纤维;50斤没有问题继续按照私人教练教给您的方式方法锻炼,改成凉拌菜蒸的,多吃煮牛肉鸡胸肉提高蛋白质的摄入,有氧40分钟,炒菜就算了,饮食非常重要,三个月30/,注意饮食

参考回答：建议仰卧起坐